請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
3 g  `% T/ U" ^& j# c腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
) o# s& y( e  e7 R6 B头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
$ C: y6 \; G* f$ e# ?若要降血压，煮粥加荷叶。
5 T& z* q/ U: I  \, Q+ ?滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
0 _/ |6 K/ a5 o* T7 W* W健脾助消化，煮粥添山楂。
  `. d2 B; @; w梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
. B. Y& E+ C: p$ t% R$ e1 y# t, w消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
9 t! H  A' ?: f! T$ n滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
7 j2 @7 C9 B$ V: x番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
# \7 O" i6 V1 \4 u* D- [, N- @冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
9 \/ D3 f3 [& ]$ d+ S) Y0 \5 O我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
9 p6 k+ C& _3 H' x+ x) e) J; [) e每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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