請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
' k  e4 A; h, `8 K+ D# f若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
# a/ m8 a+ }4 G/ n心虚气不足，粥加桂圆肉。
5 h: U( l' p* s* n3 Z头昏多汗症，粥里加薏仁。
: \- c" {8 o. ^: S: Q" G润肺又止咳，粥里加百合。
: Y! ~( c3 q( ]0 T+ I& ^5 X* ~. ^消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
: k4 [! {* u- c: o, Z9 P3 g$ o% c梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
; O* r+ D2 W, X& s7 u滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
; X9 J' }; R+ r5 n; {; _# A/ d冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
' }, v' G+ t2 [0 b; z( `1 p7 Y3 C% Q海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
$ w3 W$ ~& `3 Z; ?. A+ F  B我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

2 I; E" a4 _3 a1 d! b每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

$ D; ]0 v1 v6 A" a( f: I3 h& o0 A當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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