9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
9 v& n: p! e; b% E1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
) J) p" k. r; u# Q; L4、苹果：每天1到2个苹果；
5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
9 u4 M- H/ y0 h% c8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9 B/ f8 B7 }  H& O* K- y9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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