請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
- ~& F$ N# f# T% {. g) ?若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
1 f. t% u' @1 O$ ~乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
& H$ t" J9 A. H( Y春季防流脑，荠菜煮粥好。
" t- ^% K! L: _( Z; p# M) \健脾助消化，煮粥添山楂。
! E- P/ W8 L' C: @4 }梦多又健忘，粥里加蛋黄。
7 T. }3 ~6 P$ ^0 r2 G1 S, s利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
  O: c# c3 f- d8 @) Q. y7 A' j5 J消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
  ^4 a1 h) t4 j! l) c7 x5 t伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
7 x  a/ E* U2 h8 c  F番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
; M. g' I2 y$ u5 C. h' O5 t- `萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
  ]. @$ ?& P' A9 @4 b冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
. ^8 ~" C/ g7 O  E2 ]6 T; c7 }海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
8 ~& J$ t( s8 M  c9 }# ^  `我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

& a7 }5 h( ?, r' G/ }  W# h, q) ?每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
5 G: [/ w% Y3 ]) R$ h! l每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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