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黑色食品补肾养肾功效大揭秘

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Xhorse授权代理 显示全部楼层 发表于 2011-6-10 09:56:38 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 中国–甘肃–兰州 电信
随着天气日渐变热,夜猫子纷纷出动,露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾!那在这种情况下 : z. w- d) c9 P- u. J4 ^
该如何补肾养肾呢?我这里有一个好办法:多吃黑色食物!因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用 ) b# a+ E9 I! \  r; s$ m
是不相同的,其中红色入心,青色入肝,**入脾,白色入肺,黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 * h/ {: l5 |8 h' i" o7 P1 N7 q
微量元素和维生素,比如我们平时说的“黑五类”,就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 . p1 K$ U, E9 A; b0 ~2 w
黑色的食物来保护自己的肾,让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 " Q& ?3 M) {. j  k
效吧!

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【黑米】

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黑米,被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,其维生素B1和
0 O/ ?9 c! `" ^  Z2 J3 z& C- k) j铁的含量是普通大米的7倍,有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意,用黑米熬 # M6 [: u. i5 T, b( I9 h  w2 W& J
八宝粥时,不要放糖。
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【黑豆】

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% H" X7 ]9 Q6 O8 I9 p豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效, , G4 O. u7 L7 N; S) A3 X& k
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素,对防老抗衰、增强活力、美
1 ?& y0 H1 K) A- z5 Y容养颜也有帮助。4 A8 r& H/ X/ B' Z6 n
【黑枣】
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) _, k3 N4 p; ~( `5 W( ]有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多,性温味甘,多用于补血和作为调理药物,有
! P) q' E- q" O( G7 a5 d补中益气、补肾养胃补血的功能,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 / E% ?4 O1 Z( k* b
吃的太多,适量并与红枣合二为一吃最好。
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' E$ H4 J4 }2 }& ~6 F核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 . s9 _- P' n2 }+ t# l' S
用价值很高,中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。8 `6 D9 D6 |. R
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黑芝麻性平味甘,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗 5 s2 }5 S% C. ?1 }
氧化效果显著。有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 ( v4 z/ C4 |; b6 a) ~
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯,食用方便,轻松补肾!
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精彩评论2

uht548 显示全部楼层 发表于 2012-2-18 10:27:24 来自: 中国–河北–沧州 联通
{:soso_e100:}
韩春波 显示全部楼层 发表于 2012-10-3 10:45:36 来自: 中国–辽宁–辽阳 电信
{:soso_e179:}
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