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夏日/夏天如何避暑

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锁艺人商城 显示全部楼层 发表于 2008-7-11 11:24:48 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 中国–陕西–西安–雁塔区 电信
1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。
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2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品。 % S2 s5 n/ a( a4 P; }  L, g/ g( d8 e

& M! l% l, ]8 j$ K2 ]3、在家中,大家可以利用空调、冰块等为室内降温,但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。 + |  }1 u" d- ?! [7 m0 [3 ?& ]

' Y  e  ?  R' P3 H& |4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间,如果非要出门,一定要打伞并避开强光。
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, A; y; P9 C! Q" z- P5、出现高温天气,市民们应适时收听收看天气预报,早做防高温的准备。
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随身再遮阳伞,多喝水,尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤,可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。喝凉水。
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2 T& ~/ c4 s& K! c7 t游泳。 最重要的是保持平和安详的心态。正所谓:心静自然凉。我经常用这一招,很有效果。 - A. d/ o  |: ^  n  _2 l+ }
心理学证明,人们越是在意自己身体的不适,往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下,人们需要靠心理调节来改善身体的感受。
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我的建议:在热得令人窒息的空气中,想象自己正被温柔的被子包裹着,很放松,很舒适(你着急也解决不了,索性由他去吧)。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。 在家中避暑有几个窍门: ' ], w& S/ r4 f
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出门前把门窗全部关紧,窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。 4 l, u1 A& H: J* m! l& x) D
睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席,清除其中的汗迹,待稍凉后才睡。 别出去 留在家~开空调加不穿衣服 整个暑假都 在家里嘛,,偶尔出去一会儿当然没关系,,还有要多喝水哦!~不仅可以很凉快,,还会有很好的很白的皮肤哦!我就是这样子的呢~~! 要经常喝点水,还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去.
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2 g4 Q, [: h) ]! `9 m4 F# T% \爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气. # t# M! |- M0 c5 S
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爱逛街,可以去大型商场逛个够.
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6 k" ]& G$ Q, T$ O' j0 ?- E$ L实在都不爱,去游泳吧.又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤.很白的皮肤是不健康的啊!

精彩评论2

锁艺人-张涛 显示全部楼层 发表于 2008-7-11 11:31:47 来自: 中国–陕西–西安–雁塔区 电信
最近天气太热了,严重影响工作效率,风扇吹的人头疼,看样子不在空调下是没办法活的。
千里鸿运 显示全部楼层 发表于 2013-2-27 17:31:30 来自: 中国–浙江–杭州 电信
看看学习学习
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