請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
$ D) P; Q6 R, q腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
! |6 ~8 u( T! i# o润肺又止咳，粥里加百合。
1 R; h: [# z% V& W* ?9 }3 {. ]: O消暑解热毒，常饮绿豆粥。
3 k, C; L( E1 I; \- O乌发又补肾，粥加核桃仁。
; j/ z' l3 V: q) ]4 N1 G: U: l若要降血压，煮粥加荷叶。
* p9 `) h: r: y0 P# d滋阴润肺好，煮粥加银耳。
" |2 n* Q4 K7 @" P$ J  x春季防流脑，荠菜煮粥好。
5 H3 e' o! P% c  [. G- z0 O1 b健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
' l/ _$ g/ M2 D; z利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
0 g5 \* Q5 D+ `' Q* Z7 e消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
# p0 j0 F8 m) I1 q7 b* t3 u伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
/ i5 s, M4 ^% E! Z/ ]' o( U海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
) a& m; C4 }- w  X6 H! k鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
0 G3 h# N6 [5 t8 o$ k4 m7 t我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

* U$ c6 E6 {* T5 ^2 K5 m) a每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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