9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
- ^7 O  H% z; @! C1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
* }6 f( {# c2 l3 l6 P2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
9 K3 V: r/ e$ t5 h- U7 \3 `- s( g$ V3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
4、苹果：每天1到2个苹果；
3 B% l. ?0 a! \+ @. X5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
' F2 w* ^/ J' L" U) S% M6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
& `+ T% f- H& \8 g. z; ?7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
9 c1 H; f+ I7 e; s; }8、蔬菜汤：至少每天一杯；
1 e7 C9 }$ U; A+ g; c- Y% B9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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