欲要皮肤好,粥里放红枣。+ B! `6 O6 B/ o! b1 \
若要不失眠,粥里添白莲。
- G$ m- p/ e q9 s5 }腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
) X7 Z& K0 F& M- H心虚气不足,粥加桂圆肉。 / x/ H8 u; A/ D( e. w
头昏多汗症,粥里加薏仁。
0 R) s/ C/ T" _+ |) M润肺又止咳,粥里加百合。 * ~% a: N# o; l, R
消暑解热毒,常饮绿豆粥。
- q* g4 z% ?) {; l4 u4 I" Y乌发又补肾,粥加核桃仁。
@' p7 p a9 U& T# |5 l若要降血压,煮粥加荷叶。
& l' O4 z. w: b+ N J滋阴润肺好,煮粥加银耳。 ' w9 A" {5 ^ k! N- I
春季防流脑,荠菜煮粥好。 6 f& Y6 ^$ Q- k/ A
健脾助消化,煮粥添山楂。 # p3 s- ]. p7 g+ N! |# A
梦多又健忘,粥里加蛋黄。
. ~% z, E, c( n9 j- @. F# ?) W5 q利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 J$ o! X- F8 |/ o( T
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
, L( R- c5 z$ |7 ?伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
- `' k/ m6 F5 v8 ]5 n6 A滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
, {8 _( u# L4 y: @+ g1 r, s果蔬疗效: 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
6 K' |( V4 W, C3 J4 u( I番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。 % j$ I) k( U* Z* m' g" ~1 y
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。 : r9 p3 ^1 ?( O8 E; e) |, t1 D
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 * e& \! _5 z' l7 j! Z$ x
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 % s) _4 I1 B# n+ O9 @
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 |
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