跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
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动作要领：
1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
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易犯错误：
$ @; q* C. |- J, T0 |8 s6 o6 A1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
4 @$ Y/ X" t- [: y, r/ e5 s3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
' J( z1 k8 \# K  T3 d( f. ]$ I进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。

5 n5 E4 B3 {# o/ D( v3 L分解教学：
, [* `) j/ n' J6 `( |* @$ u1、从右势实战姿势开始。
  [7 L+ T* l2 X! q2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
5 \9 g4 H1 y3 S6 O7 U9 y4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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