跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： - m$ }0 D; g. D. O7 n$ g1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 4 K. }. D3 |& J! L招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 1 G5 A2 V/ e& T$ [+ Y 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 8 p# q! o' F9 f# x3 B4 Q果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 , M0 {3 g; x1 U. U1 d* r9 [进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D : |- Q. [& a: |! q% `7 m7 E9 v, u3 t训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 9 V7 N. h. P( z% G - e  D- i$ s. D3 q) J' T（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 * A' {- A0 _4 f: o- t ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 2 N5 I2 l! J6 x9 f" `解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 / `! g- v" n% X: Z' M  ]+ O- l2 A攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% $ h$ w3 s8 X3 O6 x) P3 {* Y用得好就是天才，用得差就是庸才 0 S1 f4 M4 V; j1 Y2 a 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 3 x8 a/ B  ]. e3 f : G* R2 l6 ~$ X% l" g7 k7 b % D; S. K( n/ h9 H击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 & w; p& t( Q) Q: S: i 7 v/ d8 ]* }/ @, |跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 - N7 h4 D' K# v+ ?) h) h5 }, g ' V$ x/ t- v8 W2 o 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 & I% _8 v0 c6 x, `* Z! m / X1 g9 b2 n( d) H$ g如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 : c& A' |3 i6 a踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ) \; A6 a+ a, d   |  Z* S( q0 c) W1 n; x' F（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 # p: r2 a( V0 E6 N了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 $ w5 P- N5 J" [1 a) K( B 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 , ^3 V9 ~% r9 @' e5 L. l. Z# F/ S进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% " u. s3 P) {6 q/ h训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） - X7 F2 H. W% |- j, G0 f % w; P% X( Z* h+ @( M 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 , p8 \+ \; N# z. D+ {( P 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 4 e$ r, K" ^) f$ f: u是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 2 d* n8 \- e9 ]$ Q9 n; X…… & D0 P& p4 g% k8 L9 u: O进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 8 ?( k& k4 m& ?  i3 c" G 4 x/ T$ c5 ]" m/ S 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ; [# ^2 X% X2 k( Q4 q- ?% b8 B，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 2 J$ @$ X* N/ q* W. v , a, I& z7 W+ p0 u，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 0 c$ L0 s1 c% d+ t! Y' L 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， # ^- u8 D1 ~7 G标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 1 E: h+ ?$ {0 L力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 . N9 i1 ^/ g2 t- V6 v1 \, I* x6 ~ . \! ?% U8 w6 K! V/ G3 l4 W; K接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ! [5 l# C7 W# L- R! z+ s: z - A2 a2 j% G6 v4 Q# }不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% / \0 X8 s( M0 L* @% L（在此改一下大宝广告） ! P4 i# P0 P1 ]3 R$ `9 I  {9 e5 Q& M“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” . g6 y8 N  f' [9 W! }+ L7 N“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 0 X( _( |( W# r, D“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ " ]2 e4 Z; V# _' R. L$ c; q 2 @' e6 {' f. k% R7 g 3 m* S, t5 B5 ?# U% l5 ^5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 # x% L+ v0 N3 _* {/ S4 J4 Y 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 " W, s4 ^( ~' T7 X3 z5 R5 g) {+ t 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 4 D0 F4 ~6 O* F# I) e$ L4 k4 t" q8 t; j $ h. L0 j' [2 P3 U人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 $ S& m/ v- L$ \- D& e; _0 c 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 6 Y0 _& u7 J" \# Y' O$ B以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ) Y9 ?9 p- J, }9 N( n4 n 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 5 p' i' u8 S  E' p 6 k" ]( E" D) Z. [$ f4 H, }% {莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 7 c; f7 S( U% U攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ; m  }  M2 v3 A: i: I. D( @训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ) o9 u9 C3 [+ [% X 演的话必不可少。 ; l# j( \" K+ \9 N; U( M % ]# {4 s' R# k% A, { 二：特殊腿法： ' @0 `7 ?3 A& v+ C# K3 u1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 # }7 O3 \7 t0 l3 k& V7 P. g 不大。破解法：转身横踢、后踢… ! b% @& \7 ?- B0 R( s# B9 ? 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 3 ]# H9 m& ?/ k  Y1 X5 a$ P8 z " }' t6 l+ g+ m7 q! F- n1 `较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 6 }! c: w; f6 S0 y & S0 P$ R3 E+ a! O& _破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 4 Z7 X# U8 M8 F; f- s) b6 C8 ?! w   G2 F( m" a5 }' ~& Q3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 ) d. R8 F! K0 e; m& P 0 u4 L: X+ p! O; R  m0 N破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 , h+ f$ l+ T+ M9 U7 O4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 " [' Z. b- {: d3 G) }! d* I 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。   A. U* u9 j7 |. g1 H: _* L $ R- p1 d& S! T% _3 x5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 % h: H7 `* @4 ^" S8 T：上步横踢、单飞、转身横踢。 3 W9 ~. ]6 N: P+ }9 f& \, O& I' o3 i三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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