請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
0 Y. O5 d! t& V. r/ E  C3 s若要不失眠，粥里添白莲。
; ~- z' U7 a4 j5 t" V腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
8 U' c4 X7 e1 Q# g9 _# M心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
7 A1 i: b" |. l6 M润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
( @1 u% ]9 X; ]& d8 }! T$ t0 Q$ t若要降血压，煮粥加荷叶。
- Z! w9 M" }2 J( ?, {# J; A滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
/ s% E6 B5 Z* u! Q梦多又健忘，粥里加蛋黄。
/ I& @' d. J7 }8 p利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
/ V' w, n, o9 l2 f9 ?7 x消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
( F  ]6 _, g, n7 }) t7 m0 q伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
0 J: y  c  z1 k0 \滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
. E  q  E, H/ O番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
: S5 a) p! n( W, {0 c3 U" b; d冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
  H) f, [) K5 P' Z% @- s) Y海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
2 {& A; b7 l, m5 Z% w我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

# Q- R4 ?( A! S每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
9 F& b" p  l0 J" I% F$ O+ ]每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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