| 一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ; g1 O9 Y( B4 q8 U+ ^ 8 a( p/ F, g5 W _3 D+ _' L7 T( f0 n+ L 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 % E. k& q! J& c/ E1 J& _! l 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 % ^4 R h9 _9 \* N& [ 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 1 ^# r' |* \3 N N5 S8 Y 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） # m7 y" T0 i8 j1 r4 J) m （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 3 [) e2 X6 S3 j 2 ]( c, U6 Z* x! }) o, W& v5 S/ J, t ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ( a1 `1 a" @/ [" r: Z4 F9 a2 W" a 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 , H) ~+ e( S/ }# H# Y9 _: x: q & J [. z/ V6 N: I! k+ T1 |6 C- {, C 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% - O! H [& K: {% i 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 + h" x' P8 u- ]2 w, z + M$ w3 \( T6 l& O2 b 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 8 r* Z5 J- R9 i' |% q( h1 y 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 2 a! P4 O5 G* A' w$ d ) v' V: u. }+ ~2 c+ M$ K 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 5 Q1 _ P$ I9 L) A7 n 9 Y+ E6 I* i1 |7 }5 { ~$ p 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 , `6 ~/ a( H: x3 F) G3 S 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ' \& p" M3 a. E, o- m2 f9 S0 ]! x （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 4 f' N! D" \3 ^$ A8 ]/ ]1 \ 6 V, y- N: k- k6 n5 c 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 4 f* {* r( Q8 h" ^1 t" L. j' f$ X! w) ^+ ^ 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% * `3 v3 [) q$ N/ f: K 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ; t) T, ]: J. N6 K% ] 5 R& y7 r% y2 O8 b2 h+ d; U, H; ? 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ) Q% J3 n( ]. {9 T3 q 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 6 J& K8 ]: }" ~8 _8 f. ?( u …… S' N; a$ o( G6 H2 ` 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ! A! @' q" b9 p: ?/ H. B# W 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 1 v, O. a/ b7 e+ y ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！8 l" t: j6 {( e8 @1 c9 f 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） # C7 h3 ]( B* \, s! w ( z% J) ?" r; v! K" z( N) j ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 2 r% [/ J/ W& x+ E 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 9 m2 p& I: H# k' g8 N/ n 1 H) Y& n3 z5 i, j5 {) }4 s h 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 9 @# }) ~5 j p) K* Q4 T$ C0 W ( O3 z# R5 B6 O; E5 i' n* Z# e# j/ o 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 " X) G& U* G, e5 A% i" \9 E9 M 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 , C' }4 F: D) Y3 Y8 {2 a1 m6 Z0 ?% r+ w # }" t* K9 K/ B5 i% C* c# S 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 D7 _ \. ^- r+ \0 I5 p 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） 9 o" Q8 B9 P2 }* @- I8 k “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 9 v2 X7 |( A! d ! B5 i( a" Q. z8 A T0 l }, {, z5 |2 p- W" } 5：后旋踢 - H$ U( a& C" Q% ?) r 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 * _% U3 E6 X+ A: e7 J7 f5 Q1 y$ D 1 \) c; p& C, ~+ Q; a0 M 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ( P R8 ~# [3 N 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ & F% D7 k. I' ]/ K5 L ' \! G% T8 C1 r! L+ H3 H7 D 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 0 @! K. O% A( w0 N& c 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ! U6 ]9 _2 e6 O3 F, N! { 7 s( G! I/ l5 s* f 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 : }2 V8 W5 Z( ?" ], r$ @ 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% ( \! A3 g: h# U& Z) v" ?4 e6 z 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 5 F0 ?6 ~; K) ^' a 演的话必不可少。 二：特殊腿法： % G/ C1 {. I+ \& G) \5 @# q( L3 m 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… . E( ^" O8 ~, W+ i- _ 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 8 J2 T6 u. d) G% u% {: C. n ) ?0 e0 N5 q, ^& I; m0 F 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ) v1 P: k4 ?( }9 h& ?: B4 Q2 p- x - y; A% D6 L5 Y6 D* A 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 0 m; R& @9 M0 R" n1 l2 G 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 1 r7 J x& r# q3 G: z/ }4 V . E& u9 k- [+ }: f5 c3 A" X 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 ' q8 ~; ^8 o( M 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 * Y( j0 u% `/ i3 a! e* L, R# F 4 |% q2 U9 P s$ {- J8 o& H 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 9 M! c8 E6 A$ k0 e A; O0 ` 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 4 \2 D$ X& w' K5 F" q 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 7 y0 Y1 Z; \8 V2 Q# G 5 f5 ^2 U8 [1 D0 O ：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张3 M- T" i+ }8 S' }! L |
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