跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 0 D! w+ f0 W. J3 h; h1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 3 }: v: ]4 f' {+ K ; l6 G0 O2 }# @# A1 o! Y# s招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 ! }8 Q; Y8 g9 x5 K5 L; ^) T果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： ! U- m: t- E+ t4 `/ t/ m4 ]) Z/ L1 L0 P拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D : p& X: {* P7 e2 Z: a训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 3 @8 d3 V# u8 ?（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 5 m9 A# M) C% |! y3 o& p% | ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ! {/ k% u7 K2 w1 _, }+ V- ]. {* Q击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 7 B, @! e! [( ~5 e+ o & x4 M! h3 H' M解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 , U! {& T' U2 @6 R2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 / ]5 V; X1 q7 S( W- a% s. B% V : u5 N4 M) {) {& X击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 + x# A7 w( f4 S/ b 1 u% G8 b7 x; l# I跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 7 n0 p! q/ r1 [" [ / u1 z2 K. ^* M1 ]: b9 x姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ; @# a0 z% H. b2 D9 p: Q 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 + m3 U9 l& K9 _* N% G" l 3 q' W% j/ I; t1 ~踢/干脆就一个后旋KO掉！ 2 D3 j/ q7 W2 s0 y  c1 {2 I1 _. l# K进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% * H+ ^, M& P2 g1 _' J# e6 O训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ! r9 v- ^: u/ L/ w& c ! Z& T5 M, [8 t" K: q- G7 @$ @7 r （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 4 {' D! x# |" b9 `- e * T$ v& p$ ^! j8 t: V( P( q" h了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 & |# M: n  C& V& n. M3 g 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 2 j) f% L# Y3 I: q" Y! \进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% ' a/ X) T6 m2 A0 Y训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） + l/ b3 {7 h& d9 J3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 $ \: I  z, q5 P" U# u4 Y5 ]: l 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 5 z# O, }8 I$ J0 I* t; d3 r是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 % a. F" H* G8 Z" ?& P. p( ]  S 4 w, R% U+ V& {& q- A. }…… - `! p( J9 K2 s3 V7 |; k/ R进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% $ x9 m$ F8 o! D/ n; V: E训练指数：10%/100% - z: h/ J! l5 v  Z1 U  k看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 $ [. P1 ]3 g3 T，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ / F6 F2 c) O# b& _ * i7 Q; `, f" S- I( x; e4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 0 A3 ^9 ], n# O/ x& n9 f/ m- r! ~ ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 4 d: n& C8 w" r( G9 ?体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， , ]$ y7 |6 |: G5 F ) F3 a$ c+ a: u7 V2 r, ?2 I( }标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 4 }8 [' |6 u3 s& |8 P7 e - w6 G& n6 `$ \' H力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 : L0 t/ F( Z1 b5 f, r接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， - b" w2 w. m2 o   S7 e! y3 K! S0 a. g不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 6 x+ W4 Y, k3 X训练指数：99% - L! I/ x# \: ^9 \* v) K7 y. I（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ % i4 i0 g/ u+ T; }! Y 6 W) o8 }5 b' U* l 5：后旋踢 % G( V( S1 P. _, p( s# z8 g" C华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 * S" f' z' c  {, c 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 7 C+ v9 J, P3 }( D7 N" D5 h" G0 V& f 9 X$ Q: q  x* E9 `  O! N0 r/ c" {较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 8 i# N4 p9 r6 D0 `3 O: E7 ` 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 $ V# |$ I# h6 \0 e 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 * I! {& l! }- E9 a8 n& U 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 : m3 P- P5 B2 V, o; A/ _ ' ^8 S( u: B: R9 {9 {脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 1 y4 m9 z) \! A# |) ?" K莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ) h6 n2 S6 Q4 |5 b$ H/ I( `" I 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 + ]4 K! X7 C7 H攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% , G: F7 H2 s" b7 h训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ! P& U" w7 U1 @( F) X/ C2 J+ R ; J9 g( L' l+ b: d1 V% ?; M演的话必不可少。 # u7 Y7 c8 r% a+ U9 c0 z ) v! }: Z" F9 F" a, x二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 3 i  K4 z( Q5 s4 Y! w7 K5 m& `$ o$ K , R# M4 m7 }4 j& h# y/ ^+ T不大。破解法：转身横踢、后踢… 1 `' d8 _" `1 ]$ X3 p2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ! J$ z$ _: M& W+ [" Q 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 7 D& P! F& r2 E/ F- E 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 / I- b- z( s) A+ r4 [ # ?0 q4 z  o6 S, V1 y4 X0 M人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 $ L7 j4 L  i; W- Z7 v, m破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 + \; O# s9 s3 \- b9 K, u8 a- X 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 0 r7 G% q  r$ D* Q & `9 B6 G9 `: j. {1 K8 l破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 & N, }+ @% L. ], a4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 ; j+ D- f0 m+ w, n0 q 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ; [) g2 Y( Z2 m) W7 R 6 ]" u3 `" ~% U6 [- T2 _5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 3 L, c+ @9 X' t6 @( k' E & E! W, k6 q( j  u：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 ; B7 {: E- ^) n; [9 n- D$ n

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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