跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 9 A+ l3 }( r3 K " A+ G* K) F* [6 @% V* p要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 4 @; V$ H2 P7 V8 j- {拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） , R0 k2 b8 n- }! h9 }: ]% i% r （2）下劈（CUT DOWN） / w( q, T1 r8 b* j! y5 b  a. Q& f2 @威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 , A6 r0 l- t$ J- A6 o4 }- Q6 W5 t，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 : U4 A( n* j2 | 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 0 t  |: n  P1 S, W & B- m' W7 t* I3 d( M- K解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 * S" F8 R# ]) Q: H1 E& A2 a2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 3 M! C; {7 |2 p5 F 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 4 u8 G" Q( q1 T% v % a) ~0 m3 I5 S* K - F( C+ [+ ]( l& B* r跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 7 ^- X* z, Y/ X4 t' N " U9 N1 }8 Y4 \- G9 j- `/ O姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 # O0 }* \6 g- T, I8 y0 p $ S$ _0 x% x4 H. ?5 E8 M' u如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ * x5 x+ _3 H9 A& N) H. y$ E进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% , E( }8 ~) n# g0 U0 I  Q训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ) g. E4 m+ P- y* A; h: d% e# S$ f5 R& S+ C 3 \% M% r: m0 X5 Y& O （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 3 a  s; b. [9 `/ u8 q9 A8 ~% M 4 x5 M$ H0 S* ?2 W+ g了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 $ M. b- |" ~" I' {0 Z0 U7 j . G# E( @9 n9 J % e; m" a7 i, K8 c: L5 O# L的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 ; K/ u& w# ]2 P1 i5 }; ]6 \1 @进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ; l& y2 {; [' e# k! q& f3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 0 d2 }+ M8 |8 }$ q 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 ! m" B* ?. a) _4 J/ w 9 ~$ A1 T" F8 A* R : d3 d' C5 N3 O0 H% W1 t是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 0 L0 J% K% C) q) o/ U- ]; { , C1 B& S1 P$ }# `5 J" w4 R6 `" l, [ ' ]- q2 _" T: l' v& I% I5 M…… 3 T3 x! T6 ?& G( z进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% " N/ I" P# {6 c+ n, V8 B! D$ [4 u" h训练指数：10%/100% - t. ~" ]7 a' x& L5 X看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 - Z7 M7 Z! Z3 S9 b6 c7 X1 n2 ? # V; ]0 u4 m& Q- R" K，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ; p  z( d% E# x; |: V3 `/ T* r, N( O' x 3 W' F, Q) l) l, F8 j4 y, G3 S! W，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， # G. m  j! f) ^ 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 9 F( g9 I8 n$ _( W5 \6 K 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 1 `+ N; w1 S$ V" l% e 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 4 e" z* o1 ?* U4 o不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% : I# d8 \% b# \（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了”   U4 G; _! x$ u6 T+ \% @“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” ; s  c/ R, @  E$ l# RBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ & V3 D+ V: R6 r2 @/ h5 f" M% ]3 l 8 m- U* o3 @( ?# x5 f 5：后旋踢 $ [0 Y0 _& o" K# w" ^! I% y华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 : [/ ]# ]: Z7 {, v" b; ` 8 A( V# h' w2 X: d- s' R旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 3 v* n( ~5 ~9 T9 f较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ $ A  v. u% v* V5 V- G人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ( h* l: f; ?  D0 {9 r% I后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 . A# P0 E( U- p" \3 T0 z 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换   Y. }$ E4 k7 {4 S莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 / L4 C! N. v/ H* T: R 0 q) Z4 |! k: g  J3 ]# q用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 5 ]+ A$ T; c( t" v演的话必不可少。 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 % ~8 g/ [. E5 F; @5 f; f 不大。破解法：转身横踢、后踢… / b9 g  }+ h5 I# ` 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 . L% z" F2 r0 h& m9 B6 W0 W6 i" b 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比   H3 V8 d# J1 W6 C  [( v / c: q, Z7 ?! Z' l较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 0 {$ V. E3 v, h  E% Y' [ 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 ! d  _4 ?& S9 x! i9 b) M破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 7 C7 i" W$ r4 P9 ]. q $ Y- F0 z1 c, ?4 f- t& C" d) ?4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 $ h! z# ^1 Q7 _. Q' \躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 6 W$ @& k' j0 Z0 N. b! k4 ~" R! d , ?! Z, Q0 R5 E4 m7 b) q5 @( c8 H& G：上步横踢、单飞、转身横踢。 - p# p( z8 B' ~3 e, { & c4 r$ }9 m7 r% Y三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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