跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： ' s- v; p8 ~  q1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这   x# W1 U! l3 }6 E8 ?" S' L& O 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 6 {" R% W' Y2 Y* ~; F% V# \' I 7 y, }$ m8 E  M6 _( T8 H% c6 S要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： , n- U5 X) }+ I1 {0 a1 v拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D ( }$ c1 c7 S* z/ W0 s  q训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 2 E* w  p! g5 p; c0 [ / h* R# N. p% _/ d（2）下劈（CUT DOWN） - `1 _" D+ j% V5 d" M威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ) f: S5 P9 P2 U，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 4 K8 m! B% J" K) h; ^! O击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破   j  y( P* c1 a' i 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 6 N! ~( y1 z$ _4 ]/ w& h7 v攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% , ^  S1 [3 w: ]3 V4 f+ j! v用得好就是天才，用得差就是庸才 ' y9 B5 @) X9 M  i+ x : B4 f) q  h6 f( m2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 * u2 M2 n1 E. w5 J" v5 e 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 1 Q' d. k$ o1 _( r 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 + {$ x9 G9 v* Y& ~ ( ^* }- Y6 H3 j, w7 i 1 l, m  k+ A: I2 g4 j; L" f/ K. x0 c如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 * f; v# w1 S# Z% i 5 _) o: A- E# f$ l" {9 y% U " e2 n# [6 [! L& M+ ~踢/干脆就一个后旋KO掉！ + q; C6 o5 m; E; n! [; E' x- O进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） + t- h% d' C# E （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 % G, ]! q4 ?: i! M- |7 f( Z0 E! y4 { 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 ' c3 w; ?9 \" N9 }3 s* ~9 p; @ 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 , F: _1 ~& e* i& W* k: j进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 3 o( C  c% V* ]训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 7 g7 L8 t+ v6 ?5 ? : C  S9 D9 d8 C$ b  d 9 n# P6 n- z/ V& U3 z3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ( f" Z) A- F2 m- ]$ A/ z腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 5 v. H; |/ {1 Y6 w' h: S - v! G, O3 @7 c是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 4 b" i  I5 y( C8 E( O, _ ! z0 {+ j1 @7 ~8 i: ^$ f# \  c* V1 ^…… ) ]' f  l+ M/ C0 [3 @# R进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 3 h2 u4 e# O& |, y 4 o5 l, H# U, C' B/ F" a( k7 } , h1 A$ I& K" y& M7 z训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ' b1 q" n& `1 `，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 9 }" E0 }* m2 Z. f8 c  k( E2 Z8 {. m 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ! z% K; m  P9 i，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 4 o# ~: C# `+ \ 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 . i: y0 S$ h" V' Q 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 7 X2 q+ M& @8 v8 a" g: i 7 v4 e; w! ~$ I6 c  z6 }标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 + c; v4 p$ ]7 x( }; T: [ 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能   X0 V1 a; m+ [ 2 o0 L$ D) ?3 ^  a3 s# ^( M& i4 `接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ; j" U+ y  d# ?1 J ' o$ J* @5 H; y$ R不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 2 }6 n* t% L2 Y7 |) j训练指数：99% 4 x2 R% c0 W6 Z- l( y- c（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” - J  L) ?4 o$ X# x“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 8 S" ]  W' E2 @5 K5 ] ( v' r) R' p1 Q2 s  j; R' Y5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 6 Y/ U  L9 @8 P( P% S4 M 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 8 r2 p; C9 ~( b' @/ f/ l6 r7 Z / z; ~: x6 B5 X+ l2 ^) t较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 6 s5 d9 T3 a3 }3 e$ ] 7 G( [9 }) n# y人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 / C; h! J  p. \7 \1 X4 I  [$ w ' D) K, G6 a8 \& L9 O后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ' Z8 W) S" B/ e- ^9 Z以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 7 @$ m' x1 E' m2 ` , w/ C3 R- H7 Y2 ^$ _) i莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 6 h' v6 m0 w2 x: _: R3 z - j0 A, P0 Y) Y; d! h4 w3 j& g9 W! K用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 & ^0 }0 O/ J: S0 |: S( v8 t攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% . H6 [5 [9 ?$ {4 _4 d$ B* @5 l训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 , a2 |/ V& N' D& {  d 演的话必不可少。 ; Y0 V5 g( T; t8 B5 W ; Y( G! \7 S  Q6 l* a二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 1 b% C( r& l5 H  e& Q& D% u; n* }不大。破解法：转身横踢、后踢… ; f* U" v& r/ u" n2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 8 q, S2 Q% j1 K- B9 T ; o. o* ?. m* w+ k使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 $ t; o9 W# Z" v1 i2 l较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 1 F: O( y  k4 |' M" j; V % P1 v+ J+ H. q1 N* ^人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 + x$ M! l& r7 T$ G破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 7 J6 U2 s# c% [1 `8 {- u) G3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 # f& Q% e% N# _& l ! e6 H* o1 O* |3 h- S! h! P破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 : c+ [! v3 j& q$ \$ \) Q! x  C 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 - Y4 P2 }. r$ c. ?8 C: Z; s' C& ` ; I4 k6 k0 Q) l5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ! W. W, ?1 m4 K：上步横踢、单飞、转身横踢。 6 [4 Y4 ?& O! h0 @; L! P ' x  }3 l; [% c. G: p6 I + J/ V& q; T9 ^8 F2 s三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

{:soso_e100:}