跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： : `, y, t* P' _+ S' g/ i% i4 c% Y1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这   r) y; B& I( ~ 0 U% W+ ^( E8 D1 K招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 0 I5 y# j, o% U8 y . m) \* d, }, I3 a* @. p出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 . E) \; Q: a7 P7 j1 C 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 $ ^0 x# Q$ {% X$ \" N果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D ! v1 F, g# I. f8 {( o) ]  i  w6 g训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） " l) V7 V$ c; E" I8 [ ) j# m" B- n, X+ l  u( ]6 V( F0 R（2）下劈（CUT DOWN） 6 a" q: M9 S% `  K8 e* P) |威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 - c  m. c! n) s6 K( j7 f4 ` - k0 x  _% e; P7 E( W9 @6 Q: L，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ; h, [& n: B$ x" C) g* t! o 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 2 O# P' b5 ]7 H8 e! v4 ~) F. J8 G/ N4 t 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% ; C+ ?( v% @" a, T4 M用得好就是天才，用得差就是庸才 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 1 h5 S2 c8 c( h6 O1 ?. N 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 7 W4 e$ F' c+ r; ~ , X& [( b1 z. | 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 2 H/ @1 Z0 V; }/ g " j0 q; G4 Q, l) E' Y2 j姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 * F* r5 w0 D$ K7 o3 p& p  d1 R, u   z1 X5 O& p' f4 I& k. z . A2 {' ~5 ]% |6 g1 z" v: e如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 3 B7 _) }0 R  s* X4 P 7 I6 A2 x4 N7 s' R踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） : Q& ]! I. C4 u0 D& _* ?8 K . r5 a) P+ r' Q% J2 r$ d1 u7 l% _9 d（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 , E: V1 T# |! A6 x) h 1 ^% N$ @: w) K2 G& [9 T 0 U0 N* W* i" F9 G" @了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 4 Y! j/ n! b2 g1 ^8 v: \ ' m1 o5 R2 ^. x  m1 S! g 1 h) u% T. \$ o" a& G- h# I1 Y的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% ' F1 x2 m' @) p训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 9 R$ p" s  ?* Q$ H2 z/ M/ s2 f8 a. w , h' A4 T& h' _% O* ?! Y2 g, K 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 : k, _: A# y5 H2 `, h: m & u# u% v* y! n' e 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 $ ^8 O5 F6 v- [/ t+ v$ G4 j( T1 b …… 1 ^/ ?6 U& B8 B  p8 D: M3 Z5 ^进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 3 G( s- Y' W) m- R& c5 ^& ? 7 n9 ?: t, q) b" }7 X; | 训练指数：10%/100% + I# \. ]  C* g6 D看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 : b0 @; m! L# P& M+ |) ]4 j ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ / C$ j3 Y: X: s6 K: E4 ]4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） & T/ A; F" s7 Q' ]( g1 `，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 9 `* R% G4 B( F5 ^2 K" B 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 3 M" u+ t" Y0 N* K5 i8 `力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 & w0 q) o/ z, _接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ! n, B6 t3 C8 S 6 x& c0 \& S) d3 X不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） & S# X$ X* r2 X$ L, I训练指数：99%   K' Q8 D% O( J1 ?' \$ J1 N（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK”   u, B& T# k5 e- }“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” $ A% ^: n  ?. j8 ^7 T* ^% B% D4 m“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 1 H6 E; E. A9 Y, G& l 0 P9 @! I0 b1 W 0 s- V, o3 J$ N4 k: I5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 % N1 `; d4 W1 d' M! X* O 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ # o9 S' T5 C, ~  T9 \人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 : f0 @. L" w. P  K" e& t后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ! X9 t* H% B/ v以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 , t( ~4 J- G% P" O ! ^7 N, B9 x+ X脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 & S+ d4 B, \! u3 P1 G; {4 U9 X 7 m: c! l1 p, t; _: a用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% ; F  W% r+ L4 r8 b' T0 z& g! I; e华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 演的话必不可少。 7 S! n  s  ?" W3 I 二：特殊腿法： 1 L6 @$ K6 m, n7 o$ q; ]% p1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 0 f( ]7 r$ l3 M+ Y  }5 }# C   J4 }4 W, A- d: |7 S1 P2 |9 ~不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 4 K; J' `- Q8 [1 B使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 2 Z- i8 g8 w: m- I6 |/ N ; s7 X7 {* `0 |. O" P% J较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 6 v  v2 L" N( G! e- Z+ ?( v破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 . E7 `& M0 k: s % J* a2 d+ f, W4 E5 r3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 * g; K5 W; J7 _; K7 \- ]* H- J/ s 7 {+ m! o5 K: B3 h3 N+ b8 C0 q破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 " ^) h& v- y. m, f3 Z, P4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 ; Z8 \% a- v5 \- o! F躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 , i  M. b& N+ c5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 + ]1 M" |* e/ w& K：上步横踢、单飞、转身横踢。 * o# r: e+ L: O! A9 ^ 8 {* J9 M7 h3 q" Y* B三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 . J) K3 ^  A7 v4 ^

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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