9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
/ P4 x' G& x& p+ J4 n/ O0 d8 E- D0 q2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
* b7 T( B+ R' M$ t3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
4、苹果：每天1到2个苹果；
5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
7 {0 E( M) P* H' q$ A4 j0 U" J, s' B6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
8、蔬菜汤：至少每天一杯；
$ T+ |6 t8 O6 O9 M3 }( }9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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