吃什么清肺最快 (吸烟的朋友一定要看）

吃什么清肺最快 (吸烟的朋友一定要看).女朋友学一学，帮你的老公清胃。融化成季节、
7 o5 N7 l! t% V4 H
4 e: L+ p  M: ~: y# g由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
. @# }0 U4 M3 }* L
/ E/ _. N" h* |  B0 M  @二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

: d7 e  }- i5 V- _8 `
以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。
, _9 v. O7 z3 L0 P* e/ N% E1 g
- h$ ~2 b  G! ?: ?" F3 h
一、清肺汤两种：
- M1 b# S6 V* m, k; P1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
) n( b, P- s6 M: ^: x( @
3 b2 C, w* y' d! u) F2 O二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

5 s  F' t, p9 }三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
" d% B" f  ]2 H$ D: D
四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

五、毛肚血汤： 原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的**食用)。 配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
, I- m" A  D0 G& M
# s) Y/ c- v& c3 s2 ]  `' E
4 A; M4 Y9 Y' f& w0 ^( s+ \5 B) x做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。


# C9 ~2 d6 d! W; z; j 提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时?

" ^9 f$ M1 U( i+ W' u/ j& V7 `8 H
六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
4 I+ M5 k# O* N0 v( v! l


- [! C4 d  w0 ], a, K; j: R" v

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

{:soso_e100:}

感谢{:soso_e179:}

{:soso_e113:}

{:soso_e183:}

同志们。听我一句劝。请为你和你的家人的幸福。戒烟吧。我爸爸就是抽烟导致的肺癌。医生告诫烟民们：80%的肺癌是因为抽烟导致的。听劝吧。。。。

非常感谢师傅的忠告！！！！！{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

哈哈，俺成功戒烟以半年了，好爽

{:soso_e179:}

{:soso_e100:}