9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
2 E- k9 r8 ], j8 w3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
+ D0 |. l1 @& {2 t6 ]2 F9 X4、苹果：每天1到2个苹果；
2 P3 i0 B+ I; x9 d5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
. J" ~" W7 O& W0 u/ v9 H( a8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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