跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： + r- u$ u' }& h+ y1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ) {% _3 A6 e% u6 t, Y/ T: A0 u 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： % U$ y$ J: o8 D: g  X& W6 q7 \出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 ) g) |( x7 F9 z% C2 T$ N 1 g0 l  z; k% D% A4 E要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 ( I4 ~! R( G/ B6 H4 e6 D8 K 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法：   ]! }$ v" [( P& h; h  J$ j/ O/ g9 u % y  E9 g! Q0 a) t1 I拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 + G: Z7 Q9 ^; V5 I6 b% U进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D ) b  ~4 a# O7 w4 c- W训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 7 Z: q4 r9 }7 n5 T （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ' w% @5 m" T0 e7 f  G; w& N) N; F3 U ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 0 K; i2 g  K1 p$ f. I击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 , w* p2 ^" `) ` 2 u( a3 k- [7 s) S5 u0 m解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% * |1 [* J% ?1 p: y用得好就是天才，用得差就是庸才 8 B# ?6 e  D: r4 a" g ' K/ z! d8 U* L' c3 q$ R1 S2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 6 w, {- R- M& I# @" R- h7 N 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ' _' V! S: k. S, l( c2 ~2 p 5 m& h2 Q7 _% C, x8 K1 {" S姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是   h. m  S2 o% d7 U * J  I8 h: M8 a: R  H. b: Q& k如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 8 Q7 Q) I8 x- n& z* j/ D3 l % w2 B1 j6 |* E% E9 s' r踢/干脆就一个后旋KO掉！ ) ~6 M3 O4 G% k/ e6 \进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 3 b1 s4 X' e( S' n$ t( V2 I6 S训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 1 S7 b8 G$ h+ t/ d7 t9 a. f （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢   w2 m) d! m5 Y! v3 l( z* Y5 U 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 4 l+ k7 a+ \  o+ B" q* @: H' C( z进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 7 J+ Q; g% W7 @: H训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） ' x' w0 t  ?$ v- X; m& t威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 : U! `1 {9 G9 i- F* Z腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 7 N( Z) e  \4 X' I% i 3 f) \3 }1 W5 r: M & Z, Y2 ]4 Z$ n/ L: E. t0 a是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… . V- L" S" t. p进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 4 {) p! ]1 w. {, M+ ? 4 k) C6 R8 I( y" Z- W训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课   r( X. l1 }( p# ?$ i) j ( Y* C& U% K2 u0 [9 H，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ % A" c7 Y+ ]: b* o/ G . D& ~, o4 I+ c( O/ E- j4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ( n6 R9 g0 m. ^，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 $ r4 a7 ~  L8 Y! E, w 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 + M* D& q# s' Q5 S5 Z/ J6 K) n体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 $ @6 w6 _/ R4 W* l/ N力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 0 F$ t2 V/ q9 _) Q; a   m+ A7 T. H1 E0 F! |' J+ M. r不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% 9 ~% V5 ?' C9 b: |2 Q（在此改一下大宝广告） / }( G8 N6 j  D“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” & p$ i) i  ^, _) h4 G* r4 CBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ # z; ?% I) G) A% S; J" H$ s & P; u# ?7 x: j, h5：后旋踢 ) Y( z$ [" h& ?华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ $ e5 P2 S# Q, a' Y 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ( P& ~" G4 ]# {) x) n后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 $ p: ^. h: {' K$ f" S% `8 f3 _脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 7 S; h- Q, y6 f' p' C& \) s# t2 G 0 x* B1 M: b9 }莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ' _! X" w/ Q+ b% Z ( ~" u! s/ L1 q$ I) u9 [5 g用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 2 B1 }* ], ]" O" F. k3 C6 ]华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 # r5 L/ r0 t+ w . [0 V* X4 U7 M( M! h* R演的话必不可少。 二：特殊腿法： ( v4 h) Y. `: J; i0 [) v; f1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… 1 ~' l5 K& H3 ^5 | 5 ~0 A, Q+ k% q! @# h7 [4 k  T2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 4 B0 W. B/ A! l8 G8 h& t使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 5 D1 ~% C+ v* ^$ G) n7 K" \人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 7 B- h7 y( A9 s9 v# t0 p: X - y# d' A$ I' @! z1 f9 S4 d5 g破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 ! y% G0 e0 s# b+ _ % Q* A) ]* G) l3 B* A( U( C3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 ) Y0 j% f$ z% b 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的   o4 I8 b3 [& R2 g+ h1 ]/ g4 ~躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5 h$ K7 l0 @, \8 b  Y 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 . j. d+ ?! A; ^9 @# l三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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