跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： + L$ x$ |: n0 ], E5 F1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 3 ]$ G' J7 }2 P% I+ D+ u招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 1 C6 |# c  d5 D! w' Z$ p' r- A7 T 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： ; X5 |0 H6 h" R8 w. T6 ?" ?# H4 `9 ` " S$ _+ p! |* I; {拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） ! o' o' _0 ]; F, ^, r3 ]1 a威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 4 M; m& v2 @7 l. U+ r8 [2 r/ {# @2 G，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ; A$ q1 N& T: h! y* F" U9 C# D6 b 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% * O6 E2 d5 n# }' @' X7 O) J% c训练指数：90% ( d/ J$ k+ X+ V/ Z8 q" y2 [$ x' n$ V  Y用得好就是天才，用得差就是庸才 7 \7 Y* I6 d& T) x6 }) J! l 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 / ^) z: E2 J1 |. ?) \. o( `. Y 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 5 A) |' d. p0 Q& r 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ : C1 b' o# M5 C  _: }& \$ \, v进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% $ I* _* `* W: n/ }5 q* o7 A训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 $ ^2 t" u7 m. q& f/ }+ Y+ j/ D 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 0 z8 M' g* o3 D' c4 X, r' V & Q7 N, N% m7 @  W) i( v  y) ~ 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 3 `. ~. J1 `. s# U# v训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） . t8 ~( K  v3 ^( v* c7 K 0 N7 }' V; S8 U& f: a  X: b9 U3：转身横替（TURNNING KICK） 7 a5 B9 l8 Y3 Z* c: j威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 , r7 q' Z$ d8 [" b% M0 n7 d 6 `  T5 x$ a! {: p& C  p 0 `: l* t8 W) x: B8 y/ z/ o腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 # U: r# F( d: x 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 3 U* z. g. w6 { 4 r4 ]8 G/ S' }6 l! B$ F' H1 q* c % K( O  x+ u1 D…… ( B5 g  m5 _: {/ m7 x进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 8 q4 e! H$ _' I. z0 J' B* y   }6 v/ l8 N) V$ _* H 6 l1 k' h6 G& A) J& w+ Q  r训练指数：10%/100% 3 L4 c' {& x4 G+ X( p' n# v看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 % B7 i- M5 q4 ]. Z0 h4 p# H，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ / `: r/ t1 G' J7 w5 K3 _4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） , j# ]+ y( w8 u" Y. l- M9 j- M ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 " }6 F" b# h  O+ _& J1 {! P3 S以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 4 z9 `) o% h8 ]/ o( x4 s3 _ 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， - i2 H( ^3 B" N  c5 Z  s6 Z4 U 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 * Y4 ]2 f+ P$ B力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 5 I$ T  F* m9 L( U$ U3 Z7 l: q7 ^接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ) Y8 O5 N% O, E: H( Z攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% : O. `  w  T3 \9 i# r（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” ! _+ N6 [5 Z. p6 XBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 4 i1 g0 E1 W, c" @' l  l& M7 v   a. y6 q6 \8 G# g$ F' p( N 5：后旋踢 3 X, w. [' s. c& b% y) |华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 $ |  a5 g" c7 l( ~. ]) o3 ^! W5 S0 t较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ! w4 g6 i: T+ Z! Q; x  v 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 # M' @  w6 b$ ` ( q5 `5 |* G) E% I+ z后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ' o) j( F& M7 v# r3 ]" r2 p$ b/ {8 N 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 : d0 o( c; q8 Y6 T/ ]6 o; c 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 ' Q+ o5 Y2 u8 ^/ J , G9 l+ W5 V& u4 F莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 : w4 Y2 Y9 N* ?" T, U* H 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 # h5 z) t3 s1 P8 }) c; P攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 3 S) Z! S" W1 b/ T9 S  w 演的话必不可少。 7 G+ P7 r5 K5 ^1 r* N2 b5 \ % ^/ c& P; m' L6 H/ t二：特殊腿法： ( g0 L. O* _8 s1 L7 g, T0 o1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 4 f" M( C  S% e5 F2 v/ l% G* Y# Y 不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 " M" m- s- v5 ]& G使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 / C7 x7 Q) R) N, S, E4 l' Y 7 \& I# I) v" w9 m较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 ! D" r2 P+ @- {# L0 K( a 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 $ U- i5 u5 O$ B% y& d& a $ ]7 h# x4 N: ?3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ! R5 G. t- o8 ^6 E 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 # D$ {4 O1 ~  |' j躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 $ Q# w" v& o0 j. \" \% G 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ) _+ j: u: {3 |* u：上步横踢、单飞、转身横踢。 ; s! C3 f. S( [ 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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