請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
' b, d: U4 s. h9 O5 _, X1 m2 t若要不失眠，粥里添白莲。
4 {, O% T; n6 b腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
0 p+ l% F" B; W) V% E  u心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
9 }  i% ~" o; W- Y4 I消暑解热毒，常饮绿豆粥。
) q' ]0 A2 ^: ^/ K2 T9 E7 B; r乌发又补肾，粥加核桃仁。
( Z; B' B! U( n, N$ U. w! N  |" G若要降血压，煮粥加荷叶。
& ~9 u' _- W5 Q( W- ]滋阴润肺好，煮粥加银耳。
' h. G# x  H9 Z. Y. b春季防流脑，荠菜煮粥好。
; ~% K& y/ e& o% _( x健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
( F; p4 A& _1 v# c4 ?9 r" f" C伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
1 _. C# s6 m% q1 ^9 l9 U$ q番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

6 [' E5 p% Y+ f7 q5 Q6 `" B當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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