跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ) W! p4 e9 r6 ^& v招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： , ?1 H$ e( G, y) ?9 k: z& w出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 / Q& ?" t$ _1 A" B要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 , P% I) n$ O' e, ], g 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 4 p6 Z0 ]" D' J" w- o3 j8 C训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 9 N& g# e7 `" A  _: a （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢   E& d. G8 I3 ^' p & B1 ?4 [6 r: B& y; {3 ~9 `，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 % ^/ o3 k. q3 l. _击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 4 ^! C. l' o2 |& W5 G, S+ q. d. S! A( b 5 j0 W6 H5 s* v; n6 E解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 8 i- {+ e% {* V. }. O攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 % a) O9 s* L) D% y- d% ~# t2 @, E 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ! G4 l7 H6 A  o; {- d击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ) b' C* O6 L( s, q3 a6 k& w3 [+ f 5 |& H% k( h4 g& K+ f5 P8 [  t, Q 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 3 a3 @2 O# R3 B' z; A ! E0 Q" H3 ?- C/ ~$ M1 \. ]& V; N姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 % t$ d, n6 D% c- v 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 & Q2 I) _7 b; u: A* |踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 5 C) i( O# A1 L3 Z0 u+ d. I训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） : E3 O, R; ~, W/ J* } - {2 `  i  l4 c8 t% V （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 - ~1 Q8 V$ T2 Z& `) u; h( r 4 ~, P; x0 n+ S+ s0 o了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 ; W, O& r7 U( n4 P4 n0 y  Q的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 ; B) e/ D( \1 N+ o( L( S进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% $ |& Y" Z% U. c6 T2 E* X* D训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3 S5 p9 \' ?# `! q0 f( s 3：转身横替（TURNNING KICK） 9 F! V8 ^$ U, m& _+ Z威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 , P6 @8 l7 }* Q% D% @* K6 i3 Z) C 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 ' Z, f: v0 \5 N# @( [& v- i 6 }" T) b' Y8 }7 s ( O0 k% E- j$ z$ M" {8 Q# \是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 : V8 S. a9 V4 z/ f8 f …… 1 {# a8 r( w+ Z( R( F进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 6 k! B. Y: A2 q7 P. h# O 9 _' \8 k" i) g' D4 s* \训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 / P+ U* l: D! f+ g" N，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ + i5 K( W% J$ f2 e2 ^+ T5 f % n+ b; f0 a5 D2 E4 m% F6 ]. S4：后踢（BACK KICK！） % T& v2 o; Z% Y' o7 s8 L/ h, Z8 Q我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） : B4 d1 G8 e9 g2 R ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 ' r* F& t; \. T 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 0 S1 H4 p7 i! |  \2 H5 X7 t " P. L! B, U2 i- Q0 A' |! T& i标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 , T8 N* |6 k+ |( h/ e# w" ?5 g 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 $ |8 i/ d5 |7 T) Q7 Y 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 0 O/ M7 F& N6 E$ }3 l$ s* `  C 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 9 g; }7 ^3 q, s7 Q0 l2 [# L攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% 5 @  D4 V  A4 n, V% ^4 t$ E6 z; b（在此改一下大宝广告） * |: x6 A! r2 t, J# g; Z“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 4 l6 |( {! {3 t/ i5 h 5：后旋踢 2 Z' p, e9 C* R5 X6 h% f! c, y华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 ! {! T& x) j0 i2 t' N2 w5 F旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 5 v1 E& Q3 d5 P( y5 y! c/ M- R! b # ~* C7 s6 ~% b: n& H后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 : L8 }. `: z  H* f 2 k, e4 Z, j$ U! J. H以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 2 ?) k" b5 ^# y+ c3 t4 e用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 . @: }& w% y( n+ G+ [7 N攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% * d, m0 i% J, `- G! }) H% ]( {训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 % w5 g+ E: z4 Q- i演的话必不可少。 ' P5 ]2 l0 _$ Z1 \7 v2 k 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 8 ^' B/ e" {7 b# j2 R " e8 j' R8 P+ X0 x. s% o! o3 u不大。破解法：转身横踢、后踢… ( e: v5 S6 J; P3 ]& X2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 + u$ E4 U" h5 r, n# ~/ `) }* ^ 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 ! F. K( X4 o; C3 D/ }: I & l4 @" u9 h0 O( ~人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 , i' E# e/ r. H+ M 2 k* O4 ^- ?+ K  T/ J% f7 L破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 6 ~( {* E  V& z 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 4 ?$ P* n& y; H5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 6 b. k8 f6 ~4 f# E  |7 [- R ：上步横踢、单飞、转身横踢。 # u+ l) u# N0 S" h, h# Z3 ^三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 ( w$ ]! `( Y- Z( F: B( \2 N3 P

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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