跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
: ]3 S! ~' I* b以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
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3 U9 Z: K( v, J/ u# j' f动作要领：
1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
+ H* M6 M. r: l  c1 S2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。

易犯错误：
  h7 ?8 J  Y; B9 _8 ~, o1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
8 `7 O4 ]/ g* h1 n  L, i3 L) n/ X6 k( B2、上体后仰过大，失去平衡。
5 t9 [  }2 {4 q8 _+ C& D% y! p  L' g3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
8 B2 [  C6 C+ n& {
分解教学：
4 V3 w  n+ o: V2 ~1 f% M1、从右势实战姿势开始。
/ N$ [& Z' Z& F; \% s2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
2 l# P1 J6 D( u! L# w( C; c3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
6 z: ^; Z! \6 c: e$ N% O# T4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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