請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
$ O$ q0 B% @8 C% d/ m若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
" w  S# H4 @4 Y% M2 L: Y) ^心虚气不足，粥加桂圆肉。
: q- V( Y: C# r2 y/ \. C头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
* n. v- L  u2 @# D消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
7 J- E) u5 O5 A$ W  A$ @2 }$ R若要降血压，煮粥加荷叶。
: R  ~3 J" Q7 \$ T' X( R, S滋阴润肺好，煮粥加银耳。
* H1 ^* |- |. T! n$ A春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
+ ?. X$ [' r9 k- V5 @4 c& I利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
) _( ~7 J2 G. a: k消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
4 B1 U- H/ e* B, P& {3 L番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
1 j2 S+ [' {6 n5 H4 z6 S) D萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
( U: g# w5 \0 V鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
3 T; s" H. o# o* u' B  V我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
' E3 w0 R" B- q2 v! S8 N  N3 R每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

* X; V: i) e8 M# J: v當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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