跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 1 U5 u8 M9 |& t 6 ~! v& ?0 e5 W$ M7 r( p% N招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 / M" E/ p/ N! }) R, q' d # d: q( c7 S2 N4 V要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： * w  c0 Z0 R+ U( o) S6 A+ T 7 t5 C5 H# e8 Z& E- s拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D ' H: H/ Q6 v) r( K7 _; t) @+ J/ J训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） . a" \' {7 Y0 Q: i  u/ T1 L （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ! w4 C* K- u+ W, B) d) z，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 9 c) E1 t9 V; Z& N- i9 c # K0 R' n- d( o! Y! o- _7 o击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 - N6 y, w4 z/ x& Z4 D! \ 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 2 @6 P3 g! U7 ^7 s攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 1 C* S: Q8 B# X; N5 `2 c9 L! K用得好就是天才，用得差就是庸才 8 ?% w1 ?% z0 }" E, B9 ?3 s 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 2 p* E: |" P8 D4 r  I 3 r, L) j7 V$ y$ L- f击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 7 A+ D1 D' i; D9 f7 ^& ?0 x  t 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 : m- r- @' `1 z1 U4 Q+ Q如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ! C3 A/ g  g% u0 ? $ l* r, _, u+ N9 k2 o! y: E 3 ?8 [3 I, j! ]' q' y1 H踢/干脆就一个后旋KO掉！ . X- I1 ~& d0 h0 C! h进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% ) Z# Z* ]' s/ n6 w6 b. k训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 9 m/ T* {: n/ W （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 / k7 W3 K' Y- o 3 f' W; j2 x: R 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 , {% Z1 E, m) o" r 5 t! ~% [7 `2 G4 R; c  ` 4 W+ a7 S& \9 c2 B. u的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 3 f2 I" w2 R2 u. n" S2 A# ~进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ! h5 O' U, Z$ D' O1 e9 } 5 F9 }; E; {( Z( E; {: w4 J3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 4 g# |7 G) _0 f& ~, h  W0 q  M , ^; ~% Q" y( z) P$ j" o: \& S腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 , y/ P2 D' J$ d+ r …… 3 n7 \& @. G" R/ H2 {( M1 I进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 6 s* t' t7 K' g/ A7 S. i' J  ^! D训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 # _* q7 Y, i1 q* r/ m4 a2 n , H* A3 @- c" E: i! K/ ]: ?+ S; Y，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4 J5 m/ m. E  W" t8 ]$ M! J# m0 u# D4：后踢（BACK KICK！） + n0 O1 B' u1 {2 l% r, D4 S我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 9 T% f& H' S8 e8 e8 ~: _，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可   V9 k( O7 h$ C以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 , T% r% t3 J: G7 h4 W 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 9 @$ d7 j; P" P# ^% b6 ~$ j% F力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ) _) F3 ]0 p- r, f; W- n  n ! n2 V( S/ r% q6 ^) _, {" e2 L4 x  {接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ) s& `1 t" c- ?  Z6 V , }+ e. P) T' `1 x7 `+ l; G不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 6 F: C. S; {4 R/ |% z( R攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% 6 Q& ]! _' K# |8 ?7 D2 l$ Q（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” / \. V4 Q$ M! Y“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ - s" |* C) _7 r 6 G  k, T5 Q- s1 a1 i5：后旋踢 * _# w3 }" s9 H. }8 l* U华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 - [" e* @8 ~2 C& u旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比   m1 n( t$ \* M/ p较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ , Q8 J- m% v! G$ {% V 6 q6 K8 A1 {: l6 g0 _; A. z人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 3 K- ?$ |/ f( o; e% U 6 {- ]4 @# Y* y+ `2 G后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 ; D6 f5 n! v# x* ]& G. I 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 " A: U; x! X0 P " }3 R3 r# S9 r$ c' U用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 " ^* J7 R( x5 }! C( ]' h攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% : n4 y( d9 L( I& o1 T训练指数：80% / g9 S' q/ I$ a) ]2 C4 C华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ; w2 I; E1 P  W1 k演的话必不可少。 ( K3 _4 b% o; Y% \8 j# u二：特殊腿法： : y3 m4 o" K9 E1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… 0 _7 ?: N" C7 W# j: h2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 / X2 j$ A9 c# j% W2 \* T. U破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 # K* H8 B" F5 f+ {6 J- E8 T' w4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 / L, t: }* Y0 A- Z. k' } 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 / e5 |. H. Y9 y4 ], H& s 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 . M- r1 l4 `3 _8 K& ?8 A, L 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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