跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 3 R. X' d: p* H% x  m1 G; h1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 9 T( w; [& T( c( R4 c$ X7 x 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： % n$ E" N2 u' D出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 5 y- y- R* Y  b+ y+ @! `7 ~+ I2 v % R3 D7 R  y5 m$ c  t要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 7 p7 o! U5 X9 m9 u果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 4 c  m; n" r9 ^拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 , L3 a6 O( _& P- p进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！）   p) C+ K/ {# R ! F! n1 w8 b, s& s9 V（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 . r- ^7 Q# O% e ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 5 k; A8 B* B4 l6 J7 z6 [ 3 K) G" u& O9 l% a  r击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ( ?  I9 [; h$ v7 b . Z) C" O$ M2 u: W解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 0 E2 V) f/ m& p. x训练指数：90% 9 m1 O) x. |6 A! ]; h( ]0 h5 p用得好就是天才，用得差就是庸才 # Q# a+ X# a3 O3 x- T3 n: q ( y2 n5 e# V6 B- r ( O! v# \. d; ]8 s' k* ~- L2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 , `2 T2 @6 N8 f1 }$ F3 g( p 8 f+ x- ]. Y) W7 B4 N) W击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 : Y* S$ J+ w$ j+ D( k ' t# d" o9 t1 A; ] % s3 a" _' ^; j1 H( ?跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 : [4 c4 r. V) b0 I5 g + i0 K4 P: ^. ]4 s姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 - {% x9 J0 R# l. j 3 z% i! `8 p' P& ^! x4 I如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ) K0 Z: J' }: G7 F踢/干脆就一个后旋KO掉！ / n" D* ^/ P8 s- Q0 d! w进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 2 k& t8 Q7 H, ~4 h2 Q/ u5 n训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） : z( D: W  e. ]5 T1 }4 I , C  t5 h2 s6 l$ z$ D6 d! _（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 : M3 Y8 x' p8 s 9 h& g! o$ ^" U: Y' {5 F; e了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 * i% @4 `+ \1 r) t 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等   w9 s) O# j: ~/ f. U- K, }进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） " A8 z9 |! m2 U3：转身横替（TURNNING KICK）   F0 k% P) V- p4 L  s& T威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 - V& A0 H" Q9 U8 ?3 f" w 0 h+ v2 @* l6 d6 f( R! f1 N腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但   _; A* T! U; n7 {/ i : B5 y* k. \/ E7 O( D( x 6 w; K' |1 A9 X9 C是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 : @, `4 O6 ?& J" a …… ; f9 p$ _9 L8 n; F4 e& H8 y进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% $ o! K3 a7 f  G$ g$ M " [7 ~  u& U8 ~# }* t9 ]* a训练指数：10%/100% 5 F  {) H4 D) o0 j' m看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 . X4 b/ P) N9 [ 2 q! ?9 F6 h' s，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ - j8 E1 x' k+ }8 Z" n" t2 Z 4：后踢（BACK KICK！） - P, r, m; l/ [( t- F+ K我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 6 {) ?" _  \" i( [ % z9 ]2 O4 I! u# |% u) p以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 9 N& N- U5 Z, S 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ! z1 Q0 l, O- ^7 U, c , z. `2 ]4 Q; N0 U2 P$ Z接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 7 E! O1 s! O' ]3 M8 n% Y5 o 6 F# T/ X0 l2 i4 n! c9 g* l不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） - o- A! d5 j& L1 R$ _4 \训练指数：99% & D' U; R: `- H1 S% p1 e（在此改一下大宝广告） $ ^, O) ^! z1 E3 i4 P! w6 Z“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 4 C9 m8 |  |2 e; O“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 5 Y! ~! S( T6 I& ~: T“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 3 m' Z3 ]  a) A) h7 s' ~  H $ C% s* u. p4 n; j* g3 }较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ " P/ |2 a6 k# i+ k6 D8 g" [人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ) u7 i- g' U* N 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ' i# I* g" T0 C 2 s: H* x1 W5 W. g, @用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 0 H5 [% _. @, ]) B7 l * N' @% k7 T1 Z$ ]5 i演的话必不可少。 ) l' ?" m' V- _/ G4 m. E  s- B- O ! f# C9 o" `1 w  Q0 M# z 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… 6 M5 b" e* M9 L8 @2 D' m2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ) i# r& t9 W; j1 g7 n* G  [ 7 d+ O/ z' F1 ?" \& l) O$ n; G' c; k: F较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 % e9 N5 L+ G; }1 X, G* G人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 2 s, z/ t# Z1 u2 R4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 2 P: q9 Y7 }* X$ q% R  p' J ; L9 A7 t6 }; T6 e躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 & F8 y) e( C7 u6 S; x# z9 f3 t 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 * q! N& B( g# a3 w8 V1 | ：上步横踢、单飞、转身横踢。 ) d4 A" \* b/ x3 }% B: R ; ^( X0 a2 Y  K三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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