請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
) X5 F# D8 O+ s6 V心虚气不足，粥加桂圆肉。
1 i; a; m$ \9 m6 _. m: q/ |头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
4 F$ F9 \( b; `3 }/ J1 h9 A7 R* ^消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
1 Y% g" W' K! s  U8 B1 }若要降血压，煮粥加荷叶。
# ]& l$ q5 W9 @! H滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
" c4 Q- D9 \, p4 [: k% V1 T+ S* Q健脾助消化，煮粥添山楂。
! I& ]; ^0 g9 W9 Y梦多又健忘，粥里加蛋黄。
7 \) M% n) U" C! z: y利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
! {9 Y3 T* Z! @+ S# p/ u3 l! w消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
, y: y; Q: [, d9 u# _, @" }( d滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
+ k6 g' T' g' b% N

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
; w, N1 |: d+ ~$ v, e海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

{:soso_e163:}

{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

{:soso__4011813854091704040_4:}

{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

{:soso_e163:}

养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

{:soso_e161:}

anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
6 C: w0 L. v7 r( T: t/ g- b我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

0 I3 N3 H' t1 m; W2 h6 H每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
3 Y9 z0 c4 K/ [0 }4 {每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

  L# `7 ~* y5 Y3 l: f" ]2 P+ R當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

{:soso_e163:}{:soso_e179:}