天气炎热，各位师傅吗注意防暑拉。夏季防暑降温小常识

        1.午睡一小时最合适。夏天昼长夜短，午饭后小睡片刻，有利于调节人体的机能。但午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
       2.盛夏要喝温开水。烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。补充水分，但饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水已属“亡羊补牢”。人体生理需要水量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升，因此，每天还应额外补充白开水2000毫升，相当于4瓶矿泉水。


5 P/ [* B7 Z  P7 L　 3.夏季应多吃些“苦”。在炎热的夏季里人们的饮食应以清淡为主，一年四季都应适当吃些苦味食物，如苦瓜、苦丁茶、芹菜、丝瓜等，夏季更为适宜。  
　 4.夏天少用凉水冲脚。夏日炎热人们喜欢用凉水冲洗双脚。专家提醒，脚底是全身温度最低的部位，极易受凉。若常用凉水冲脚，会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。
　　5.夏季吃桃不可多。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮 ，有损无益”常言“桃养人”是指食桃要适度恰到好处，鲜桃不宜贮藏。
       6.西瓜放冰箱千万别超过两小时，西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热，不妨把冰箱温度调高一些再冷藏，冷藏时间在两小时之内口味最佳。
8 u8 Q2 b# \( o* U! E      7.忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
  V. r4 w( J( G' {2 A' r: ^: I　 8.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
　 9.不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

6 }; j% x: f7 L% Q' O; P
) N! D8 i" B/ J+ G
' E& x% Z: E3 g1 @# N0 g( M
; b/ a) w+ A% x6 L　　家中备些防暑药   
; L5 P- l) r# s8 j5 i　　藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。
2 X* l5 m4 `6 I　　十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。
　　人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。
5 e) F# [; X4 c' T　　暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。
# M+ r5 e9 R, x      清凉油：主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的良药
: d) b' `+ a: g. L     金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
( Q/ ]) {# P1 u7 X8 D  

     菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
8 Z) R8 L+ Y) A- H. D  
4 Y/ C) f3 T6 l
: O; D/ Q; Q8 l0 _      荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

% L' Y2 A7 n& o. f" H' g2 R4 V
{:soso_e157:}哎。大家都知道第一个登上月亮的叫阿姆斯特朗，但是却不知道第二个叫什么。这充分证明拉，沙发的重要性。。嘎嘎沙发我的。

{:soso_e157:}

顶一下。

{:soso_e113:}

{:soso_e183:}

虽是长篇大论，但是也不得不防啊！{:soso_e113:}

{:soso_e113:}

{:soso_e183:}

{:soso_e183:}

师傅以前是从医的吧？谢谢！

{:soso_e100:}

{:soso_e181:}

{:soso_e179:}

{:soso_e142:}