9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
; y# u- [8 I. ]1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
# ?$ K7 I) T7 X: G, n2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
4、苹果：每天1到2个苹果；
5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
' M4 w# `# `) `, B; \$ y8、蔬菜汤：至少每天一杯；
/ p, U# G7 L9 m. E# v9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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