請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
+ {+ q. F% V( Y4 {3 X若要不失眠，粥里添白莲。
' v3 W! H. {$ o$ U$ c腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
* b8 t+ K/ T0 t* U2 ]5 O  H润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
' I5 z* [& Y8 G; e, C7 j乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
- {: K/ \! \% W8 g滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
( g( w- F5 W; R6 Q/ ^/ x利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
% M2 g6 v) Q! Z5 `2 }% g) v! m% V消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
, O* c1 p% c7 w9 t; s伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
9 J7 f/ h1 Y& `. ?& B' l滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
3 e7 o( D6 t! F; Q- F; j, k番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
& G, ?- s: n0 b! G5 ]萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
5 T4 ]6 J9 t6 Q) x, ~冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
+ a: R# S& j& h3 |9 X* y6 {7 \海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
% {! \: i+ n) _  B- _. ~0 H  E鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

' }7 D2 {( @' ]; o每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
: {1 N9 a- d& F; h: P, O  F/ U每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

  F( G7 M1 v5 I6 J$ _( ^當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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