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黑色食品补肾养肾功效大揭秘

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Xhorse授权代理 显示全部楼层 发表于 2011-6-10 09:56:38 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 中国–甘肃–兰州 电信
随着天气日渐变热,夜猫子纷纷出动,露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾!那在这种情况下
+ J, U7 Z  X- e% {% S4 `该如何补肾养肾呢?我这里有一个好办法:多吃黑色食物!因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用 " F/ \: P# V/ D8 C# d( O$ p& O  L, j
是不相同的,其中红色入心,青色入肝,**入脾,白色入肺,黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的
: v% L1 x9 R# k2 U* a  ^5 i微量元素和维生素,比如我们平时说的“黑五类”,就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 ; r( v# Y. k  Z
黑色的食物来保护自己的肾,让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 5 @# N  q7 t( |% F4 q
效吧!
6 d0 ~% F/ {# \3 @6 ?! k
【黑米】
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# o$ ]1 o0 s+ O+ U; b) n
黑米,被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,其维生素B1和 $ k" T4 D5 N# q7 T+ o6 R2 A
铁的含量是普通大米的7倍,有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意,用黑米熬 + L7 r( ?3 }3 _. ~* }! M
八宝粥时,不要放糖。
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【黑豆】
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+ ^2 O, j3 @/ I. u; u
! b- B9 `5 Z7 ]: j* f) U
0 C4 g6 [& L8 i. g* w& B3 H' @; \
豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效, . W* H4 B* {7 n( P' i9 D5 ~' }
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素,对防老抗衰、增强活力、美 7 Q! o# v6 D7 h, z! g
容养颜也有帮助。
' \. E; c- e7 m. k【黑枣】5 e/ \: S; Z' e/ s& l# d
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有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多,性温味甘,多用于补血和作为调理药物,有
# r- `1 }  c% J4 \' \补中益气、补肾养胃补血的功能,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
( ]3 L5 m5 H5 A- z' v吃的太多,适量并与红枣合二为一吃最好。
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6 T( L% b$ f4 z# o$ K核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药
' s- ~: z9 w8 Y% x用价值很高,中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。* e9 P% s7 S" w% B8 A  n0 ]
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9 V9 ^# D$ w" I* ^0 f3 {6 b黑芝麻性平味甘,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗
7 u  q, n6 u# r0 Z氧化效果显著。有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 8 U. Z& G8 k1 _+ ~: d* ~2 T3 Q
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯,食用方便,轻松补肾!0 W/ O8 N+ H8 v6 k

8 X" s: ~# D! G2 t, r% ~2 V/ e9 k& W0 w% B; ~) X: q# p
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精彩评论2

uht548 显示全部楼层 发表于 2012-2-18 10:27:24 来自: 中国–河北–沧州 联通
{:soso_e100:}
韩春波 显示全部楼层 发表于 2012-10-3 10:45:36 来自: 中国–辽宁–辽阳 电信
{:soso_e179:}
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