請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
8 t4 l8 [& @6 T! u- ^$ ]) a7 N腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
0 _& Q* h9 i# G2 _& R8 \$ l& }2 j头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
3 B3 @$ V) \) G) P% A) r7 I消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
, \: l9 S8 B: N% v8 M若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
' s& {9 ?$ R9 M+ n5 R. L春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
7 o! w: H3 i3 e6 v9 w' P梦多又健忘，粥里加蛋黄。
( X" Q( D3 b+ y- h4 e; M. k" \利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
" ?9 }5 w* F! A/ E! l消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
# m3 [* m  m# Z& I伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
" }3 B( T2 G0 i. ^% i) ]- \番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
5 @1 _* q7 F3 f5 Y# m; u* j萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
! ^( D; t1 L  [* J冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
  o4 ~: V9 T3 N8 Y8 c7 h2 P海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
# N5 J+ S9 {  i# i, L0 q鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

" f5 Q; x" L+ z) s" D+ V每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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