跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： ; a6 o0 P( e, M; e+ { 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 % v  E& M2 q) F. `# }# V要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 ! j# E8 a: J& S, |( P* i' { . v: _4 @+ O9 }" m果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： & |; e  Y8 Z0 d8 Q# r1 Y ; t$ ~' j0 r: N1 L4 V拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D ! B1 ?# L" s8 w: A: x训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 4 D! k9 `3 X0 f4 f+ b9 z# v) {2 s7 p* w1 i （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 . X9 F. v1 [0 [/ |+ b# L2 P# @ ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ) {9 O8 L1 N9 V' D' a) ?" S 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 # c3 c& A/ ^* x/ {) U  w攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 1 u, A; f3 s, v9 h3 M1 E3 c6 s用得好就是天才，用得差就是庸才 8 m# b2 {0 `% f. L$ W6 y* F 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 7 Y. x0 f$ k. p ' e8 v2 a% _5 J) C2 i4 j8 o" n# D 2 l, J. E! t1 o! m跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ; x9 q9 c" W; k+ o" Z5 T+ G' r 2 K6 f! ^# y1 ?& E7 W' S # A) G6 z* Y* O姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 5 P' X, q* n! w) x7 I1 R , t+ R9 j& U5 ?7 o5 N5 h4 F4 b 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 / A. m% M( f) m0 C! o 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% # F; F, h' _% y; ~3 ^: i训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） $ _2 x% D2 A+ n, ~7 E! y( D（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 & g5 Q. K2 D4 m2 l! D 0 @1 B7 ~2 B! C& X! o( V3 _了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 . {& V  L4 c, n! m; F的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 8 ?0 ]' x) T  q9 m进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% * D9 p/ Q% g& Q训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 2 g. n8 W! J. F% u7 ~( z $ z; x+ C! g. A. v! I1 H5 E6 o3：转身横替（TURNNING KICK） 5 w. {: z1 Q2 a* h威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 , z# w% T' M" }  M/ e$ U- }腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 4 o" _4 c; i9 Z8 i: O* ` 0 D* a& F  x% V4 \ 2 c% {% u* Y* T, ~" y是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 - W5 o0 A" c) {! `8 c7 S$ G …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% + z: u# {) j+ J ; ?1 m0 {5 y. J 1 H, y/ I# v, q8 v+ `, K: F2 L4 i训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 8 X* R" j$ L9 [/ l% a ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） - k( _1 ^; U4 r) o, |6 m ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 ( U2 i8 Z4 s- o9 n* D; R: q  [以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， / [& p* e0 _4 H& e) I 3 A% y; M: x8 `1 ]标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 8 k; R8 g% j7 C3 [9 I " o: _- W  f7 S" |; X接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， # y3 t; N, O  k! q 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ! g' z5 J8 e/ }* r9 J- b攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% & m# z8 |; q2 U: W. {9 W$ x8 X# G（在此改一下大宝广告） % L5 c% v# G, W& {5 S# s“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 2 z0 p4 Q% y( b+ oBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 4 P% S; J1 j$ ]5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 8 M% d& I3 A) d: D6 b旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 5 _: Z2 c" n' K  ~2 k# A7 z较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 8 k9 B+ e. `5 J. Q) Z% F 5 A0 j' j4 Z8 S6 o, ^- z1 w' ^) r后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 0 T5 l( m4 N) y+ j) U3 y2 i ' a2 T; B6 r: @) b) a# A. M& a" T脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 ) @9 G  E* H; s+ |& b4 r3 K ' C6 z6 j+ A# X* N. Q8 N+ J4 ^莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 1 a$ K  J4 @' W: h$ ? ' Z3 u% z+ S) _8 N& @用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 + v( r: F) C& s! S+ H攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 7 O* e1 Y" G: c5 S训练指数：80% - r+ |% G6 i. p华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 演的话必不可少。 " \; ~' p( j8 h) `9 N0 I 2 }% X2 `9 d2 Q- E3 m6 X" ^二：特殊腿法： : M9 Y" S1 J+ o6 @& Q1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 & S/ h( e+ ~3 J5 V, r8 v 5 V, T8 n1 B% S不大。破解法：转身横踢、后踢… 3 @0 n% I; V* }9 b/ k, ?0 j( | 1 x9 [' K6 d; f( k- Y& P! l2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 0 L2 l. }; S" B) q$ V使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 - B  q6 ]2 ^1 A8 w9 G* P - b1 h& @$ H  ?: H. l& i" S  _较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 3 a! I7 Q# Z: _  i( Q4 |  s, M3 s. _ $ M9 q. _+ D  {0 M破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 0 p* F! f6 Q! U% q4 U2 f' P( Z3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 0 ]6 g+ E7 @" p5 X% M+ d6 r. ^7 |# d躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ( e0 s; U7 s% _1 G( i 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 5 w1 d$ [, ]; |' B/ j1 ?2 j. [ 8 u9 A# C. k- i( ]  @三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 ) E6 J( h/ v/ [8 e

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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