跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 , e8 {% I  p6 D4 _/ u & y) u3 L( e" B+ s8 c/ l$ \招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 5 W( Z( n5 a# B出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 7 U7 ]; p- L# z0 c; c 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 * h$ ^' c+ _8 Q3 g0 S果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 6 e0 s  w4 m# P  @+ \& L( q3 | * o: b% t$ w. {! C' W拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 + s. i  V" c! n) `" m进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） " q' v( |3 H- L7 {威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ! ^$ L$ n' W: _( m& n ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 + X3 S% D3 Z+ e8 z' g1 T& y& p% ^0 z$ K' Z 0 Z7 w5 b% t' Q" X7 c2 p击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 & L" e2 q5 Q5 F5 W. X5 T$ r& l; \1 m 7 g9 X( l2 ^' q1 K) g6 A2 O解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 # ]' Y9 f% ^0 U' L( E1 q攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% " n2 v( M5 ~- a# H+ h/ d训练指数：90% ' h: v! T' _( \* E, b用得好就是天才，用得差就是庸才 % K, z( n9 q8 O+ _   B. u; F9 r4 c8 `: E4 G 8 a( l- L* o) s+ v2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 # U* `+ P% P* _ ( m5 j: v) n  g& u: f击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 8 V: y) m' u6 D1 |/ | / k: v% L: ]% { 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 7 `6 A: a/ |- [/ ? 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 6 z) x, f  ~1 g# | 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 # Z4 Q# A4 R6 E* W7 z 9 _' R7 Z+ O/ n- R( L& d踢/干脆就一个后旋KO掉！ ; O5 y* Q/ l0 C( F& ?, `进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 9 \$ z0 S6 e# A5 f 8 a+ Z+ ?( Y7 [* _ 8 o* g" m% F. T5 e, |' i1 }6 l（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 " R4 p0 P3 G; R, I了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 * j' H, G% E  r ( b7 C. L- K% K% x5 ? 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 7 i2 m# U- Y1 T" C! S进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 4 e3 \7 ]0 B" }4 g" q 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多   Z7 |6 F; T1 S, X  n% ~. z% u9 ^" t0 n 9 K3 l, y8 m$ H) g腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 6 v7 D: @7 C& r! j; s. N # [; G) Z7 ^8 u& E5 Y/ Q' h, k 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 4 g1 r! N+ G. a) U0 W* \ 2 `& U2 \& N$ l7 [1 F  l/ v7 ~" { 8 y( Z; _3 @" ^$ L+ }4 }% d1 M" x5 x…… ; `% U* T) u6 t进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% : ?" t% c0 X, u8 x % G, F5 x! s  ^7 u7 h ( @; `- i1 _8 r5 k- S) ]/ |5 Q训练指数：10%/100% & o; v, Z* J8 P( Y5 U/ d2 u看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 , ]" B+ c* G0 M9 o, e% | 4 k! O  u5 B* Q) o 3 l5 t5 F8 F% o，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） % Y3 K5 ~  B1 }! S8 O) c ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 9 E" p8 T7 T' W, |$ q* _/ P8 A& ~ ( ]( [+ @7 E6 T( Z0 ?5 s, ]以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 / K7 q6 ]6 g4 ?0 ^# {! Y( K体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 3 _% L. |9 A& q8 @0 N+ H3 N' \ . b9 ]( y3 s& |/ ?8 c9 A标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 7 _  `9 m7 I) i6 N力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 . W" X9 y) ]) y6 L攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 3 n4 H9 k* F1 I4 z) Y训练指数：99% " Y* M, D- y( }（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” # C- H: L; @: _“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” " |8 _& {+ W+ P$ B1 H+ sBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 6 h0 F& _/ M& m7 r) m4 O 5 ], r0 Q+ V3 U& ?0 g; ]1 s5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ : L& Y. h6 o* e ' M5 c, b2 D4 A: d人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然   }" Z' R" k0 i9 Q2 E( A7 y   N! C) s( j5 S后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 7 y0 b5 o" t, a% q 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% $ T$ B' t5 U: k5 l( T* q/ _华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 演的话必不可少。 7 O8 T7 s. P& r- L * M2 ]0 O) _: e1 z5 o% ] . `/ n3 k2 ~7 k4 r3 V0 m* ]1 e2 X( }二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… # [+ G, n" `) s0 S2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 % Z5 X- s* j; c0 D9 [, {9 Z8 M0 b 7 k; m% k2 @% ^# C0 f使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 8 b3 Q' @7 g2 F% `# Z2 ?: t- n破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 ; D; N& G, d9 ^破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 1 l0 L: \% R4 ?6 T4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 0 F4 X2 \6 O! K+ E& x5 T9 S. f1 H- z躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 2 Z. C1 r, i1 \/ C! n' V5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 1 m) q  W3 D1 j& v4 u  |：上步横踢、单飞、转身横踢。 4 q1 t8 K! A! g9 j. {$ E4 t ) b& g( A+ w+ `1 Q* X8 M) ~三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 , {& T; I- ?. G; y9 L4 K" P: J

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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