吃什么清肺最快 (吸烟的朋友一定要看）

吃什么清肺最快 (吸烟的朋友一定要看).女朋友学一学，帮你的老公清胃。融化成季节、

( A5 v; q" f* O由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

$ E9 \9 D) m  O( ?二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。
( |$ G/ z4 c2 k! D0 R# w0 U

以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。
# l0 |: R  G6 y

一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
; e$ G: w) D% L* O2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
# m3 R6 d! ^2 @. a4 A
二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
% h# h4 X( {4 u2 x
& n( D8 p2 [1 O' ?& D. G  L三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

' C0 F, I# g' }) a" F- W四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
" k$ x$ N  b7 d! Y/ M$ q
% \! M  E# k" X; |( N五、毛肚血汤： 原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的**食用)。 配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
# j4 t4 t: c# a, S' e0 y# N' o6 {; l

1 F5 m9 Q. i6 H# _7 J4 @* \做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
( _% ?9 _2 n+ `8 b. Y

4 c4 A/ G1 @. q" ?! U3 M' Y5 Q 提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时?
3 k/ c# D8 k/ K2 Q/ k  g, o% g

0 n0 C" t: Y+ x$ K* k1 h; ^1 s六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
* I" N; V; P( k: F9 S

$ j0 U* K. |$ C% X9 h% k$ V1 ]6 }

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

{:soso_e100:}

感谢{:soso_e179:}

{:soso_e113:}

{:soso_e183:}

同志们。听我一句劝。请为你和你的家人的幸福。戒烟吧。我爸爸就是抽烟导致的肺癌。医生告诫烟民们：80%的肺癌是因为抽烟导致的。听劝吧。。。。

非常感谢师傅的忠告！！！！！{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

哈哈，俺成功戒烟以半年了，好爽

{:soso_e179:}

{:soso_e100:}