跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
1 y) y' s5 ~# z+ [8 B0 L6 ?6 o以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。

动作要领：
6 g% Y) ^7 c: ^9 R1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
: B! D5 z8 O$ v" _" q9 Y" s
易犯错误：
4 L) p% s/ S! s  z1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
' d1 a; e( q2 \( W+ L6 y! F4 I: I2、上体后仰过大，失去平衡。
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
5 B* U/ G2 c, m进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。

1 b; |* ?( }" l4 g" m  M分解教学：
1、从右势实战姿势开始。
0 d) E9 T/ Z0 `$ ^! K$ u2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
6 V( f6 r! b0 X5 p3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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