跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 3 ^. }( X+ v8 O9 k; `: h: k: @& w: f1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 6 k% Z) ~/ k: I0 l出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会   X4 H$ d3 L3 W5 G$ T( c 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 2 y6 d# o( S! K （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 + P' ^$ z' ^* W, c& A& W- Q. y 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 - ~. S9 q! I5 M) i- L# j" { 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% ' F# w. s# h$ R' B( K+ ]9 I训练指数：90% 2 x4 T3 R/ U; l. A, E. Z- W& U用得好就是天才，用得差就是庸才 . T, j8 a: P; K+ V1 a% E- `+ t8 S2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ' @, d0 k( X8 _8 n 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 + R1 ]9 K. M; @  X+ z% C3 ` 9 p% ^1 _# J1 |" ~/ {) D* P" H 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 & J& \; e# L% @9 p - P- U  o( P2 }! H. \% R 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 2 {% n/ }, q3 y3 _* s8 P* P7 | 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 / t' A  ?6 R7 h) z9 Z0 v8 d( y 1 W. l+ n( B8 F. U1 m " a) Q; Z( |  l5 s; r踢/干脆就一个后旋KO掉！ 0 `( D. d, ^7 X7 m. Y3 b进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20%   I( m. q& F8 K  E) `+ H训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） & H+ z! _$ ~1 B2 s% n " h7 w- Q3 i7 u5 n + e0 S- s1 N2 n（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ; R' [5 v; I3 x/ j 1 L" R5 R7 O( B; Q, k( @( R了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 # m0 T+ H! q3 q; F* C9 [+ w- g 3 ]- \# }7 e/ }的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 # ~$ e/ I9 k8 J, x. f& Q进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% # j# K* Z/ U9 r; R训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） - P8 S) G+ k) o3：转身横替（TURNNING KICK） 3 P0 o& Q1 ?1 A! t! v" U5 f* D. o威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 6 l+ X' z/ X0 @; \) D # r: i0 A; N- {2 M 4 t5 F% a( n+ a1 g腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 & l; ~8 u9 h1 W 7 r* |9 r- s6 {5 } 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 ' C7 b) ]2 w1 S" C# ]' n# P8 n. o 1 I  \' }' b* ]7 z! d…… " v8 z4 \9 _# D( Z8 J, k8 H进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 0 P0 m' b7 ^8 ]/ f# R% X0 z( m7 V# l) A训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 * E& e6 T( h, \% P$ J, Y! k % m% N" }8 N2 d! E) y4 @- h1 E，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ ( R2 _. Y& q/ p9 y6 x% O. S$ U9 K8 X4：后踢（BACK KICK！） ' o* W3 P* Y, w9 p7 z4 i( }我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 2 V- X' g2 z% g以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 + s# D2 z8 [* O) I 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 7 \& @9 a( N( `! X/ L, C" j 2 `5 j, x# S3 `5 z9 V; X# s( s1 ^标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 % T; ~5 a, g/ |& h( C+ _* q力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 0 `" D$ }, w" f' ~5 ?. R 8 y1 `: d+ X3 s# M- R7 I$ y接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， $ M, v  h% ^' b+ S5 S不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ " Y7 L1 X+ q; ^ 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ : l" v5 s5 R& @9 u/ M/ Z1 T/ g 4 y# G. A1 G7 e8 E0 d人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ( H/ v/ D8 j; T) W7 J 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ) {& ?! t, v4 r 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 6 l5 u; M' I$ l" A' g( R% o莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 , c: d: u& ]" W- S 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 , g; Q, |0 W4 Z* g: O7 f攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 5 e& H' Y$ l" @/ M; X华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 : m: d' H' K; ~+ l8 l6 U; S演的话必不可少。 . {' h) `5 _: y( |5 q$ ^ : i$ l. c2 m# H% M1 q! K  S) C3 Q 5 c3 E/ f; [2 `: z+ _1 F2 T& H, D二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 , ]' w: t# c1 c. x5 Z( c* |" I7 e . _' j6 z* @+ i  u7 U4 |不大。破解法：转身横踢、后踢… ( k) z2 V0 s0 @ 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 6 n" B- P& _$ ^9 P1 q7 h 7 ^6 k; l% k- {  S7 f使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 4 l+ L. ?1 N  z! f( M 8 d# t6 T- H7 |6 Z  e/ T较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 ! n& T$ G( [4 Q0 |1 N, y 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 2 \- |- K5 T' Y  _( t. q 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 , z6 Q3 ]: |7 _: ?3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 ) X( D! Z8 s& Z3 f 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 2 j* _; h; W/ i! k4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 8 Q" J, O2 D3 L) m4 A0 j+ v1 } ：上步横踢、单飞、转身横踢。 ! N7 ^% c$ M3 {% b9 z" y% Y# c * x5 c* i6 N( R% R 3 t, D9 P. {2 _6 |! L; D8 ]三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 5 ]; C& O1 l. `) q7 l

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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