跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： , m" O' S" u9 H1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 3 [% p8 G. Y) T5 |, Z9 S9 @ 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 + _: }8 g8 i$ O& h1 ~% S( i+ ?( M; R要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 4 }$ L5 e3 k# ?$ G 0 C# |: [) ^/ R! ^# f/ s+ x( k! E2 A果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： - _5 f% g8 m8 R4 m/ V6 M 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 5 v4 m5 m3 n7 Y; z训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ) D( V0 S$ y6 L1 H9 C% x（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 5 v0 }: k/ s- [5 q3 d, M# u8 a，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 9 X, m$ a2 Z6 ^5 Y. X 1 T/ h5 }: b* T* P2 b击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ( F- r+ M1 }) ?- W) C, B/ K" O  ?- J 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% ! X' F8 X9 G* T) c' Q' z/ J用得好就是天才，用得差就是庸才 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 . _2 u& o5 m# b6 @ 4 |+ l3 [0 n' A; b击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后   w+ V8 a' x* L: f2 [' x- q 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 7 i7 w- e: V& U0 c7 E ' f3 z3 A1 O- v. g 1 B$ [" f# }2 }! ]5 g姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ ; x) q, p6 l) X  T* C( S进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） % a% K  r0 ]  K 0 z: R9 ^3 |: F) e( Y: |+ Q  b1 a （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 + j2 }' z5 f/ h5 Z9 G' d4 L* s5 R 8 H0 ]# ^% O, K, O了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% " o) F/ ^* P3 ]& n& t7 ^训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） % g/ t5 S! ]( `  V ' w; ^0 @0 o7 n5 R8 P3 U3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 7 M  g6 Y& u5 V 7 @) _; F  S0 h- E, o8 x( D) x: d腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 , U! a; \7 H) ?0 S$ [ / i0 V2 J( R4 Z4 \0 @) h5 B! K是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 6 |9 k3 G! I6 P) |- M6 E# I8 Y% x 8 e. {& Y: d5 t! S$ n . o4 @7 |; f, X! }…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 1 ~0 S2 U1 p+ A/ ~& D 7 e/ P3 m9 x, e  y; d6 ? 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 - o3 l8 u% o. t6 [ 0 j4 J, \5 Q3 _ 8 E; l/ n* h- w% u! g，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） : L% J; O& ]  e) e- Q ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 + f* h  Q& }  M& | 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 & o* H" a% y5 P  \; F0 {$ t" ^( x- \ - J3 k/ i& l0 J2 {2 b2 y体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住，   p/ S* E9 h: j* S1 C" _; ~; P- x" Y标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 9 w5 [4 _! h( j0 @& e2 _力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 5 s. L+ Z1 ~" L# v 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， % L+ n6 v; v1 V9 M% q不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ & x7 a' h! \' z, l; _% h 5：后旋踢 " Q2 R, }. F8 y! C. {华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 8 s9 d, L# I9 h# a" H ! N3 A, L1 `9 b, [4 N* p旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ) r) |8 ~* [" _# Y7 w& H* [较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ + B: z( b; y9 Y' V! M 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 / B2 S9 |$ `8 j9 A% l1 d后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 $ C! p* k: B0 ?3 K" W* `# h$ e   G2 l; W2 R9 g9 x9 K$ L* P5 [' S& q以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 6 t* b5 k# C# K" E脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 . C! R( D0 O7 h$ X: y9 x' l$ S; v' p. m9 | 0 _* |% {# d$ T) X6 b, R) `5 w5 M莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 - N; g; d( Z% z0 F* P用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% . Q) x% Q' c4 Z+ q华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 演的话必不可少。 9 \; V! Z" K% L1 _ 3 F; a& y3 s; W+ W) \二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 , p$ `. u- H; A& X1 Z0 g不大。破解法：转身横踢、后踢… 1 J5 M" n8 P$ ~, R " k7 ~7 m0 ~% d9 H, P" @2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 2 Q; ?6 I; N" y6 {+ x4 v- u使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 $ z1 B7 ^1 H3 j 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 . y! }0 t3 C/ x, M( f! X破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 ' p7 H& S$ R3 x0 }4 T1 X( X' O; H 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 " R6 D  E) h' m( `0 ~  r  [破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4 `2 R$ d: T2 @& L3 \% k8 m/ ?* O6 S 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 : g9 }, [9 _8 U0 ?& H- I5 G. ]% l躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 0 \0 i1 C7 U2 R1 E0 J. m; V5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 . B+ |  Q  M, P& u" ^3 s  g8 b * V; K8 y! t, A  m3 T, o0 x& m6 c 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 " d; W0 w* u- y3 s6 M3 ~0 D4 g

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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