跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 9 O" p- W. ?9 f: b! j7 ]7 q. t1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 ) C7 r% t$ W6 p5 E. @- H- r0 `: L3 f 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） / I' U" ?$ p3 _- x （2）下劈（CUT DOWN） ; ]3 X- s2 @1 B& p威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 * }  p* \' T+ ~  F' d ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% ' O6 U" M( @+ R9 F! c0 ?用得好就是天才，用得差就是庸才 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ; A5 y  h8 `7 Q& R' O2 f 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 # }# r- d# c# N% H 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ' S  @9 M4 r9 s. ^ 7 q2 y0 d/ U% f9 O/ [# \姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 1 U9 U) j' d; G  Q( D; Z " V( k# Y( p- g9 M9 `6 r % M# ?2 u' L5 z5 f3 p如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 1 x& g+ o: o; `) `$ P8 y( \   d& s- u3 y! n/ z踢/干脆就一个后旋KO掉！ , v1 I) x% C# s) c6 l进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 6 V/ Z% y5 J% E- `（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 6 }+ U3 y& T# F# Y % M( f; V; ?( Y7 f# r了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 2 \4 d( A$ y1 w+ ]6 D的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% , l# I; W- m" W8 j, ~# k2 \训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 4 O! D0 H$ s/ x: R4 R9 l6 E4 r2 U: ^3：转身横替（TURNNING KICK） * n3 U- l0 a% T0 j/ y& l威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 0 K1 x# v0 ]8 ? - o( G8 O. e9 @' p腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 $ r/ f) S5 |5 G# | . h1 N4 E% B9 z+ S6 c是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 9 \7 w/ x( Y4 d! B8 y …… 7 h7 K$ y; ?4 |5 J  h, c* ?& `( ?进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 4 k( u0 N$ j! S2 T7 v4 [ 训练指数：10%/100% + e; ^1 ^) w/ ~看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 " {. X" r- R% ~" n+ L) n ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ ) f8 I- K  Y, l' y! X % u: s+ S- _! E' S4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 1 g- r: F! ^0 U3 c ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 ' ^  g# W/ C) P! x - y' ?3 N5 S# T+ w以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 4 W7 d9 t; ^4 I1 ?) O7 G$ W 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， . H! ~4 o7 n6 I 5 G4 y1 g. b" T; q& ~2 E标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ! A8 \; f9 o; H8 U8 W 7 i! ?+ S* k  P0 j& _/ J' t力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 2 \$ {9 ~( a( w接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ! @8 [; G: b' }+ i, i- ] : c* l- H- c$ v8 W; h不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ! A  j5 I. k1 b0 C攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 0 c( p/ Z. a% t7 |4 {  l: ]) U9 _  b8 x训练指数：99% 6 l& n- v* J/ j. k3 S（在此改一下大宝广告） 6 w* f2 Q% {: D1 Q# s“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈”   [+ }: E( o& ?BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ * L; [4 o/ W# n: K9 k8 F 7 H- Y% F% z1 @. f8 c% y 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 # B! q# B3 I( k) S5 R, ^8 q3 I较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ! Q5 @. I- R' n' c( x 6 x' x, R9 w  q$ c- m人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 / t/ A. F0 o% k) W9 Z8 C9 |  S6 _后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 * s  @/ o( P9 `' ]* q " @" N! P! Q, @" `; M- ]  \以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 : U( ?1 A5 B8 u 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 3 \% v+ `. b  I8 a. v0 q莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 # H: A* m/ }2 R' m3 C用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 ' B5 o+ i( P: ~5 @' F, B2 f2 g& b攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% , ?- S( t5 i# \- b- S% i6 V训练指数：80% - P( ?; X/ E# v6 W9 \华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 : {2 }7 d; a, B6 \  W, t+ n * a% P* Q( I; `5 F1 n1 Z& m演的话必不可少。 0 }/ ~! {/ m- T; g* V 二：特殊腿法： 3 D( z% L. e; {! E( _. g  g1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… 0 h& D$ t* f( e! ^: X 9 h" p% R) O$ h2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ' S+ H3 u; `9 g+ y使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 7 q% e# |$ w! c较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 6 s: L# O; ]" D8 S, |! H 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 8 ^2 @5 s4 {. Q! U5 ~( p! w5 v 3 [- w; i! A( ]$ m; `6 {破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 " R! e. G+ U" X/ I3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 7 y1 `# u8 W; \5 }2 b; r0 l* k 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 $ _8 N' A' S: y; ]/ U( _% I - S) T# v7 Y/ s8 K( x躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 * {/ d% \7 j6 S3 B ：上步横踢、单飞、转身横踢。 ) j( s% _6 N8 i2 H3 Q ) }2 n) n( |1 K# s * [- G3 J" w7 G6 K/ a% Z; V三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 ; u5 ~  \5 \7 {8 m7 q

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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