請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
1 d. W) [9 i, U+ x, S( }心虚气不足，粥加桂圆肉。
" n3 I6 F/ b' p: B: s头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
% C4 {: @; C' J- }5 w消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
" m9 w. `- D% q2 S! K/ j8 ?若要降血压，煮粥加荷叶。
9 ]- s" b. u- ?& }8 H6 ^滋阴润肺好，煮粥加银耳。
) H" `% C& u' g8 }+ |春季防流脑，荠菜煮粥好。
7 b+ j: R" j5 B2 B健脾助消化，煮粥添山楂。
- |- x7 H9 p* W( @" i: ]梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
- @* W5 ^# s! ?+ ]消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
2 A8 ]- u& d/ R- j+ W1 W3 |; X伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
9 M- D  W4 F3 G# f/ N, g! R滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
1 i- I: `: n% o1 \  i: G- v9 G萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
2 M8 h- j" U) ^: `2 g, g' ~海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
4 d: |4 @4 ^# _. r, ^鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

( M! U8 E( @1 W5 q9 I: ^" v每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

, I" {  f& V0 W/ H6 z, D5 B當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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