跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 8 [' M1 T4 }( O. M8 t1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ) m" |0 n  i  V招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 9 l0 r; g3 V9 T" h6 G出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 " l& m2 Q3 Q$ I" h' x/ J8 s; F0 @ + R+ e1 T% {% H  V8 u9 q# F' N要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 " c. d0 e- R- e5 r* B, _/ m$ p果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ( J' K# Q2 i4 v- x  F% c. ^) S0 U（2）下劈（CUT DOWN） # L8 j  I, e& H( R* F6 h威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 0 K( k5 T$ f# t& u6 x2 l0 T0 C击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 : o" [' ^3 q- V* G( [解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 ' E9 b: U5 i+ y) P! @  p; V+ H攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% # _) x, A1 g7 [用得好就是天才，用得差就是庸才 6 ], G5 e* W+ v  J1 Q2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 & q: H- [, d; Q* a % P, B) A2 a, ]+ U% M击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ) [" M! z% W; I( p9 a* D6 T4 m 9 a0 x+ ~( z% I , ]6 s# w6 V; B/ K跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 5 }- B5 [# A$ J6 Y: `3 ~7 Q2 M + k. o4 V& E$ H7 Y& w 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 : a: ~# S! p! W$ H3 s0 e- Z 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 0 X2 w( g% H$ d8 R" X 7 N" n& n6 {* P- `& n5 g7 d  P% ^ ( n# G6 f* j0 ?2 p踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ) T1 D4 B9 U7 y/ S3 T6 A: e  C: g（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ' h2 j: z, L) R8 y8 J! o% N7 X $ a" u  L* o" U+ _6 O" w. I! X$ h& j了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 : s; z4 n1 I' K/ n4 d  E 9 E. m2 W4 L: |; }' f8 G的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 - _1 \$ S4 Q! [, y进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 4 U- |4 X0 q0 ]8 x& y6 p/ a6 b! a4 i训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3 r9 @& t- `: e. ~ + h8 ]3 ?0 }4 e% f" A" `3：转身横替（TURNNING KICK） , A7 r1 E( j% E: f) B  O威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ) J7 a8 Q: H* Q3 u' t 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 / N) S6 ~0 F. o; g$ p& A9 M* r5 f是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 2 q* m3 B1 A- n: f8 k9 g …… * b# D- w9 \9 ~: X; ]进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% + F* i" A- L! K2 N# _5 B, h 训练指数：10%/100% 1 e/ g) {- |) U5 v5 e看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ) D; E" d& J  J& g4 V) K5 F5 {，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 1 g' J  L% Y& O' Z4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 " ?+ x+ G* }: m+ e% @$ c以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 # u3 ^2 ]6 e5 m8 w 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ! M0 C" Y; o) A- y) D / N4 o$ R* Z- k8 A. u, b% L* E2 n6 S1 |标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 % |* v/ A4 o6 G3 ~ 9 g. }2 l9 l& v$ z. z" `4 V6 `! }6 ~) ~力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 . o+ i1 Y  q( ?接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 2 g' }- Q  _$ H不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ( O2 w- u  [3 J0 K" A! @攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 7 D# r7 Q8 Q$ p9 _+ a训练指数：99% 7 {5 r& x7 W) D, U+ ^; M" w（在此改一下大宝广告） ' I7 D, t: K' }! g* O+ B“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 9 `1 L. b5 g4 z& K% o“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 5 g& `. O. [; A" i) [* \BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ " ?4 j1 G8 U; b% H/ i$ e ) M: E7 x! N6 W* {/ ~7 C5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ' T! T9 Y" a' {3 R* A / n  ^$ m8 F7 D" G! L+ F较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 4 ]$ l& d+ a: g6 D8 W. Y  t ; G& q; D, |: T* X人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 3 ]: ^+ S5 V" R  D/ ~ 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ) f) W, b3 z& F用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 : v# @' I3 n1 ~. i: s9 S  ^攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 7 N4 M7 {! T7 [1 [% ?# c华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 # Z* D1 T2 d- b' ~ / h0 x! h0 c/ |" e0 L演的话必不可少。 ! A: [! ]9 F  L4 e- l2 y6 T 二：特殊腿法： # Y# k6 L1 y7 x' ?6 Y* S1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 0 ?/ {. X, }1 t不大。破解法：转身横踢、后踢… 4 ~) g' Z! t, i# r9 |2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 3 r7 c$ ]0 n  p- w7 V+ [ * Y  L. }  I! ?" Y使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 # I* S+ A7 a& `: g9 H$ I4 @9 c 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 6 [! P! v+ q" j  s人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 5 x' f7 V" j9 n破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 . w2 O/ _4 z! M( G$ h# `& T  } 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 8 f7 }3 m* `2 {& H5 k+ D 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ' k4 X- o9 [9 W5 C, [' D4 R 8 G4 S/ G% e3 C; z) Q& E5 K4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 4 o" f: W/ i$ N$ p 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 & \3 I% ~/ [3 D2 i% h 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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