跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 9 V  E+ N- }8 e* h0 g1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 % Z, k6 v0 @; J+ C8 @" F" W 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 1 W6 n4 k0 d2 @/ P% f 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 " a7 H& c4 a! h  M 9 q( M; l9 P4 H2 u+ z) w- t要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 9 n- V0 u  H/ N0 x 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： ' u+ o* n2 d  I4 [7 |* E) S6 k, x 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） " T9 h( _  l9 e" J （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 3 r8 m- \% Y) J9 b: k/ r ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 * W; F+ i& X3 W# Y4 J 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破   {+ Z* s* `: ]解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 4 U9 ?  z- l$ y训练指数：90% ; W7 \9 f) q6 |! B( \; C, z; C# T用得好就是天才，用得差就是庸才 - u$ ?  y; A& V. @  u1 S $ d4 k8 V) H, [' A2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 4 s0 ?; e4 O- `* \) F/ P$ n , I. [, @- k) u, U3 o' k 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 " B1 x; N8 ?3 @1 r. E ' R. k* W, @9 ^5 P% p! @跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 : e+ r! k  f- I" ~ 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ; P( y5 k- ?0 y 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ! ~" }! z) K6 e5 X 7 I* q! @1 H+ W; P % u" P6 G5 n, X2 v! c5 r% a; ^踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ; L6 o3 c7 g1 R7 h （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 3 L4 D" {+ ~; y5 \ 7 I" m& b$ a$ x( V) p, j了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 : m" {8 ^( A& [- S, ^ ( g/ e5 x, p7 b- q, H* @5 @- d的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 ( r6 c3 A2 x2 \, N& j进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 4 Y) F$ k% h1 W; t: ~- G* w训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 2 F$ n2 T2 v9 w% W 3：转身横替（TURNNING KICK） ( q$ s/ A- }! z0 f# p, I6 I# v8 |威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 ( U! ]- M) ]9 m6 E4 @7 e  l 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 1 C+ O' r4 C; U  z % p" [/ M) {' m) x& k…… $ N  k( h# ?+ ]1 ?, G9 h进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 7 e' i1 A; x" @. g0 T训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 . n* F- y/ \* Z6 D1 J $ L# t1 K: @) Q ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） ( ^% g/ \% A: g$ d* K3 v我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 7 _: C3 S3 o8 g& t$ J ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 ! z0 R6 M+ n& y8 ]9 \# F7 `% L以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 1 b) d# d3 A* n% Q# B" c ( q9 b( T% \7 Z4 S2 g9 }体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 & D& y2 X; w* h' x8 M力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 / V" p7 m4 L8 [' }6 B; F 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 3 ^( ^( B1 @( |. _- K不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 / k  ~& z% z: L" v攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） 4 g# X$ u7 B+ Z" n9 U% U“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” # N5 n- z$ _6 w! f+ EBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 4 [$ G, o$ |" R# g+ a) F # |9 {8 @4 k- u% | 5：后旋踢 9 u4 P! o. M$ e; O& h华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 + J* M8 ?" ?7 u- g) Y0 e; K. _3 R- O # i7 P  Y4 v0 r旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 3 K1 L/ k5 K) `) F& q0 c 4 W' W& v1 D, B1 D: `5 l较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 4 Y! W; p! a' G" H 7 h( }& W; s& _% I人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 , ~# Q; C% V2 N2 u. p 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 + P5 j2 F8 S7 }) \( V' Y . P: V* r$ f1 X6 t& V* S以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 9 i. O% u: h1 i/ u- t( V# G 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 6 m9 j6 E0 z: |8 p8 g8 ? 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 + W7 |$ t# [# Y. S; x. l, Z' F- {6 Z 演的话必不可少。 1 a: |) X0 {- { 4 r. m3 q, J6 q& z3 Q5 ] 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 1 ^' m9 g! x3 {/ F. J' j. q/ Q8 S不大。破解法：转身横踢、后踢… " o/ S; ?. {8 V6 _3 o9 [2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 . p, l6 ^9 Y4 e" }' K7 c5 r& r9 ? 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 # l( W2 [5 V% ]( H / c# D0 r; A2 a0 J& P' C较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 , i$ E9 c  Q, ~* O人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ! n! u/ i, ~5 G 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 . |- O. v0 q% C6 t6 l1 x4 u* i* {   [7 h: C/ l& d. a- U破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 8 ~/ i4 k1 ?. [, z# v) E6 d2 ` % J9 T: \2 }5 b/ @0 @4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 ( x, B; h5 l/ L) g! U2 { 9 E: N- U, q8 T2 [6 v: p1 r9 o躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ! E9 p, s! w- U2 e9 z1 D  N) J$ [5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 1 `$ t$ l8 d1 u6 v/ I2 } ：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 4 y5 K7 ^5 p1 j! }/ e# M* o

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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