請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
' [0 U% h/ {+ H+ N5 R% w若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
! i. ]- y3 `  W8 r头昏多汗症，粥里加薏仁。
; G0 H5 ~: j0 ~  e润肺又止咳，粥里加百合。
! o% O- y, G1 m5 I1 t消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
. V' d' j% V3 t( [/ B4 c, P+ z滋阴润肺好，煮粥加银耳。
- k3 e# L3 d- x* ]- h春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
8 s  Q( X5 O% ]' d% F8 a" W# a2 f利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
7 H' j5 ?5 c( t, O1 ^3 U伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
4 B1 ~; `1 e4 O  W, `8 L3 ]* X) x, U8 N滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
5 }7 p$ s  f* e" b) G' q番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
1 E/ s, k9 e+ y. U: r5 {萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
7 J: l3 \# e/ r; Z( M7 b海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
: E; a, F' p" Z9 s鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
6 L( G8 P7 G# y/ ~' F* ]0 J! ]( k我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

3 C1 {2 Q; A3 n+ v# b% |每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

& M2 Z2 M9 G. D9 A% }當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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