天气炎热，各位师傅吗注意防暑拉。夏季防暑降温小常识

        1.午睡一小时最合适。夏天昼长夜短，午饭后小睡片刻，有利于调节人体的机能。但午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
       2.盛夏要喝温开水。烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。补充水分，但饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水已属“亡羊补牢”。人体生理需要水量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升，因此，每天还应额外补充白开水2000毫升，相当于4瓶矿泉水。


% T6 ~  D0 D* G. E% i' G) y6 [　 3.夏季应多吃些“苦”。在炎热的夏季里人们的饮食应以清淡为主，一年四季都应适当吃些苦味食物，如苦瓜、苦丁茶、芹菜、丝瓜等，夏季更为适宜。  
　 4.夏天少用凉水冲脚。夏日炎热人们喜欢用凉水冲洗双脚。专家提醒，脚底是全身温度最低的部位，极易受凉。若常用凉水冲脚，会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。
　　5.夏季吃桃不可多。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮 ，有损无益”常言“桃养人”是指食桃要适度恰到好处，鲜桃不宜贮藏。
% {, s7 w' s( d* a  Q6 \! S  B  L       6.西瓜放冰箱千万别超过两小时，西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热，不妨把冰箱温度调高一些再冷藏，冷藏时间在两小时之内口味最佳。
, O" ^+ x5 d! P      7.忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
　 8.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
+ b/ _0 m( {* @6 b　 9.不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
4 I, b+ `+ _* j+ c8 V: ?

0 \5 k; s& c$ ^/ N* h
/ G' G/ o' m  {: J0 G) k
　　家中备些防暑药   
$ }! c' W" C+ _　　藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。
0 v7 D( H# X( ]! a: r　　十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。
& n: r$ i1 N$ w8 E# J( R  x# A　　人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。
　　暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。
  Y5 P) _' y# Z. v0 ^$ Z" j2 ^      清凉油：主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的良药
     金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
' N* h1 Z8 ?6 k  
- C/ v3 I- s7 J9 C0 C0 O3 T& \- a& b
% [$ t: J& K) A& v0 J! W      菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
4 T8 P8 n9 J3 K& Q) _" C  
* K+ Y3 S. R2 P0 }+ ^
, n# K# {3 u' \" i, _8 v      荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

  ^8 \  U. y. A- J: ?
{:soso_e157:}哎。大家都知道第一个登上月亮的叫阿姆斯特朗，但是却不知道第二个叫什么。这充分证明拉，沙发的重要性。。嘎嘎沙发我的。
! o7 I# }- Z1 Y

{:soso_e157:}

顶一下。

{:soso_e113:}

{:soso_e183:}

虽是长篇大论，但是也不得不防啊！{:soso_e113:}

{:soso_e113:}

{:soso_e183:}

{:soso_e183:}

师傅以前是从医的吧？谢谢！

{:soso_e100:}

{:soso_e181:}

{:soso_e179:}

{:soso_e142:}