跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ; n$ f) ]0 J% h* z0 j . V6 t* U) w. |! l( D& B招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： - [' O) B2 N3 C) r 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 0 M* |4 _7 Z. L/ t 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 # [1 O1 D3 h0 T9 Z' M4 @" a ( x7 D% N9 L% r* q; ]5 g/ W果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 1 W- D. J$ N; d/ [+ g拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢   h; t/ U2 E: c, u3 N) }进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D ; a8 f: k, g8 g8 Y# J8 o4 F训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） $ R$ Z# {' s3 A( D# S+ p（2）下劈（CUT DOWN） ' X- p  L& q8 K7 K威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ! I0 c! U$ g3 s0 Z击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 7 m6 x- E4 j3 d5 n" H解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% ( R- Q! G  x2 e5 L! b+ C: z训练指数：90% + g0 W* j& ^9 r用得好就是天才，用得差就是庸才 + X( U; t5 L- N: B * ?0 t$ K  Z, ]) I : R7 N9 A4 b/ X% _2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ! `# p" k, |+ S7 x! I5 y 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 / T" ^% E, h& h( ]0 \ 2 E; Y# [  P; {# J5 R" _姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 * u  r9 W0 F$ { 9 s2 M. }: v6 t$ }- d. \" z 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 - ]% a- M0 p4 l; p6 F 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。）   `+ u. `7 m( O* c （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 9 a% J2 O- j# M% C 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 8 c9 o% ?  V2 d! ?. z进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 7 O0 y+ j0 \, O! }$ u- L' R( a训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） - _4 y$ L7 [2 o' S' m 3：转身横替（TURNNING KICK） 1 B4 Z2 w& D) k+ p3 N. M1 ?威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 , t7 \) ?' b8 f; g( c 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 % w+ E# G, [+ x* z3 D…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ( M/ {; |6 L* ]( Y 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 9 x; r7 M7 \4 L 8 d7 N- x3 e5 T4 Y, S. J9 s' Z7 p & q: R* B8 s) f  G6 a) D，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 . P  g5 F" D# ?0 G& N* A ; ~- j* G* x( z: w2 o体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， - p: k+ \; `$ K9 ?, z ! A4 o) N' z( B; l6 c) K标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ' l% T3 m9 ]3 q" i+ a: X' u' }$ B 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 # y* ], i; |4 l5 H& _( @2 s: s ; B5 E( [, w$ H9 X2 V" m: q接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 0 q$ m; K& o" m7 k7 h% W 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% 4 k. V* Q' P& u% n2 _（在此改一下大宝广告） ' A( E+ U3 H! V6 E" ~“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” ( h% s5 J9 f# T7 o  {“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 8 ~8 z" K' Z4 v0 Z( ?BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5 q% b# L# c; b" x2 {7 } ! o$ m+ H$ M+ `/ @2 \( U! M3 R 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 : ?  [8 g* S: t7 O旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 , p5 I6 ~+ \& o: ^2 g* k. [ 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ % P# {; p8 Q7 e; [人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 * c( t! p1 a7 L1 b3 _" X% v 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 7 }) |* D. N/ i9 Y, E" L7 p 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 1 ^+ K8 ^1 g3 Q5 {! H4 Z- p/ p4 t   b, z. {, k: M/ f脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 : |% G" X' h9 e* ^$ v' \, r- ` 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ) g- ]7 w: x" i! K2 C3 ` + Y" H0 m1 H' U) R用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 : O- A& m( N5 |5 h* v  R" X攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 0 H8 k! I) }6 K, p华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ' g2 F2 z- _* H* e0 e 演的话必不可少。 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 4 K/ R- d9 H6 G1 n% h  J 7 U; u" |# A( M/ a* u$ |不大。破解法：转身横踢、后踢… 4 c  {4 V+ R% h8 U1 O, `* P# J 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ) G3 ]5 z3 A) ]7 h 3 x7 W, y2 M* [3 ?使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 3 p+ k( m2 W% f " ~5 V; d0 _6 F  Y' g较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 - n& U2 e8 N0 }' k. [4 { 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 $ B' d0 m4 l- d: h3 m# U 6 m7 d- _. N' C- f/ y* u3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 6 C7 Y! t3 D/ D' [ 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 3 s& Z( Z8 S- g' \ 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 5 F3 M" l1 D) V/ U# X7 ?- ? 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 + d6 v8 v/ X9 H4 w/ `3 }$ j% `8 C& q 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ! U# x9 u# X* n：上步横踢、单飞、转身横踢。 , u6 n$ }' ]. Z, f$ K' t   Y8 P$ Y: I3 n0 U 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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