跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 6 i4 m. j$ x& Q1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 " `* R- r( j- Q9 J招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： ( [* f- G2 v: I# W+ X5 k! C& h1 k出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 / h) ~' g( z; X& B! l% ` ; k( R- S7 T. T+ E$ k, [) [2 ~要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 * x2 I( e: a# F: }$ f果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 . }4 G$ m  Y1 K/ [$ N进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D & X+ l3 {  U, ?- z- e# ?5 i0 A训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 - e9 L' n- h1 N$ v2 E 5 `1 P" G7 i# [，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 ' y. p' X5 n" Z& a  Z% P攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 9 C- f1 C, ?3 ~5 e; s 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ; k0 B$ m. B0 f( V$ i+ i 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 $ c5 w6 v5 M7 U1 p+ ]% ^ # _, V! x" p" i% S2 | / ?' t* d/ S# g4 G4 b跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 * k, _% `8 J* j9 @0 S' P ; _" A: r/ _: H6 d2 Y1 P  }姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 7 O5 X, Y! K, K $ o5 d1 O4 i' j. E 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 , }$ L) ^  e! M% d, z/ m  D1 i 踢/干脆就一个后旋KO掉！ * a# E& e, P" P7 U6 n+ l" U进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 9 h$ O9 I8 i8 [* C% _ ( B7 }8 q. T, B' x （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 - d6 m) f9 K! l) [ ( w3 S6 V5 n  [+ E的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% # @/ \& I4 L) q9 |  U. v. F0 O训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） - R: F6 c: d, b0 e  w4 L3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 % x6 C" Q! H1 x) o3 V$ u 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但   u' ~9 t1 ?0 f4 h7 W- x; m8 w 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 + b6 a# Y; I& y6 _! k 8 {4 O+ Z3 F; g$ T' @' j$ x…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 1 `/ [' B6 L/ S6 I/ u- J 1 }8 G8 F6 A2 G3 w' [/ {训练指数：10%/100% 5 w, [5 b  A6 M看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 . B. V3 f$ m# o" A) _: R9 @' L; Q，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 7 g) v2 ]6 ^7 e% I, @ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 * g; P0 w, i2 d! M/ ^# }- i% d以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 ; v# s  Q* a! @- j+ z* ?4 L 8 I, P! z; I8 ^+ Q' [4 H体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ' S7 O3 u* |; h( W3 x: R 2 g" l9 e4 i1 O' B4 D8 q- V2 i标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 1 H+ x. S1 C' s2 P力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 / t0 F7 X3 a9 h 9 t% R5 s' E* J) ?! _, @* `接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 0 A( u( z) u5 y ! p$ I' Y( Q( w7 w( j4 q4 E. l2 G, N不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 # @+ B/ O: P6 Z+ J" z. l, s攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） " S9 s0 t7 g- a. C训练指数：99% （在此改一下大宝广告） 9 F7 ^( z* M+ B) p“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 5 q4 \7 v+ k, D1 Q9 D4 o! C“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 7 V5 [6 M# m6 m, q7 a # Y  l* k# A% l3 n! I. S& H ! g  m; \1 Q. i/ K5：后旋踢 ' w% h% o2 V+ t, |; W+ }) y华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（   Q( ^2 L+ @/ |8 i人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 * Z- r$ n! `+ X! e+ F 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 4 N  ^- P$ v  @0 ]* J. D 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ( {- O8 x4 ]# B. k6 B用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 / P% P) |8 L: p7 Q3 k* P攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% , E* n9 Q0 e2 z* D5 r训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 % p+ G# J- M- a+ ]* |演的话必不可少。 : _. H3 L1 R) S6 t 二：特殊腿法： ' @: k- ]7 b& d: C8 m1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 7 r! b0 W: d/ w9 k 不大。破解法：转身横踢、后踢… 2 }7 N' w7 e8 n* P( D+ {# F2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 : b. q. w, T* {" V+ h+ Z7 I! G 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 & a2 _% H, j3 p3 G $ B; B1 d; l7 f0 m. Q. F) y人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 % j$ ]+ O% ]; I6 u0 O' c- W 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 : S: y; E; Y/ T/ |+ A  T. U* j6 X 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 % c& a! Z$ [1 _ 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ' B1 @9 `+ C# ]' q' I# ^! n 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 6 P' U8 d% I: j. x& n! x. i：上步横踢、单飞、转身横踢。 7 |) {- x: E8 m  D* c . h5 L7 U0 T& E! e2 ?+ X三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 " L! P! ?; D" H# C9 T# p( x

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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