跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
- E! ]9 a" X& d, N以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。

! U$ ?5 s+ ~6 J( r; Q) u动作要领：
1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
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% \' ^0 {: s2 k! Y% t/ \% Z易犯错误：
- ]5 N( |0 ~4 E3 L5 ]. i6 |- ?1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
* m; [' l# ^  p6 V" l$ V3 J3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
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1 M5 P) j7 r- U4 m* n2 d分解教学：
; E/ z. g; G4 T+ R1、从右势实战姿势开始。
" p( k, ?* w* K1 o. g" _2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
/ {6 ?6 ~: C( F5 `% Z/ N3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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