9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
- e( E5 u; O" m( c. f4 f+ L8 S1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
4、苹果：每天1到2个苹果；
5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
! L% W% I  P- v1 R7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
1 I- J8 f7 J0 D# n% W' Y8 g8、蔬菜汤：至少每天一杯；
2 `) ^3 l9 C9 P! W5 s% g9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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