請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
7 s% q* ~/ v1 w3 |1 D+ O若要不失眠，粥里添白莲。
9 R% X$ H' i& A7 L( O4 ~腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
0 w( {6 T$ z. J( U' C8 N心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
6 Q2 t. N: y' S) F5 v5 d润肺又止咳，粥里加百合。
' ~) O5 V# c" Y1 T3 Y  I+ k& Q消暑解热毒，常饮绿豆粥。
0 e- b, f2 S# w' R  [) f) `3 {乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
4 r" R, X$ Y* N( g+ o8 K滋阴润肺好，煮粥加银耳。
& _8 L1 s& R( Y春季防流脑，荠菜煮粥好。
" ]6 G; }2 n- u4 I健脾助消化，煮粥添山楂。
- @- |% F7 J+ F3 b* h& G, w梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
! d2 g% P1 e9 p. y8 n消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
* M" U. P, b6 T: e& p3 z伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
& H  R' z6 B6 x. U8 i3 H& c番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
' \4 `1 i  a: }/ w4 i3 x萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
: r7 I4 ^; Y/ d9 Y) ?( n5 ~海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
- K. N# w, i7 Z2 |鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
! y5 Q3 U0 T6 I+ d我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
! g0 e, l4 `+ y- j) g每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

+ ?3 `, R, o( V1 ?# C當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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