跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 5 |( {4 d8 N0 ?" t4 w( ^1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 5 s9 N- X/ P3 j( ?$ h 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： * B& [7 s& a2 A# r9 u8 I6 M! m 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 ! ^5 g* O3 ^6 P9 m$ j 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： % M  W, b- B9 @  P 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 8 `* c+ t) {" C7 E& v训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ( ?# J. o, Y% V' T0 O+ f 2 F, Q. _3 Z% j5 B, L5 i（2）下劈（CUT DOWN） ) y/ E- U' Y3 N; a威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ' {" C8 i5 P" W% e6 R; ]/ p/ O" A，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 " S* u' V- z! ^; }* [8 @) m击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 6 i' B) r$ f/ T- @ 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10%   [6 v1 F! U4 D' T7 y训练指数：90% : }+ V& W& B2 n% A5 J7 G! T) n用得好就是天才，用得差就是庸才 4 c) y1 r4 k  F% V2 s5 G. } - s+ g9 I0 E& F3 O2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 $ `8 b( _3 f6 A * `  B' A0 A  g) a9 B击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 * S; ~6 r" v9 x& Z7 g4 c, A* p 4 `$ _( l! A, n* X! A* I; N 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 7 Y7 N# `, O: U0 ~+ d& I& ^ 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 3 E; m, x# ^- o 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 6 d% u9 O5 v: h% E' y0 L训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） / e$ {5 T1 b1 Y2 T5 o5 W* m（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ; z$ u1 V/ [- e) l0 A' x 9 s# y% u9 P+ E1 t( y; B, D5 m1 E 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 " S3 J5 f# B0 f9 r 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 4 ?7 f6 ]) a+ G  Y* b进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% + B3 D9 g# _& j2 i9 x; h- \训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ' p0 J* \5 W! Z! E2 Z% k3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 7 e2 y  H# O& _$ n+ O0 F , Z; [7 q  W8 j, t8 \ 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但   K7 q2 }" @. [7 s) X % u, f( M. ~# B( G! A1 C+ z7 Q  ~% e是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 0 A: Y: i' V; _3 c# k8 k/ E…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 9 W0 N+ g( s* T$ K* I训练指数：10%/100% " Y2 T* p/ Q3 p$ \9 ?看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ ; e, y1 u: c3 Z- V% T# f' o 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 9 a# Z: y/ ~& r* H' M $ [& B  Y  ~) ?2 d8 V以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 2 L/ r' ?6 j5 r " A5 k: a, d, l% a' j体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 , D2 i. ?4 H' `( { 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 " P+ K0 a# L1 ~4 B4 _+ S # a- v4 }6 x: w接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， " }* Q1 f, G# S 3 }) ^  a. E0 J* l不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 4 G6 I5 J6 J+ X攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% 7 \: e! P) [9 _（在此改一下大宝广告） 3 U# E1 W7 t+ b; w9 n% V“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” $ T( v  l7 ~) r: J“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 # P' L/ v% H% ^6 o1 c4 |旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 , Z) E0 \6 E; W; L 7 j7 F: C" y9 E, M* b较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ , V8 d( M/ M1 v) g; T. q$ C 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ( m6 O  M- X$ }! n1 V% d- l后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 & }. t- s; w9 d4 e + q7 J5 Q4 V# X4 ~$ [以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 & [8 u1 C; U$ e8 H+ w  M  R ; t% B, A: z  R/ R2 H. b2 F0 {脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 2 M5 ~+ [$ N# o攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ! M! e" P$ J0 j8 v训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 8 c2 _% _+ _: `* f演的话必不可少。 8 H# o" s. U4 E' _ ( ~; _1 m0 t' X 6 U, }$ j  W* W' f二：特殊腿法： & E1 {$ N6 ]% L2 e* U1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 & F" Q- |0 V; @  p: H) N 不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 1 L2 @9 J1 r- [$ ?& y: |$ }使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 0 Z) L) z. o; e: `# D 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ; e) [0 A" c) l9 A) c 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 7 L" r" J& Q6 K7 F  i4 G' U" V 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 1 M; i, i( I; ~  e " d8 p% B; Y2 E. W: ?躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ) G" G# o  I) B % H$ \) k/ R# }：上步横踢、单飞、转身横踢。 9 E# d" F- Z* G三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 6 _$ E' K' L6 B  Y& H, n) j

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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