請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
) ~3 `! m1 v% s1 U5 h2 K( A若要不失眠，粥里添白莲。
- @4 m% j. B" E腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
0 L" {2 }5 O* r( T心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
! E! b1 _7 f, c( V润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
3 `1 u/ ~( j: C乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
' p( M1 D- N2 T" S  T9 `) V滋阴润肺好，煮粥加银耳。
& [- M" \' c& n" \7 m5 l春季防流脑，荠菜煮粥好。
) n4 B7 ?# A' L$ `4 S9 J健脾助消化，煮粥添山楂。
8 O* d5 m5 M% }* e0 i  W2 F梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
" Y. D% R% ?# G6 U" E6 A0 g滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
  Q" _9 K# Q% Z8 P- h/ `, U番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
  J7 `) t4 ]; z0 P+ _- f; p. K萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
  M& i0 S- t4 `海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
6 f) c0 v5 T* @/ U& h鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
' w( r" ?" _: m0 I我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
# _1 _4 m/ [8 S每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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