跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ( N  K" I! a' g  X& J招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 % R# A* H4 y0 J0 L. b3 m 6 h; }$ W+ A4 ]1 `6 u果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： + e7 a" M! b7 A$ V# a7 p1 G- Z % u6 ~0 I- y9 ]: [( L4 ^拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 9 H& Q3 z  v; ~) t& S) q训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 4 ?! B! a# x5 e4 `8 z / y) Q  v( f" n- Z（2）下劈（CUT DOWN） * w2 ?$ x( \' B$ c. g威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 * a- U6 {3 `7 V7 l  q & f0 O  ~+ p# P5 v2 N$ c9 N解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 + d% l( x! A$ Y9 v. L, ? 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 5 M5 C& K) Q9 r0 t 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ' n, b* u) H. H( _ ' X' z* b3 S3 d& H - A) @+ I  k) g& G8 X跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 : ]2 F9 z. X5 l( I. k ! N" O6 X3 h! u! A ; l) T  h' r& f% u% b姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是   ~4 V: ^2 Q, I$ d+ w9 e 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 # Q! D. ~1 |7 |8 c" a 踢/干脆就一个后旋KO掉！ ) _- r7 X8 A0 t进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 9 d% x) X! k% R3 W8 z! \+ Y# E9 t. ] （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ! ]) f7 X- x' ~ 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 0 R2 S0 e$ t% b4 J" r / m0 n( O+ u4 M1 M& M  `) a9 ` 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 6 H, }/ Y# q( m+ |训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ( h6 ^. P/ e5 m! W$ j 3：转身横替（TURNNING KICK） & a$ J4 j3 j2 e: N威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 " D5 R- Q$ k  H 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 % C5 g- L# G& b6 u; h% }; ^7 P5 h# D 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 " F: W. K- W- G- ?) X5 w5 j3 Q 0 d. h9 E5 b; K; I: K…… 5 {0 g- S- [3 b0 }  u4 G( s* m进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ) j: _, L4 v4 T- C. u3 T , ?' r" B, U2 E" {5 V# m* T' w训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 0 V4 \6 `- R+ D; W& O( z) f! I: \; {( }4：后踢（BACK KICK！） 6 F; J3 Z3 G& f我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 0 T  q. |' R# r, t& Y" @5 f , g) c  S0 @$ i% t2 {4 |$ q，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 2 D7 V" T$ k. m3 z# l0 ^ ' o) k8 L+ r/ K以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 4 P* R9 d) y0 m% l) l9 A& q4 o体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， + f7 m% e# h$ A) U! r: I9 ~   c7 P6 ^  v" N标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 & D0 O) X8 [6 I! P' y   N* ~  d# L) g, V接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， - R/ m& d" y% N3 w4 C, P- v' N+ O % [' l8 S  Z+ I9 T8 x, V不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） , s/ K; N+ a5 }, A1 T4 f- `! n训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” $ }6 ?, D  I/ b4 P“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 1 S) D2 y6 m$ M1 ^9 B% IBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 9 s- p! ~1 X7 E8 @) Q5 t4 r, O( x5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 ) ^* G5 a: z2 w9 {旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 - Z0 n+ d! e4 _4 R( B8 B; J4 g7 {较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 6 e3 E, X! g8 S6 v5 p3 c 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ) f1 C7 q& n5 a$ y 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 " j" F+ y! u6 v莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 2 S1 M; P9 {: Z1 a' K" n( b" I % J" [3 K- B: z; |* Y用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ; a* I# ^1 n# P3 k训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 4 y9 l+ ?* d; b" ? 演的话必不可少。 1 _! P3 u, E! a$ \$ S 4 O& G, L) K* G7 h) v0 s9 l1 r二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… % @8 Q6 H4 @1 u( e, ?5 z 3 ?# s! b7 G  K' E2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 0 L; V" o0 C  x6 g  f5 u6 n + M2 z2 b$ m" l" k使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 3 b" t) Y% [! J( e* G1 c 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 5 H# F/ @' Y) l, | 0 }% S) m: P( [" p破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 ' N5 b9 M# |9 r) y9 t; m8 O3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 4 G0 ]6 A/ l( X( f6 y! ` 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 & O& W) n- i$ M+ { ：上步横踢、单飞、转身横踢。 6 I+ f$ V4 p+ Z4 c- _( \) q6 h 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 & Z# g, E& t1 A2 f5 H

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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