請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
& Y, T7 Y! `0 m, l! Q& f; M腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
0 i0 h2 z+ w+ d* N' {6 O心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
! J; ~" w. l. u1 d7 Q* @消暑解热毒，常饮绿豆粥。
6 o1 m/ |) Q/ t' z乌发又补肾，粥加核桃仁。
: M) F" k" Z3 \若要降血压，煮粥加荷叶。
+ B6 }' h5 `  d滋阴润肺好，煮粥加银耳。
7 o6 n1 B; W6 l9 X" G春季防流脑，荠菜煮粥好。
: Z+ A( v$ m! L& ], c2 X* u% F. |' U健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
! \$ L6 o9 l. K) V( D/ e; P利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
) O- K+ g5 V  j) z消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
0 J+ g: a5 @3 s; Q% Q& }伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
/ Q7 P+ c* d, \1 C$ l冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
# m6 D9 C) f" S9 l鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

{:soso_e163:}

{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

{:soso__4011813854091704040_4:}

{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

{:soso_e163:}

养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

{:soso_e161:}

anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
" ~& ^. e$ ?" C) L- S我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

{:soso_e163:}{:soso_e179:}