跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 . n3 G( }+ b/ B) R# j! Q! X : p( d: ~6 F2 L7 F8 ?4 v- K招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： ) u- t7 `/ r/ _% \9 `+ [/ Y7 k3 @& U 6 K% l- Q+ T* C+ T, Y1 E出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 0 D$ a# U/ O7 C8 A4 j , R+ c* ~: Q5 I  s5 J# C4 H, p/ q果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法：   S# S# i+ U: g0 c' f " L' s! r0 i  a  H拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 3 a! s+ C. n# B) t8 T进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） & F% p! ~3 |8 u% P # L& k/ e, g: m& Y（2）下劈（CUT DOWN） + @# T% b! H$ X7 b' K  |* s6 }$ C# x威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 , Y0 R# v) k# D  e: d' N' a击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 7 [7 g/ N% ]- B. R! d2 F : l7 \: R8 }+ A# v! b4 `解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 . _3 }: S9 ~. W3 g9 {$ _0 x! M & I2 W1 |; W  I  a7 D6 X2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ) J& L& W( v" N+ V 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 * C# k! N! w/ w ) D$ q4 Q; O7 m+ P0 w. v/ C跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 5 U$ U8 y# Z6 ?8 y 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是   E) I5 N/ Y( u! _ 2 J) R$ f% Y+ u$ [& R如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 , D0 a4 T3 }+ U" M( p* } 踢/干脆就一个后旋KO掉！ + I5 ~8 @7 c% \2 L进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ' q) h. o, i5 [$ _4 ~9 M 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 / N* |: W% v( {7 U& f 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 - ?/ S( S% l( u进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） % V$ {+ e, x5 v" P2 i4 d 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 3 L; V+ A8 O/ [ 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 4 w) B0 q4 r, \% u8 e 7 Q; l7 c, G% q8 F/ v) a& ^$ m9 y + G+ h) Z  u2 G" t: k0 h是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 " r% Y$ k5 z; d' A9 ~ * ?. `2 `! x# L% L. m1 K, I5 ^ / O9 ^" Y& `6 y( P  |…… # _: c+ l/ R. p9 f5 }: ?进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 " j5 r+ p  z# n 1 k+ K* r: l/ c5 U  `$ ^，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 5 b( m1 R! K$ D' ], |0 k ! H/ V+ I7 {: _8 @- `4 C# g  [. m4：后踢（BACK KICK！） 6 M6 U2 w9 y- n3 k4 Y& R我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 - F$ K3 Y9 O- P6 k6 w . U* v! E  g$ c7 `/ N0 v以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 2 Z4 J( H- p0 C/ [体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 8 ]7 f3 b- X& n标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 - }" q1 j5 }. [' u: }, Y" k7 r力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 5 B4 O( b, [* O/ g$ h6 [ 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 0 |9 g$ J) {% U( T2 T * b9 s1 S. C6 S" w. G1 t, O不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 - k" b5 d- n, R. m6 m5 w攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） ) c% d/ W* B# \. t# q训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” / ~! ^% k0 A* `) N“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈”   X- s! _: A( u; ]* Q  `4 vBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ( G, o, u; G  `, C% E. m5：后旋踢 2 C9 p( i" T" {. p8 B# V, b- F华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ( f) b' I* L4 f9 F6 W7 W  o/ M4 M 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 6 K$ w8 U* B" W" p# t9 T2 g: o1 L 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 5 V- `) B6 R3 z: ^ # R. F4 C( i! Y" J& r  F后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ) D; {. p# D" g3 M$ i; }. W以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 2 H8 V& I3 r* H* _ 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 / K+ w9 ^* B7 F9 m7 @* Y. Y) h用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 : \$ w7 V3 X+ B" m0 V攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 7 _5 `1 V: t0 P1 v: g) P训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 2 G5 P6 J' G* @8 Q8 a4 r 演的话必不可少。 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 % U- L2 I- ^' x5 E7 Y( J不大。破解法：转身横踢、后踢… ' O+ G/ D: _  c% v 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ! Q0 q- Y. c. h" [9 b 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ( q: G, x0 u  C+ r5 @* ^# l' I1 S 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 " }) Q5 `9 }( P! k 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 9 [% _7 f8 O9 T8 C% `" O1 V9 K破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 % F, r' i+ ?: u, Z: P4 K2 c: \ 2 \; O* f6 P) ?( C$ I4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 7 C/ I- y$ W; f# K躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 $ ^, f2 X+ q- z6 l+ C) m- V# O 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 9 n* f6 F! y: d ：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 % b' b! g- Q. y7 W1 Z2 a5 n

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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