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天气炎热,各位师傅吗注意防暑拉。夏季防暑降温小常识

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纽约迷情-_眼眸 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:06:39 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 中国–江西–南昌 电信
        1.午睡一小时最合适。夏天昼长夜短,午饭后小睡片刻,有利于调节人体的机能。但午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。1 b/ ^" a4 Q4 h% q4 h
       2.盛夏要喝温开水。烈日炎炎,即使不活动也会大量出汗,正确的做法应该养成喝温开水的习惯,尽量少喝或不喝冷水或冷饮,果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。补充水分,但饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水已属“亡羊补牢”。人体生理需要水量为3000毫升,每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升,因此,每天还应额外补充白开水2000毫升,相当于4瓶矿泉水。
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  3.夏季应多吃些“苦”。在炎热的夏季里人们的饮食应以清淡为主,一年四季都应适当吃些苦味食物,如苦瓜、苦丁茶、芹菜、丝瓜等,夏季更为适宜。
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  4.夏天少用凉水冲脚。夏日炎热人们喜欢用凉水冲洗双脚。专家提醒,脚底是全身温度最低的部位,极易受凉。若常用凉水冲脚,会使脚受凉遇寒,引起各种疾病。
8 S' I2 e8 _% B* j: E  5.夏季吃桃不可多。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮 ,有损无益”常言“桃养人”是指食桃要适度恰到好处,鲜桃不宜贮藏。
* Y) J* E# @, J" U5 j' ]       6.西瓜放冰箱千万别超过两小时,西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热,不妨把冰箱温度调高一些再冷藏,冷藏时间在两小时之内口味最佳。
: ?! w, I1 ?& O      7.忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
+ }. e) ]. T2 f% B' Z/ ~  8.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
) G/ S9 Q) W7 _: {4 R; v9 x# @, m  9.不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。( B: k" [. e  S: o4 ?

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  家中备些防暑药
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  藿香正气液(水、丸、胶囊):主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的患者,均可使用。 % @8 ?, K3 d" F) Y/ e9 U
  十滴水:主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时,可用此药预防中暑。 ; U. I9 U& V7 {. Z7 @. P
  人丹:主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐、腹痛、腹泻)、夏季感冒与水土不服等。 0 x6 O! J  {/ ?4 X6 E4 Z# _6 [
  暑症片:具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效,多用于中暑昏迷者的急救,苏醒后即可停药。孕妇忌用。" Q& m3 H5 ?) V1 x9 v% m
      清凉油:主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬等,亦是夏季旅游常备的良药" C' N5 }# ~. x1 S$ ?
     金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
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     菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
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     荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。$ z2 h& H5 `5 Y. d" \' B9 a

精彩评论31

纽约迷情-_眼眸 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:07:00 来自: 中国–江西–南昌 电信
本帖最后由 纽约迷情-_眼眸 于 2012-7-26 23:10 编辑
* s" h! s7 ?% w8 ?$ K" j. R4 R6 D) G4 ^: w
{:soso_e157:}哎。大家都知道第一个登上月亮的叫阿姆斯特朗,但是却不知道第二个叫什么。这充分证明拉,沙发的重要性。。嘎嘎沙发我的。  M. F; D' R3 g
城邦 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:09:11 来自: 中国–陕西–西安 电信
{:soso_e157:}
liumei 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:34:39 来自: 中国–辽宁–沈阳 联通
顶一下。
常氏开锁 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:42:22 来自: 中国–河南–焦作 电信
{:soso_e113:}
Anxinsuoye123 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 07:39:37 来自: 中国–湖南–常德 电信
{:soso_e183:}
灌南高手 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 08:27:12 来自: 中国–江苏–南通 移动
虽是长篇大论,但是也不得不防啊!{:soso_e113:}
马传国 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 08:53:48 来自: 中国–江苏–徐州 中移铁通
{:soso_e113:}
智开锁匙 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 08:55:28 来自: 中国–四川–成都 电信
{:soso_e183:}
高记锁行 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:07:31 来自: 中国–湖北 中移铁通
{:soso_e183:}
眼哥 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:07:42 来自: 中国–四川–成都 电信
师傅以前是从医的吧?谢谢!
邹生500000 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:08:27 来自: 中国–广西–南宁 电信
{:soso_e100:}
海南-庞道赫 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:13:39 来自: 中国–海南 联通
{:soso_e181:}
hzh3333 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:24:50 来自: 中国–广东–东莞 电信
小老头 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:55:16 来自: 中国–广东–梅州 中移铁通
{:soso_e142:}
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