跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 8 {! b; d' ?/ f* u) W' X4 R招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 9 @8 }: `5 U* V- N7 A3 X4 Z 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如   U% o9 F- C  R+ N: J( H5 c 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： ! }( D6 F5 Q2 f, g9 B7 g3 x, k 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ' r/ z* R7 E! T, C' [" t  m3 a+ u " j* g6 H1 A% r; }* J: p1 g/ F（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 7 ]  H' h; Z# G ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 " V" o  M0 {/ _2 h9 _3 O1 _2 w ; I% Y9 H6 s7 s, j( y击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 0 I3 v6 Z% X/ h. @; K" c$ W. s 3 ]8 \8 S/ |. Q5 ]8 u) K解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 : J* Q% t' X) r3 c; Y( D攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 0 o# s2 E$ Y. |$ ]+ r训练指数：90% % d* Q6 I3 e, r! a' ]用得好就是天才，用得差就是庸才 8 @+ }5 _' D0 ] ! z5 J; M& S8 r1 a& a' ~' @3 [2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 8 A5 V1 u, u5 m; D9 B* n- y" \ 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 9 A2 |6 o7 Z9 x1 j9 u跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 " F, F4 I/ A, J1 z1 X8 k1 j4 m 3 D+ H' S" |  R$ j' [( @ 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 $ [& [* T. ?/ ~5 O9 Y+ }; ^ - z: G4 f/ l: Q! ]% D) V 9 C9 S' @: p" L) j) \/ \如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 % H# P- i8 ?0 t $ G4 |8 T- t  I' F) Y踢/干脆就一个后旋KO掉！ ( ~6 ?9 Z. G; q, Q进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 5 a6 Z& @; B7 x" }% ?  m训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） % J. u  P: i9 S （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 # D) U/ v5 _# P( v 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 0 W) s% x- U4 r6 X, r$ E7 s% m 7 O7 W$ h5 S% s/ X+ k , a& c( l% O2 J0 ]0 f的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） % Z* W" ]. j, N& p威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ; b6 j$ F' B3 ^8 V / Y4 P) \5 ~  K3 h/ Y8 ~$ B/ B& k 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 6 w2 M" \0 U; A7 F" t 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 6 O4 L5 D5 c/ K# U' A6 X …… 0 S5 J. ~' i+ E' t3 K进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ' t3 ~# F1 S& P6 G + ]; ]" _3 _3 l3 G1 ^, ~ 训练指数：10%/100% 0 z- |5 q2 |' C! l. P7 E! ~看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 7 @7 k3 I7 O0 j% U6 l 6 t- u$ w. c! Z# Y) e% j，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） . w' P% b% D; ]1 V) r0 d8 b我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） & ]* G2 w, D% @0 Q4 ^3 F，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 ' E0 D9 t3 |8 ^1 ^体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住，   Y7 C" g  T6 X8 h5 N 3 x8 Q+ ]; Q+ M; r+ t- n# s& w, k标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 2 ~! i% v0 A3 W. y( U力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 3 @  x# \/ P" @* E  k 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ' a/ S. O9 Z* v0 V  y 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 6 B; V8 R# V2 C7 ?. a/ l8 l0 k攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% $ _5 E1 ]- H  s- w（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 3 _( X+ j4 b' G$ [“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ - w9 x  B  a, e6 W* p6 k- @/ Q ' }. O: o5 j8 d9 M  a5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 5 q, I3 f5 e' ~ + a) w- }! K3 C3 x! n+ f; k1 y  i# I  z旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ( F3 U/ {% T3 g5 v# ] 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ , a9 b: x! P& j  b$ L 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 , Y. V3 Z# H! V# c: H5 d . N% ]; O/ i1 c以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 ; g) `- \% F: q6 K/ N. X$ d1 y莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 7 R% C3 `% J3 L, Q( H6 [7 K8 ?训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 1 ~/ Z9 X0 q, m2 X. Z0 w( u  Y演的话必不可少。 6 W$ }+ p  w& G  n5 g( U+ X 1 e' B5 y/ f# ?/ }0 n! E二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 % n  T/ Q" t! q' e# ]# ?( k 不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ( K8 V( p! M& Y  z使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 - [! p' y1 z8 P9 x8 }  j! [ 9 d: s8 c4 v7 A' n& n2 ?较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 & z& c4 u$ H, t6 S. Y1 c- H人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 . a; j; _$ [5 E* R! @- r 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 . f) I# ~5 Q" d. Q4 g& J 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 8 `% U& z. s. {* W) X- G$ ~ 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 9 ~# P5 _' y$ ^: Y4 I% I. V$ l5 c 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 1 ?( p( z7 q1 V+ R; H$ r( y 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 " [8 M+ m% i4 U& @: @ ：上步横踢、单飞、转身横踢。 9 P- i+ J  S; Q8 x- N4 Z 1 Y3 e$ x3 N( T8 J+ v, m三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 2 }5 b) Y/ _7 W# y

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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