跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
0 z+ i1 w: O% G0 k6 p. H以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。

+ L% `; L( p  p3 c3 T+ d; j动作要领：
, F$ T/ A1 e: S7 U# l1 K1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
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; v: F+ j$ P  M: L% P易犯错误：
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
( k' `& a9 t/ p" S2、上体后仰过大，失去平衡。
3 t/ o$ C" j( {( N$ r, w/ O2 P9 B3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
$ f. }9 ?/ ?) {% R7 l' X! l) w; G+ O进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。

分解教学：
/ a2 P' w, g, @, j+ N$ Y1、从右势实战姿势开始。
2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
- d7 h3 q5 j/ ~+ d3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
$ V  j6 Y8 @7 u, x6 P4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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