請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
# `: @5 \+ Z- S* S5 t  O8 k) x腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
4 ^8 i' q# [2 \, z. p& F8 U/ i心虚气不足，粥加桂圆肉。
& h/ a; t9 |4 B( d( f头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
' L0 G5 c! T2 M3 S# [" U乌发又补肾，粥加核桃仁。
4 d' i8 t# h2 X. n$ z7 D若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
8 @5 p' C9 B: M0 P* q3 B9 N春季防流脑，荠菜煮粥好。
2 G  c% G6 e6 g( j5 g9 ?* g健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
, ^) K( A  N" @, U7 v" x利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
: G5 T- R. d: M: z# p; [. s9 o伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
: R9 {5 q" F  T- ~. ~萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
! y- g% T5 m- W9 H, b冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
6 p0 T) L; S4 H* _" o' p& ^海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
* X7 n! H- f9 [3 c! k0 w8 m鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
, W7 O7 M9 S( b! _  n# h  c" G我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

! y6 J  K: a4 ?$ f2 y每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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