跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 % N% E$ J8 I* v; C4 n9 B3 e 9 y5 i3 H5 J3 J% x5 I招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： : X9 ^/ @8 N3 ~" t! B $ P+ z9 H% }' M  w" J4 A出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 5 k1 N& r2 c7 d  G$ @) x要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 ! [, E' E# c# }' {8 x% q# ?% z  p : b+ ~- b0 U4 ~) q* [, p果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 4 r- L1 h0 a$ `4 j  `) e5 g1 ~ 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） * ^; u6 y( J* w$ r ( H& t8 X- I0 j, |: B. n' z（2）下劈（CUT DOWN） 8 a3 q- E( ~7 O* f威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 / n0 D5 Y1 i& R% c/ k. Q9 k，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 + _5 B8 L8 |& e/ Q 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 8 T, ~; p! x% [8 R 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 4 C* M+ S* z% d. K) H* G; y. c训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 . {5 f4 H8 q( X 9 `6 F, Q% {' k" l  r2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 4 Y. _2 j' K! D4 n& K ! a- A9 `5 j3 v" p. N9 B& n4 c : w. u& \6 g4 ~- ]0 L击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 8 \" Y; M& {% m. D- \2 y# C 6 Y. Z+ N0 l' F; x- I , I, Q, L/ g4 @2 d) I跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 3 j# |; \% e$ ]' b. [( } : m' p, o, P* V+ r, y7 K' T姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ) Q- n- q. ^' V8 _2 O 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 4 G1 o# y$ C" j. K! z0 t* T 3 I: A! b) l. p& C踢/干脆就一个后旋KO掉！ 8 h/ L$ A9 x" _, r# @: b进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 4 h8 m3 l+ ?& V; m( {训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ; o0 D/ l3 l, W& {* O 0 _1 n5 W0 R8 w% ~5 e% P5 } （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 4 d0 G! W6 D% K9 G # v  ]  K6 I6 K 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 " F5 h* u0 p/ c% ^7 R: e 5 Q3 S' E+ o8 H& W8 l的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 . D( u" }; C, b6 o5 W' ^4 ~进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 2 |9 V4 z9 o+ T5 a1 a: d  {+ `. Z训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） % r: M* c2 `( J $ X. z- A6 f) S$ p3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 0 |1 o: U8 ~+ Y+ H) B / F1 O7 q4 n. @1 k' b 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 ( V& h3 l5 S2 j, o ! o2 q4 ~$ I/ _- O$ V …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% : t8 t; a! s: T' O! \( V( Q7 k+ J ! o% u" y) T/ E. z 5 C1 F3 x3 t# ~: v训练指数：10%/100% $ U/ |! ~5 S$ [- J7 D# L% `看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 1 x5 ~* Q' K+ b' K- Z，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 5 K) g# g+ s5 K3 z7 P4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） % }* a8 h4 D) d4 \* u8 m) p- V' b; s 7 ~$ j5 O; _8 Z4 b，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 4 M* D( Y. U2 A/ F/ s 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 9 I& R0 \  b2 [: W9 q" z 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 , U7 g* N! Q6 R/ l ( w8 V: n( O* f# ?力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 . w3 d$ g  H0 e. P' L2 l% z & p: w! W2 C0 _$ s( j9 X9 y. t接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， $ B; J/ n! Q' F: x ' z  v& A& u3 G9 U+ g不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 2 K* W* j8 K4 ?+ X1 e攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） , w* m$ d5 V! \“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” . S; S7 ]5 V! `% Y5 I2 ?“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ . ^$ r0 T4 m% o0 m/ b ) {" K1 O) n6 T5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 " x8 |& t0 g  o0 A* a1 l+ t0 r( j: s   p+ D7 L) K" s0 t" n6 n; a2 z! S旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 . q/ {! z/ Z- c; f8 g 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ) A& t' T- x" U- n7 i/ W( ^ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 8 F( _) I% O- z, |7 U' E - r& d4 K0 f$ |5 I& M2 @2 Q后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 : n3 ~7 N3 {8 c" a& B以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 1 T6 G+ g6 s) {- W0 M 7 C/ [. G7 z7 j5 X4 {' i脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 - ^& Y, o: y% P& r; ?0 w% Z $ X: [* v. O1 ?5 J% K/ S用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 - _0 A, C9 w+ Y7 X+ @4 v攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80%   y/ j& I# R' R6 p" [$ g华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 8 ]+ n5 c) i% g) K; t2 U" j演的话必不可少。 & C) s2 R7 j8 u' T 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… " a1 m/ S( @; H $ ]1 l  ~; V( W2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 6 G9 @" S% y- F  w人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 2 S  @) P, W  ^6 U" {8 |) Y破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ) m* B6 v! W" u4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 / g: B0 Q8 o" @5 |8 E& W ) _% W( L  o  T  X* k5 H$ u# F躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 0 m$ F/ A; l& j% z ! @6 r9 ~2 b. L9 `2 P/ n/ \三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 + D+ K% R+ i0 ]" c* u

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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