9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
9 I7 U7 k7 p+ g: L* [; ~1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
  z$ q# ~, f  r7 x+ K2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
2 X+ k0 \4 ]: ]& s! n4、苹果：每天1到2个苹果；
# @3 I2 M& m0 U& Y! i5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
0 ^1 [+ v( ^- |+ x& D7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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