9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
2 o8 p  Q2 t' }' T6 ?2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
0 d) m( o  m( u* \$ ?1 `4 @4、苹果：每天1到2个苹果；
) G' w/ m4 J  Z5 z5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
0 _4 ~0 E8 q- s+ G7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
8、蔬菜汤：至少每天一杯；
. Q5 j8 s4 |7 j9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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