跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： & w2 L. J& s  E5 O, Q1 Z4 k1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 6 g3 ~5 K" J4 e 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 3 x, ~$ C* N  m9 p- L 0 L3 @; J0 q! Q8 t出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： & u) C" _2 s0 j/ a % q7 U) h* S. C. O5 m! t拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ! c* ^9 _' `  D9 S$ ^! v7 ^（2）下劈（CUT DOWN） ! k/ {4 Y" S5 u7 n+ p) S威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ' W( I  q& g1 o6 L3 J1 L$ t ' B6 ]2 U8 \3 S3 M1 c/ E! p击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破   c/ F4 n% F9 H9 `/ y) B% A 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 7 \5 T- y4 c# s8 a2 r 9 w* w* \/ Y, X  b8 u5 b7 b0 o2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后   T4 f+ h  l: z 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 5 G6 ?4 U8 @3 y& V6 m % o. j: i: H2 u# z5 I% e# H# c/ I , I; L  N7 j3 I1 L5 w0 c姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 / h# ]6 d+ a! Y# f! m  F9 | ! y) x+ Z" ~# d3 y# p, p如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 % a& O- \4 z( ?9 s 2 w3 A9 @( D9 I: d; N4 S/ y& E踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ' i( i% ^) Q& _( F! x- M 0 s1 k- b* [! X  j! G6 G& C（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 3 x3 n% Y+ y( T0 S0 t7 N 8 L. U% ]- q4 ? 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 3 A7 W# V: P# @% @3 k' J ) V' a: @# m* V( \的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 & C, E* `2 p7 H* v  b( k  P进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% ; q/ v4 @$ f  {  H训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） $ d/ k+ E8 _3 ], | - [2 a, _* t& I/ u% V) T% E3 O . \0 u5 y. X# \3 F1 Q1 c3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 8 B* [( H; A  n4 h. t" K5 p 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 4 O/ N+ d) r" o( r) O ; P5 i, ~; B$ w- s; Q% r; \1 z5 v …… % T. U9 [; b* |8 p" o/ L- i3 Y" C$ b进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ) a5 A( l7 n9 L1 S训练指数：10%/100% , S! O/ h1 G/ @/ C. Y6 Q看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 7 z+ A2 G8 \  |" |. j 6 h" ^7 Y( Z# c- f$ W/ |，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） ' r- K" N. y) R) ?/ d) k* w我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） + u. p( P4 W, r，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 4 j5 z! \6 b! m9 P( S6 V* D& r体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， # I( H7 y$ R  v; A/ R标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 " [' J) u6 U! e6 d9 I1 {4 I3 ^, A 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ! g" M7 K" ~6 e$ U! C # j) c% k$ E9 o( A不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） * u2 n- G1 ?" @/ A; O  A训练指数：99% 8 w% _. t, F: G9 E（在此改一下大宝广告） & s+ [! V8 }9 A# R“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” ( r, p. F& P. `, |“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” ' D) o! |7 o5 n1 |7 W! N! SBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 $ S1 X/ A- k# \6 |华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后   o# I; f/ b4 N% ` 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 & [# V, ]3 O3 M8 r1 J! L较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ $ d* o( d/ W' {, ^6 Z8 d 5 i$ `5 L8 ?$ E人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 * Y0 i, K6 @  w' c$ S2 o! b后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 . Y0 @' _, u' e以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 2 ^6 C0 P9 o! N0 G- x - ]$ S  w- s' @/ }: w脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 9 V2 ^: n0 L/ {; S* F3 k1 K9 W 3 P2 w3 I: |% ~1 J  t7 H2 y& P用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% * x  H, Y" t' R6 V7 m2 |6 B训练指数：80% & x( {  n$ o; }华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 . `. k7 `8 O7 Y9 k7 f5 m" Z) k+ S演的话必不可少。 . P0 e0 x( X0 ?% P 二：特殊腿法：   ^& }' h/ t! a# ?5 w1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 1 O8 @/ n+ h1 q' Z+ a ! c+ g4 F3 d. n+ w7 b2 T0 M不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 2 k0 S2 R8 p0 h: I 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ; I5 s0 o3 \+ L- K7 Q- X3 O; a. x ! \* ], H. m" R破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 1 M5 m8 i3 \% T9 Z# ^5 ~, Y% j3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 0 \4 S+ g; m5 F+ z- w 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ; ^' W6 t5 M- G. T* g1 M+ } ( y6 m* V* \" N# @4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 . c) b4 r' d2 q, D/ _ 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 7 L3 G8 Z1 X: K) |- @6 b5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 1 ~$ L% D. D1 D9 P ：上步横踢、单飞、转身横踢。 " ?) j7 c/ b$ F 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 2 ?; ?7 H* k, p* s% G( B

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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