請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
  M2 Y" f) ?7 U- F/ |. i若要不失眠，粥里添白莲。
8 t2 b$ x% Q/ w4 M: ~腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
- o; `* i4 |$ Z8 t. z# U# j0 g心虚气不足，粥加桂圆肉。
* ^7 R4 X' T! c( l0 ~/ Q头昏多汗症，粥里加薏仁。
3 m$ U, l) I  ?6 V润肺又止咳，粥里加百合。
$ O3 \* |0 e$ z7 ]消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
: v+ l; j6 R. c. f* e0 @! {6 d! }春季防流脑，荠菜煮粥好。
# p) g9 {9 t  X7 ^& w9 [  `健脾助消化，煮粥添山楂。
+ d+ n- l+ E* Z7 Y+ b2 Z9 P梦多又健忘，粥里加蛋黄。
& M/ f5 ?8 u- H) m& L利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
1 e2 ]2 U4 R. W  |1 m伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
) j9 E4 f; R$ m, d, o! ^番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
% r. z4 I9 I3 ], L& {% c  G冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
+ ~- r6 w4 i' y; |; m' U/ X% z每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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