跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： " T" H. @( \$ m  H' i* [( }1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 . d  t# l  n, @  p 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 : r6 W* ~! J$ H5 J6 g + T9 D* K# S7 L果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 1 X0 i1 O$ E8 |# z ' Q+ N- W. x5 R# m7 u拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 8 k0 R, v* U" n$ L! M训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 9 P" M6 N) o8 e, r5 R $ O! X. z" @0 x+ I# U（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 7 m* |; V; W- p" g( l  b5 V" \ ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 $ D) P9 v. A$ ~' l; ~击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ( q# r' C  d: `6 e6 {解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 2 X$ P  z7 m7 {- l2 Q用得好就是天才，用得差就是庸才 * }9 u7 ~& K* [5 h: y2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 : M" W9 _6 Q5 F; F& `* j . V, ]' z0 _( I6 U2 i 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 8 S+ k1 }# o* \: H7 j. J' m 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 , w% |) ~3 T8 O' } ' i  a* K! \. Q+ E& y3 V姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 / {) ^  e/ H6 L$ ?" ^  b 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 # l+ v5 J( g) F2 w% d/ t5 S1 ~ - ?! }0 R; J6 `6 @' g0 d9 i9 g踢/干脆就一个后旋KO掉！ % j! a$ O7 y# `  K2 f; y& }. a进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 - Q) B% ^5 l1 h" k 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 : W9 j$ O5 b' J6 D$ m0 r8 C 4 s6 Z$ l1 ?7 @& ~; I, O0 n2 m 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 * g  f0 }) K( ]( }进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ! C* `  \- M9 r7 v  O 2 {: W* R" Z9 i9 T- p1 Z, p ' H. a3 H2 ]( K, m) {! c  R3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 / `  j# \; \. Z# k 5 ?# `' D% W, z. F' M  E9 c 0 z1 P" [  i7 m2 n腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 ; y$ d( h+ A2 ]) a% \ 3 V+ a" I8 C& U" K# }0 S: r 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 1 P" ~, n* M! m2 {) `' j: G$ s …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ' K+ V& U. n* C* V 1 {4 [. I8 B! [4 {; e& N 2 M3 f; F% H4 @( H7 [训练指数：10%/100% 8 `' R, e; E0 S2 o# b, ?看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课   O1 w, U9 x+ N' v/ h  S7 o: H& f " x7 V* P3 `/ E! N ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 1 z4 j( s+ E; } 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 0 ?3 m* }4 z, D+ v8 w ! }1 z& o7 {4 B9 d2 z9 a+ W，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 * N0 g- _+ e3 X, f体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， , p6 V" l. I- W. T - r( [5 E+ ?. d# a3 e& w标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ! M! P- U  H6 O" g. m 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 1 c* F3 L2 g# g/ D! y. X% L4 j ! R7 m8 X" \! M. a4 p# [' S2 l不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 : x; f4 R2 }0 A攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 1 V" o. o; n- R  B+ Y8 w+ L训练指数：99% 3 @6 I+ Z  p; D/ ~8 W7 ~（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” " x' K# [1 s0 l) g“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” ! Z; g9 s( e" Q( J+ o9 SBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 9 Z2 v; q% Z, m4 m * d# O6 Y1 N' m5 U' x 7 ^( V  ~! ], \6 a. D$ t% q7 H7 _6 h5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 1 X% k( J- A5 |! ` 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 6 ]# W: ], p& Q- O  C- Y人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 + ~" y  f8 t* I" J! Q- V, ~1 D: A* @ 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 3 [' _7 H* R8 q! `: K( a脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 2 v5 f# N) ~0 j3 }0 C  N " F% Y! `8 I3 |9 u0 i/ w2 x) D0 p莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 1 s4 |5 q* ?$ N' q! H3 i 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 " o) L+ o- c  N攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 4 R, ^) C, l. j5 W5 N  i' \训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 0 p! ]% x: C: W 演的话必不可少。   m; n0 v% Q- O# u7 A 二：特殊腿法： % E. p* {5 A: q% z- w! ^1 h1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… " I& U- P# l5 n9 I7 h) L 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方   c9 v0 e7 t% ^, a( Y/ ^: k+ I; b 2 L0 J/ `! s' U8 ~) D3 }使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ) Y. G( V% X0 c# i) l 9 t. ~# y" p% ?6 ?" l! M! m; q破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 % E8 L" c+ j) Q3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 9 ~8 h; q: n/ d" K" \: Z) s! R  f ! H1 K4 ~$ ~1 t4 w: L5 h7 ?破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 . B: z. s, A- }& G! k/ b+ X 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 * F2 Q$ E/ a: |躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ( z. ~8 k5 F. p1 ^6 @  i ; [7 K* C7 e; O* L4 |5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ' p' I) W1 F& X8 K' J5 R：上步横踢、单飞、转身横踢。 % N$ K# l9 ]2 D三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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