9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
" w0 p4 J% r9 Y3 C1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
0 }7 ]  @% i7 a/ S& P2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
, x& F$ e4 J( n5 Z; m7 _/ f3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
7 c4 u: }- [! `7 q$ a4、苹果：每天1到2个苹果；
5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
% m4 V3 D+ z7 y# s0 l. G' z6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
; v* O* H; h5 O9 r8 X8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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