請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
1 w7 }; l& z5 K" P" _$ d+ |若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
4 e% g6 c" F% B心虚气不足，粥加桂圆肉。
7 y) ^6 e0 _; C头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
% X8 D8 Q* P: \. u/ Q" f消暑解热毒，常饮绿豆粥。
& _% V- \7 ]' Y# O  L* k+ B* k乌发又补肾，粥加核桃仁。
0 {3 P) [, @$ {" O若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
3 m0 J' H! B$ L) ^* P3 v+ @3 T; D健脾助消化，煮粥添山楂。
) Q8 T& l9 ]5 ]: F' }: b( C' U5 x梦多又健忘，粥里加蛋黄。
* }5 H; w" ?5 L* b4 M利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
1 C3 c: G! T5 d6 C消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
. {( K* j2 y$ ^3 M8 Z$ n伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
( v; |3 g% L: X1 w滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

, c/ n7 r" n1 ~  B每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
3 y1 ~; u! u9 j" @4 n每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

3 ]. G3 p, `0 A  D當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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