跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 3 u* h. b# B. E( o# Q招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： ! d; \0 i% V! B; V% @出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 , o  Q  l& a& ^; m: B$ L( d要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 # E: m! ~2 c+ Y  ?果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： : W6 w9 S  i3 F- z5 @ 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 , I4 z/ ]" O  e8 A/ Z% d进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） * E$ B$ B0 ?( \5 ]; g7 C/ c   w6 }- I" f5 j% J# a% j+ C- x8 A（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 4 F- q  H0 |! L& N # a' E0 n+ \2 E' U，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 1 d9 O, g% U/ l9 e6 U. U$ i 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 0 w3 d9 g+ |1 j: W0 y: ~攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% ' W; T6 ~1 V7 ?3 p8 R' f0 c, O/ M+ J' Y训练指数：90% : b& x0 j4 X$ q! R% h* x用得好就是天才，用得差就是庸才 3 }5 ]6 O. n! f. ^7 v 4 `! V) }/ d% C6 q' m$ f2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 5 @. F" ]3 @+ M  t: c- l( g- {1 B 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 + P4 e1 j9 K, m) `& b; c2 v% ^ # n* m0 N, c( j7 N; R 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 - L4 R& M+ h2 ?+ F3 X$ L如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 + H9 t9 K. Z+ S0 b " `* Y( u: W# c) S5 P" \' W / n2 u* c: x( B: l2 F6 C踢/干脆就一个后旋KO掉！ . D  D# H, C% v进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 8 Y+ f. q$ M7 }, e8 W# H. G训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 8 _. v+ \! a! W4 a: I# a! N5 a 5 k. L: N8 Y8 `$ v' f* p （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 7 j" h; ~4 l2 g, K% r 2 Q8 B  Z- ?% E4 w) k- ^ $ B5 C1 q* t. N: T( X: S/ b了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 $ s6 z( E" f. I$ ? 4 t5 c* I: Z; f. f; i0 ?! c1 H 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 7 \- m+ r0 c7 H) } 3：转身横替（TURNNING KICK） . z* e- _. D, E6 ]" l威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 & |, ]* N  w" k) Q2 ?# I+ a ( D' }- v! P! d8 O 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 4 K* y' ]/ \; n4 O- e* b 1 D/ J- R  p( C1 r- ^3 ~ 7 e: T. p' s8 p" z/ b! r是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 : h% P0 @4 _, @1 ]( I ( x: A5 Z0 }7 s2 g4 `1 U& ^…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% * ?1 a: |! N7 }1 Q9 ? ; S( k5 d" U8 y, b2 ?训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 8 u( U  R6 M1 k+ O 4：后踢（BACK KICK！） * ~' V9 M# Z% ?2 y3 N9 e& c* U我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 5 p$ z& O4 }, l# G3 i $ o* F/ j  S/ k7 U以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 ( l, @0 M* r6 [" G体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， # J4 M& b: i6 l标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 . K) Q2 n+ f# L4 Y+ D/ V0 I力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 & b  V$ x; ]8 I. d, t4 t接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 6 b2 H3 z3 Z0 N: Y& B% E; S攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 8 v- q$ M1 J8 `/ y) K4 h. f训练指数：99% 7 p8 O% c" ]' F3 C( e（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” : c" u' a* \6 P“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ - c' D$ \- C( l4 I1 ^ , x% ]& k7 i) A+ W0 B4 u7 E5：后旋踢 $ h! n) u$ |! Q6 L华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 " q0 D) ^, S5 {7 W! A& i/ i * z% j1 Y( c. [. u6 |旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 + z2 K& }. ?8 x* v/ D+ }6 m4 B 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ * `( |. E' b' A. S" J, d人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ( t3 {" ~( i4 P. t$ h1 F 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 * Y) E- l9 O6 r4 E6 _" E 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 , k8 W! A) I; v0 \脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 : N$ S& ]* s. j2 |! R; X1 }' _+ H攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% + v' ?% l/ }  R' A! M训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ! v! x- A, @4 b# \ * K) S) y* ]  f* ?& {% l, H0 y: I0 ]演的话必不可少。 % l9 T& R9 F% C9 l 二：特殊腿法： $ J7 T0 }! V3 f! M' [  h; r1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… 6 F" q0 f# S7 k; l6 y7 n 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 & `6 F% d8 Y7 S2 W, \2 \ 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 + u5 o1 B: t4 o0 v% u 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 & b5 N/ w$ ]$ A* } ' m9 I" a+ }1 x( ^4 r8 a人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 6 h% U4 f, s6 w. Y ( ~3 K6 H: A' \4 D2 k  b3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 + y  J1 B" q& w; n* v7 C+ { 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ( \, `5 g* I4 s, o+ z: u% z( ?1 } 9 H& Q: T4 ?! R# q4 V9 v' k/ S4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 3 r, O4 j7 w' w2 n, o 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 , T# ?6 M/ Y) [  Q2 `) C8 o# }& G' g0 r5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 + |9 m2 f2 n+ o7 H：上步横踢、单飞、转身横踢。 + R1 Q- P. ^# F- [2 ?6 r   x7 o% w# l4 Y* O" L : v+ h' Y. A! Y1 J% s三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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