欲要皮肤好,粥里放红枣。
* O+ s/ T) i! q8 @9 _/ x若要不失眠,粥里添白莲。 + [' J6 f8 _4 A" r9 o/ e
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 2 t' q) D) @+ b- s
心虚气不足,粥加桂圆肉。
' y( C2 Y8 n) e2 Z, a$ N! l头昏多汗症,粥里加薏仁。 ( ~$ y* X8 U% R+ A+ t$ @
润肺又止咳,粥里加百合。 O, l5 }4 ` s- J" q" h K
消暑解热毒,常饮绿豆粥。
# i/ \3 n. V; h. f乌发又补肾,粥加核桃仁。
* O: W, X- k4 t4 N7 k若要降血压,煮粥加荷叶。
_) P* E/ t1 ~% j; j; o滋阴润肺好,煮粥加银耳。 9 m; u5 R/ p% q# D8 m/ Z
春季防流脑,荠菜煮粥好。 " E, h) g; z5 Z7 N- I2 [+ L
健脾助消化,煮粥添山楂。 9 e% T, w9 A! [5 [+ \( R2 [( l [
梦多又健忘,粥里加蛋黄。 , j* [& k$ L& c, P# O9 F& C
利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 A- Z4 r5 U D9 S7 w
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
) K" P# ~# N' X" |$ p: V伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
! z f) @+ s3 D: C' ^3 k滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
$ l' x! F% J6 k' C m5 l果蔬疗效: 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
: ]. ^, Y" K5 W8 {& u, z1 i番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
4 C$ D& d6 W* e9 b萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
: `. }/ Y* X! n9 V0 [' u) i冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 & h$ T% z0 i: `2 A3 W* N
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 0 c* j8 a1 G: {. w4 D/ I
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 |
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