跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 5 f- V- i1 a0 }# H8 M/ M1 j2 r2 e 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 * R9 h% ~2 u, x- C果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 7 r! N& x( t: y( l8 \7 G. p+ N训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） - l3 @/ E- p+ v% G* ~& r. [. q. r2 _ （2）下劈（CUT DOWN） 0 y, ?2 D9 y0 B7 D  z/ f! L& {威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 3 t) ~/ t0 v$ L4 w) Z5 ?& C' j. v 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ! I* V5 |9 f6 z0 a3 C/ m 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 ) w  ^, P& P, ^' C' G" Q攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 ! q& Y; i6 Y9 l8 \. a7 I( J 3 N" B; a. T& O8 v7 g5 C' H 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 2 Z+ x. A: j7 k0 _9 R; V6 Q8 ?( t! l 7 {5 c( ~, G2 A& X; S击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 : E0 H# n+ l, o* ^ ; L# V, j- r4 G) }# }: H 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 " \, a) n: ~" W, d, C / \) Q( n: k5 p4 h 3 ^' u. N% d" [姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 8 o  l, M; N* M$ v" A4 K 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 9 u( _1 R# E7 I0 [ （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 . z7 A8 z9 P7 o; l + ]' `  b% j' j了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 1 ^4 o. X+ p  X3 u ! ?" g* d, M: @# Q% l5 t : Z! p% ?! J8 I( K: `的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 3 K+ P. h3 Z: o+ U2 C训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ; d5 g, t6 H' @* D% ~& N 5 @  G  {; ~2 q3：转身横替（TURNNING KICK） * y- w3 U1 A2 A8 M" Q8 v2 n威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ' r0 C/ B( L8 R 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 ; @4 q5 c3 M9 a2 j是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 7 t: x2 J' {  O: E 7 }& T7 u2 F$ P…… 2 B# y) a7 T( \0 F4 H8 @/ d进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100% 6 Y9 V% z# q& G9 n9 J看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ / _7 b' v  a2 R6 t 4：后踢（BACK KICK！） % _) q8 J9 q9 C2 c我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ; P5 d: p) E- O, A ! V) Q) ]' L- ~$ s: B7 L) P，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 / y1 t( W1 j8 e) q# L: O. p3 K 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 ) J$ G/ r3 k* a7 j9 [: d * a# j3 A1 f% O* N体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ) G+ f6 Z4 h' c  D4 H4 {6 a$ N标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 2 \# q5 G9 U% p2 Q8 @; u3 k力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 7 ?  w8 \; X  o: a$ R接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ' Z# [7 O0 b+ ^& P! Q 1 Z) z% T7 R; g0 f, x* w& j( R0 e不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ! Y3 y2 g: [7 h( M4 S攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% 5 \0 `4 H! ]0 h+ M. ?（在此改一下大宝广告） 4 h& C7 \; o! L3 M3 [/ q“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” ( ~* d* E! W" P$ `5 k8 D“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” " X, [* o: U1 N6 I1 n: ^BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ + A& b! w- ]3 x3 c, G! D $ H6 u) C, T7 p# x) D 6 \  A2 P- }) v: k' ?: D9 k5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 . o7 j$ J+ ^; a( S. K; Z, B% F. I旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 0 d6 f9 V  F. w* q; A9 X较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ , l- n3 r, I" {# q' F1 K 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 + j- B/ s# u/ @: o后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 4 ^7 s# ~8 H4 ^以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 . t# z5 S" b7 r# |莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 ! l% g' ?- ~' \/ [攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ) s! T8 X* X% A! _  ~' u! \ 演的话必不可少。 * L" F& S- l% P/ {9 E+ J : d8 D/ q! {6 u( e4 s0 F 二：特殊腿法： ) p) o+ z' @1 {/ e1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… 6 h* j& S3 y/ s1 v , x4 k4 N- @/ Y2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 . N/ ~, P. t# \! s. ?" k7 \" g* _9 I 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 : |% o; _) m. ]9 Z0 N, n破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 - |, l3 C; u( W7 Q* z% Q0 |9 W ! q+ m" l/ Z5 i! m破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 2 t$ B- d; b8 Z( k- B- h ) w9 }, E5 ], f7 }4 z' X4 T# o4 ?4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 5 L0 B. S. U! V0 x  A躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 $ `3 d/ M% M, X" \% x* m' ~5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 ! \, Q" W4 i' j% N, M$ a/ B0 |& K3 Z, `

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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