跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 . H8 R2 ^5 k( c: q! `. ]1 s- M % A5 b+ Y" E5 }& q招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： # e& _& L% w/ ]" C$ U, s. G# N' m & b, |, ]% _; a: ?$ H出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 & b$ i& F- \' [0 R/ G9 `5 w ! h' Z3 x& D6 g; [要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 1 {: P: O2 O( F+ @ 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 3 P: a- L& W+ _4 m0 j/ j 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） ' F3 {  O2 B" q" {/ Z  p3 G威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 8 U$ ?# C7 O  n" V9 C) I; l9 Z: S / N9 S4 S& @& m% H7 `% U$ u，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 $ U" R$ i. n) ?# h击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 + `" _) p* q# I 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% " ~% M) e9 Z# j6 y* V: M训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 ' G" ^7 [( `2 ~% N& K1 p2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 / f3 ^) y6 N* Z; `( m6 Z 2 x# `- k/ }) Q) }/ f' C- ^7 ?& R # H1 _3 s4 P1 P2 B: L# v% Z: }  K击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 0 H  T' m" A9 T2 N, n & l9 s, Y& t) Y, k/ q$ A 6 w/ M# r0 S2 o( O$ z( G& B/ d跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 - N+ v. q  \% y& Z* T5 j) [* d , E; W) X) A$ ]$ o) S. q姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 . C8 e( Z0 X7 H, ~* ]% _0 W4 R1 [ 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 * a. j1 Q* y. o+ | 1 ]& ~/ B; L; C9 M4 Q( }1 K+ i( ]; l 踢/干脆就一个后旋KO掉！   P$ X* L7 `' C6 l, k* k) b/ \2 v进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ! b: n0 W8 N8 \0 E0 Y 6 k  P, `8 P; P( l' x（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 2 @" H/ a# s4 I. Y8 l 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 , {/ a, F, J8 H/ j3 G! Y2 x1 j 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ! M2 t1 y) T! m; R5 R 9 {9 C/ j+ [8 l" b6 i: [3：转身横替（TURNNING KICK） 0 B( _- C- d2 f! h4 {3 h威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 7 ?2 M7 L  `% A 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 % Q" ^! f  Y5 o% }是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… 6 p" n$ ^% Z) }5 {4 X9 T* g进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 5 X- O- W! }0 ^3 Y9 y 8 t' B! l: t2 C& f- q9 G3 o3 W8 i 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ - e# n* ~: Z( j! o7 p) r( H 8 x* K4 `* a/ Q: M* r- V4：后踢（BACK KICK！） 6 Y( r  i2 A2 [& P! v; g" \我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） - C$ @: S3 _% o" F) R ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 3 `1 P( B/ M1 P8 u; J! J% v 6 ~# H8 l( j% I以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 2 N: Z( p) o7 c! o0 | 3 X7 F/ N0 S% Q体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 1 c' _/ i  P: U/ N0 U标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 + A' Z3 u! G  ?/ L力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ( A7 d3 R0 [6 K. b, S0 s / ], U8 N! t" I1 g9 R; G' O接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 5 K2 O$ x' Q+ U5 P* M攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） ' M& J2 J$ N, l  v训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” : ^8 t/ M7 v$ a: x“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” , t; l! I4 j# @3 q“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ( b1 C0 x  _3 N / y8 Y% C, j  b! O. @ 1 d3 ?' K* i  g6 [5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 4 v* Z/ p( z0 m$ U/ J$ l 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ : M" t  Y4 C+ d  @( s( U 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ; |4 g% i& @4 v后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 - i9 `5 [2 }' r5 h% e; S以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ( ^+ U; j- B6 ` * o% b5 x2 Y5 {& s1 Y4 R脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 1 \- O! o" E/ r 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 " y  n# R: x  W0 ^ ' d/ n. j9 [$ J8 L3 T, S用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 % w; J3 X: J, P5 @0 M& b5 j0 K  C: e攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 # t( P  B( p# c' o1 n: ^" p 5 x/ A! s. a) M2 T演的话必不可少。 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… " q' o. `6 O* y4 O2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 4 m9 m/ y# C( f* T9 N+ V6 j 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 5 P; x4 q2 U$ K; N较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 : q( Q. q4 ^, n; A; ~+ P 9 P' [5 x" k1 U破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 + q- ^5 e' U% l5 K  P 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 # m  G. q. ?! z 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 0 V" {- X; Z- Z% i1 W! ` 5 S. f) ~% H2 a5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法   Y' Q' b7 }' [; y; X% ^, h2 T& j ：上步横踢、单飞、转身横踢。 5 c! k7 b. w  ` 0 ?8 M8 j1 \+ d: W$ Y   O- Y( N1 I  n" N% H/ k三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 $ p0 b$ Q9 x5 J" C0 V

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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