請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
$ n7 ?2 W$ y3 t5 t% B" L若要不失眠，粥里添白莲。
5 ?8 ~4 L3 e- `0 y  u- h腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
2 ~9 M  o- Q2 n1 c1 [9 ^头昏多汗症，粥里加薏仁。
* }+ A! n' g* g' `) K. ?润肺又止咳，粥里加百合。
8 ?7 L  p0 j- ]5 V" L$ x, L消暑解热毒，常饮绿豆粥。
4 {: t5 z. U2 \+ J2 Z" @0 U' b乌发又补肾，粥加核桃仁。
4 a. p4 m, t" q5 K0 n" y若要降血压，煮粥加荷叶。
  C# |: }+ ~  e9 L; u. C0 |滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
& T2 k8 i- f8 ~& ]* R梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
, N3 p2 A, T2 E3 V) D2 t6 E番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
4 Q3 d- A/ ?, |( V; x萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
' }. U8 v2 V8 N3 [- A% l冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
: }  N. y2 y2 V6 K% K$ o海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

# `- ?; r1 b9 u每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
( y) f8 \* t/ O: f! g* g每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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