請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
1 B* b' p% U/ P- b/ t若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
! c$ J# N$ D3 z; K, A心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
0 T+ g8 P+ x% A+ \4 [润肺又止咳，粥里加百合。
8 o: p) p6 ]5 J7 Y( b消暑解热毒，常饮绿豆粥。
# S4 L% b5 T; i" g乌发又补肾，粥加核桃仁。
6 J: j, {8 d4 A) O$ a9 M" _若要降血压，煮粥加荷叶。
4 b% D3 f+ _. v) j; S滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
) u- q% R" f6 e- o: A: |健脾助消化，煮粥添山楂。
8 ]3 p- }6 ]' h$ g1 P0 h梦多又健忘，粥里加蛋黄。
% I3 e6 y! P1 ]0 F! i+ C* b利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
' p7 T7 o8 a( ], q9 a: f消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
% e; Y! b: N2 h滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
; R) ]. |' ~% R, b3 J萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
) y! x0 _! Z6 \# j$ H冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
1 r2 E) }" _4 F3 Z' s海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
' u8 F- [% S* t! E' B. s我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

+ V4 F/ H  g' f$ n# u+ \6 ~( X$ A每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

  Q6 F; I3 K% l當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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