跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 0 I2 ~) H  q) |1 w+ L! k* \1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： * m- m7 {" o) O6 e* K出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 " i7 h" |6 D- O% e8 l% A/ s 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 1 a3 [3 _4 g& ?6 B0 v/ A( V 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 5 A* {) g( e5 V/ v* h( ?* Z/ w训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ! N+ W2 z8 D8 r$ `* J7 z# ?- @8 n （2）下劈（CUT DOWN） 6 @! j) m+ ~  E9 K8 V威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ( F' s2 m+ r: g7 d" L6 k* y3 [ ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 + V8 R& I+ W- d 2 F$ J2 D* b( E4 D% P8 \+ y0 f3 b击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 $ Y. G3 `0 b7 P0 u) A; u. c2 Y& n. { 4 w! J4 D/ K% e$ e解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 * p# h# g5 }% L2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ( }& C$ E1 l7 y0 J' k 3 E5 I+ v5 Y( R$ c & ?2 q8 A" Q, A7 U2 @% w) ?击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 3 c; m: h* N4 |, g 6 a# d5 E! e  W0 R/ E9 y姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 5 k, R4 l6 J6 W3 o/ V  E 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ! d0 m0 f2 M, v+ ^ 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 7 o4 x! l7 F7 |9 ?  O. G# F 1 l* E3 F" F1 j! W3 @# P9 B（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ) s* S$ A- P5 X0 b! [: h 6 Z" m8 x- ~2 y3 ?6 i% B& M / D7 Q$ M3 ?  y/ L* [8 R了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 2 J% X! T" r) v# `) k1 z% q- U# S8 `的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 ) q6 p0 l" i" G  o7 w& T) ?进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% ( t. |8 F* E0 |4 R' T# Q. N( Q训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ! P# }1 d/ v# C& C# t. Z: k  C" _ 6 J6 \# v1 a/ i3 ~3 m  K9 }8 X6 d3：转身横替（TURNNING KICK） ) n8 B/ X1 M% s: J3 N' u威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 0 u9 u4 T* H! e7 |! ^ % m& s& k6 u+ l: D) Y1 T腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 5 \- @7 H5 S+ H; }5 z2 a6 g; @ ) [4 n$ b5 I: k0 B; k是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 : I2 m' b! z6 P; ]7 C4 |…… + h/ Z% r! u  e( D# l进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 8 p6 L6 D( b$ g( L; o- M  N& b. q * D  I' C# G' f. a( S" H3 ~ 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 - p4 `# R! [1 k. I+ `  E8 v 8 T! d% k, m% f6 u0 R+ q 2 a% I" i) X/ n& L，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ & J% @+ `7 X# L # B9 O; i+ }: N) ^6 V3 i4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ; A6 {, [/ |# ^6 V3 m( _, f，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 5 e# p5 T1 S6 }- o力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ) t. @! V; }& _; N& l8 [接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 # v, |: t7 `: }, w/ K, Y攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） + o$ F. F7 a, e+ ~" W训练指数：99% 6 P! X  c2 b# E. b5 Q4 T（在此改一下大宝广告） - Y8 v0 n' h* G8 f) W“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” ) D. D7 n- {0 ]. P8 e7 I- \“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” # }2 t# W% }5 s# LBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 2 A$ L$ L7 \3 [5 x/ r* J 5：后旋踢 - K: @+ E( d, ^- S* P4 r6 A华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 3 V3 G& @3 @& N6 e8 @ 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ' L! _, t, r. S. v * l' O$ K; w; L& H; \; }人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 2 ^% ^" R  W% D 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 * _3 K$ T5 u" ^  M$ S3 M( y 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 3 z! U0 Y  P' }0 t0 L. @ 2 Y+ y$ a; v( f4 _用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ' \1 h  g7 ?. n训练指数：80% * E$ f* x3 R( |华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 2 }. ]' K7 e) }8 A$ ?& e演的话必不可少。 # t" N8 \5 ^( Z' _7 o% V0 d- o 2 u) i( q6 o* A# @二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 ! ^  k, v* I9 d) T' F' ~不大。破解法：转身横踢、后踢… # j8 Y% |4 Z' O 0 L5 W0 Z! u2 o: U! S( M- J* E2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 % R8 l. d1 Y$ i& a! n ' i- J6 p8 X3 p5 f& ]人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 6 g+ ]5 n, d$ |9 [3 ~. d9 @ 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 + I( {( Z, z2 v2 O3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ' w5 k0 A+ ^0 D0 }  t" X8 } 0 ]9 d- q" x( b( N$ w2 f4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 / D# J& h( c. g7 ~0 i! M/ U躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 9 W/ l. {* h! i5 T1 O/ N$ d5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 & b0 x# I% g8 L7 t' b2 U+ J, W + p" h0 L9 ?' h) s' I：上步横踢、单飞、转身横踢。 6 j3 L) g0 F: e+ `0 O# u, d : k; j, u' ]& N 8 U# a6 y7 P6 Z% ?1 x. x: F+ X三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

{:soso_e100:}