跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 2 \2 b8 W1 Z: Y* G/ E- _3 ^6 D1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 0 a$ `: l; S' R . Z1 j- S/ p, z9 s出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 ) c: J( h: ^% D- X7 u2 h . f+ Z6 O: z+ \要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 # @! g6 I2 }$ d 8 k! I3 Q+ L, f" j9 q果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 5 @8 Y9 q( {* N4 S# j/ {/ i% Z拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） & o3 `  P, w2 d( M （2）下劈（CUT DOWN） # _( ^' {- ]' T7 }; t威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 , M' n$ S6 o& F/ q，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 3 Z1 j" M# u. V9 o8 | ( X- e4 h% X/ O击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 9 @# }$ A+ n. c# o. g 6 P4 @- X/ G8 `0 D解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 1 F; b& Y9 M9 C  P" m+ h攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 . L& J2 v1 E) g 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 0 z6 S6 J. L" l 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 8 ^$ R9 x7 t0 j1 V) {8 h, y 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 $ u5 Z2 v3 S# _$ o. g6 h$ H; k; ? 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ( n( \/ f7 _9 J' {7 h- [7 }* W $ S. \2 q. i, E如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 1 u- v$ D$ V& y- \. v# J; F4 N& U * H+ k# f1 h4 ^4 N0 `  G6 [1 A% n8 s1 s踢/干脆就一个后旋KO掉！ & F& b) s  Q( s& _) S进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 2 d( n" A5 {# P; z训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） * _9 r0 F0 e- I9 ]- U% V! J（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 - M0 ]$ y  Q/ u$ @ & _* V# y9 g0 |" V5 }* o 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 . h2 R& C, F( S2 k 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60%   v, Y/ X$ N, O* h7 ~! n训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 2 {  U+ d0 w3 J  Q0 g. _% ] 3：转身横替（TURNNING KICK） # w/ V6 v' P" [8 q威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 : C% m' H! k# f/ Q7 T) u5 q2 ? 8 \, F* V8 k) x6 z( X0 W腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 5 F( y2 k' I% ^% q( U$ V 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 & [& O" X$ W; _5 l6 w! }. B% O % ?( \, W0 X0 O+ O3 f& d…… % D% R8 |0 T' s0 ]进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% / \1 c8 l! ]* D) H& W9 S ! T" v5 s) u5 w; n) \* @) D 训练指数：10%/100% - n) l2 ?! N& E: H1 \) ]看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 & a: S  o! v: x( e& w$ G，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ $ C1 h+ p) n- a8 \4：后踢（BACK KICK！） 9 {8 `* d0 Z1 x* G% L我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 3 N" G, r8 O- Z- p以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 * Q" s0 ^" w. |4 F8 ?: M, c 7 I: |7 l8 N1 O7 G* b3 h% H- ?体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 0 T* s# V8 z0 R8 u  ~" l标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 4 \3 }( M6 i( _9 J$ J/ i力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） & i5 ?7 r/ N9 b/ s" e7 c训练指数：99% 4 H! L' G7 }/ G（在此改一下大宝广告） % B/ a+ m6 J6 O/ N& j  z. a7 u“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” : b) n  a7 L$ @  S: L1 U  a“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 8 P, [4 F& P! M7 a! S& ?1 s“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ . @+ @# J. \/ D 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 1 S1 `% e; H9 j! |7 x旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 9 ^9 t  i% v, f% k# i# y . H  f' K6 m  p4 w较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 8 R2 e5 \' }+ E. A % q! C, v& M5 C2 w人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ! Z4 X) @  @- Z0 \" T* _- K5 G/ t; O+ i 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 - ~: P6 u! d+ E' p& T以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 4 r$ D( K+ M; C. T + V$ u+ Q2 ?) T( f( M/ D脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 , I9 r  P6 z0 V2 ~$ ~8 T用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 - e7 w9 T, @8 v2 J 演的话必不可少。 6 Y2 @6 j8 x2 [6 `( d二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 5 d/ k; H1 F0 {0 f. y/ f不大。破解法：转身横踢、后踢… / G( {( P/ g* A( q2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 # B* Y& s% N7 k$ H3 f; p3 M破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 4 V* g0 Q- a3 x3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 * ^3 a1 H1 `0 i  X: e! J 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ; Z5 U) I! ]0 D. v 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 / ?) a. W* \* @4 P+ n. X  _ 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ' A, l; Q6 x8 ^/ g- ?& {; s! N 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 1 Q) G+ i+ d- F7 u' u: t ：上步横踢、单飞、转身横踢。 3 R# g$ `& R& X, W ) Y% _: Z& `1 a* F; l 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 7 [. r" v' w: s- T+ i

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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