跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 + d/ [( f  M. \ 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： - w, r3 [+ p) L+ J8 I; o# t; F9 t , c" Q+ u" g( h- i$ I+ U! G出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 , C- x: u* T; j要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 ( [! A  r  X7 c0 E8 g ; m; @$ E' i" p7 l. e果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： & \  r7 k1 K- j+ d* V拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 3 N# }$ P0 a2 D1 y6 `0 F; V进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D % `) z2 z; q( r" e+ u1 e" }训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） : q- \9 @  i# E2 H; d7 {, Z （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 1 [" A  \' y  ~7 ]; _ ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ( i) ?' ], b' z 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 . h; S% G" F; v4 U' _ 6 S# W# \* }+ ~2 ]2 u0 f解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 5 v+ v- z8 K, t训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 ; {1 W7 A( k7 ] . i$ J% Z3 k, y' f2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 8 I; z9 m( H4 u, W ' I+ D+ q+ h3 S. M击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ! U6 u9 C. _7 ?! H" N9 v 1 W3 {& D2 M( {# \& K$ z6 M跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 , B5 a8 i5 e  r/ L& U # A7 U  S1 \6 H9 O0 I6 d 7 W5 M5 v0 i" Q0 E9 I姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 9 c9 F' q5 ^3 Z . M" z1 l$ H' o, ?8 [6 X如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 % {2 [3 X2 G: e' b  n& S$ T# m - R1 f+ Y# F3 T/ c踢/干脆就一个后旋KO掉！   e# t+ w3 y1 q进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% . @( \2 F+ b0 h3 w( M! b7 K训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 7 m/ d$ t7 q* S+ T3 f: E' `: R; H （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 0 X4 {4 E$ q4 W; K/ y+ h ! ^* b) L9 ~+ F的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 0 g" I* ]. H# G4 b 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ! ?6 J6 v, A  F% X0 ]( K3 h& q) X 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 . H! V& d0 }1 a+ m& U+ ^是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 ) S5 b$ F4 Y# D0 o6 G2 ~" J …… ( D. [; a; v, X进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% - x9 L  v2 E2 M  i6 G# g# `* w. L训练指数：10%/100% 0 n% H* P% z! h. n看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 4 t! ^$ O9 p0 r6 f: Y, H 2 z7 [' R8 F3 p, v，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ / d; o2 t# G0 e5 Y( [4：后踢（BACK KICK！） + T$ v* h9 k: J0 v$ o3 \5 z, Z我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 7 w& \' R2 Q0 g5 I/ r8 l* W$ { 4 M$ R0 J5 x: d4 u- k  {5 {，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 9 U% J. G! ?. C/ R2 `8 W2 c " v7 m3 e; N: t3 n体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， " J, B# p$ ]/ p- }, k 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 . m  F' ^4 B) N0 s/ B力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 # ^* V7 N# G) Y6 u1 Q% ?9 D 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽，   N! ~& F- L6 H ) x2 `; ~; j8 l/ O, j不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% - e0 ~9 }0 P: F1 `( K' P（在此改一下大宝广告） ; y  [# R: U8 I/ M/ B“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 8 D- h0 O5 t8 R* Z8 f; aBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ * ]' d3 Q7 C6 Q0 F' r 4 o' {. `) P2 V# @! q' O  D % f: H( w8 s, E/ ]5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 $ _1 b6 n- k8 U, P* t( A 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 / ]) N5 r& @& i8 ~2 i 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ $ C8 Q$ g# K3 L% ^* i . n/ \" T0 e, t人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 5 `9 g8 b: I  [/ H) @2 \# H4 o3 | & b% Q. A; s) j0 ^6 ?1 U( C后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ) z8 R/ z6 V. G; [7 |* j9 p+ g/ u- i # j! Q8 V/ {2 a2 T: O/ u" o, ~脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 % f+ M: }/ m: k5 q( | 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ! \, `( M) ?! N$ s9 W用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 $ H1 u) L; h4 P( y0 v" J & B# G3 A, V1 U4 p. X, N, m演的话必不可少。 ( s: J" X: z0 O 二：特殊腿法： 5 U2 e/ J  j% w( e2 Q1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 ( G5 s, R0 ?4 W; A3 e不大。破解法：转身横踢、后踢…   H& }1 c' [6 W# {4 Y  I7 ?1 X 6 I; ]/ ]4 h1 [& v" w2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 . E1 l& a' ~! m- Z  z" w2 U' u. ]使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 4 }8 [: \! d. ^7 F: V; a1 s 7 ?  ?, v3 k* e# a& X破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 & p' i; r  ~6 X0 p9 W. t2 t 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 . f4 L6 A& s3 A8 C% N/ J6 ?0 J: _4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 * W3 i6 s! d/ v1 S) h 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 * _, g  f; l. J+ V：上步横踢、单飞、转身横踢。 8 l/ j8 m. d% s8 m1 y/ w4 ]( b三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 4 h. a  [  J7 F) V" f

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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