返回顶部
  • 发帖数987
  • 粉丝92

此人很懒,什么也没有留下

  • 优秀版主奖

    辛劳地为论坛付出劳动,收获快乐,感谢您!
  • 特殊贡献奖

    您为锁艺人的发展做出了特殊贡献,谢谢您!
  • 灌水天才奖

    积极回帖,支持朋友,给足了大家人气和面子,您值得拥有!
  • 新人进步奖

    积极进取,奋发有为,前途无量,优秀新会员可以申请!

说到水果,我们一般都会想到生吃,那哪些水果煮熟吃会对健康更有好处

[复制链接]
Xhorse授权代理 显示全部楼层 发表于 2011-5-31 19:59:56 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 中国–甘肃–定西 电信
 梨:煮后润燥效果更好
  c# s# T3 i, W6 D0 b9 l' W  梨能润肺止咳,但梨属寒性,吃太多生梨会感到体寒,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下,就去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维,但在加热后会在肠道中被溶解,能将有害的胆固醇排出体外。 9 b3 L0 j/ p: x9 u2 G" Z
  
1 {- Z% X3 G' F% _% e) U" ?0 D  推荐银耳雪梨甜汤 " e# n1 I3 D/ g1 y) F9 P
  原料:水发银耳1朵,雪梨1个,枸杞5克,冰糖适量。 / _! _5 |6 v( B& t( ]% {
  做法:水发银耳撕成小朵;将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖;雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。枸杞的量不要太多,否则汤汁会有些微酸。银耳雪梨甜汤做起来很简单,只要花点时间煮至黏稠,自然就会好喝。 $ l8 [2 W' v& S: g% `/ c4 D
  ) k5 d6 M" l+ c- z# d* I; M
  山楂:煮粥助消化还抗癌 1 }7 q7 D) s( V6 I2 p/ v# a# o7 J  g( J+ W1 G
  山楂、大米一起煮粥食用,可预防消化不良,还可起到辅助抗癌的作用。
# x+ U" X  U0 W: H  
8 P* G5 J% c" E3 t' Q  推荐赤小豆山楂粥 6 i0 z. K: I. H* s3 `, N7 E' K
  原料:赤小豆60克,山楂30克,大米50克,红糖30克。 % J/ n8 q, g+ x( @0 g/ R
  做法:先把赤小豆浸泡半日后,与山楂、大米一起煮粥,熟烂后加红糖调味即可食用。 2 K! a' @6 }5 ?0 w! G1 `
  
( R0 u) p/ Y+ l' L( b  柚子:加热沏茶能减肥 3 z7 y% V0 k8 T. P& m6 Y2 u6 r8 W" J9 ~' {
  这里建议大家加热吃的可不是柚子瓤,而是一直都被我们忽略的柚子皮。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的黏稠度,瘦身减肥,抵抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效。
, A2 I: d: H: V% o9 R; b  
! t% G1 ]) Z8 G" l  推荐柚皮蜂蜜茶 / j8 V1 d& Z4 n3 s: H( K
  原料:柚子皮100克,蜂蜜适量。
/ `1 R, Q" n3 M8 `$ f% f  做法:将柚子皮中间柔软的白色部分切成薄片,用温水煮10分钟,然后和蜂蜜一起冲茶喝即可。
8 ?5 t; }; r6 z" [7 y+ P  
& e  b; a/ s" k0 o; d6 x  苹果:果胶遇热益处倍增 * v: n& H% `6 R0 `8 x% w
  国外有研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。
4 |1 V+ B8 V/ I! }  
. a3 s; f9 K4 b& R  推荐苹果煲猪肉 ( Q  W) }" b& |2 M! ~! d
  原料:苹果1个,猪肉100克,花生50克,桂圆肉适量。
4 a+ w; X7 I* L- `1 j  做法:苹果切成块,猪肉切块,花生若干,桂圆肉若干。除猪肉外,其余材料一起放入砂锅中,加水烧开后放入猪肉块,煲1个小时左右即可食用。

精彩评论1

uht548 显示全部楼层 发表于 2012-2-20 10:00:18 来自: 中国–河北–沧州 联通
{:soso_e100:}
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册成为锁艺人

本版积分规则

中国锁艺人,这里是一个锁的世界,锁匠行业交流门户网站,聚集了锁具爱好者、锁具开发者、锁匠、锁匠协会、锁匠俱乐部、锁具企业等会员在这里交流互动。锁艺互动,技艺飞跃,洞悉锁艺奥秘。
  • 微信公众号

  • 论坛手机版

  • 商城手机版

  • Copyright © 2008-2022, Lockartist  | All Rights Reserved. 锁艺人 | 锁匠 | 开锁 | 开锁学校 | 西安开锁 | 西安汽车钥匙
  • 西安锁艺人安防设备有限公司 版权所有 陕ICP备12005758号-11 | 电子营业执照 | 经营许可证编号 陕B2-20200181