| 一：基本腿法： 0 [# n3 h) O: x. m9 j 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 : ~# b; o# L5 M R5 {% T5 c 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 1 A1 y8 x5 H; u0 i 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 : O4 O" x- A3 [& l* A 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： , X. |3 |2 ~5 l* j" h# Q' Y0 }6 u8 ]4 J 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 0 a& u7 E( F, D 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） & Q6 }$ g& \( _! Q! {7 E; q# _ （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 5 j" m2 R7 X" c ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 6 z/ `0 m% U$ x4 m( M+ _7 m- Q 5 h! `; g9 A* [ 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 $ h8 d& R( m1 I0 v, R$ B9 E ( E7 u8 B4 P+ d4 j1 E) [0 ?- p. E 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 5 p/ a6 c+ q3 u( r7 g+ N4 p% P9 B 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 2 o0 B+ @6 H; c3 ~' ~/ v# P; e) \ 用得好就是天才，用得差就是庸才 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 5 s- }( N* e: A0 S; C' X# d' e 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ( y% m" H: R1 q 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ! q' k2 W0 n1 q' s $ R( e1 A% c: e( C9 ]0 C4 S 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% * ~& ^! g. M3 \! c+ A6 L 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ) ]# W0 z& s$ s3 w5 u, k/ s （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ! i+ a$ T# w+ h: z7 }* q f- Q 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 " o8 o; G: s7 l/ L / R* y( }. B+ u3 W6 m" j! I) R7 t; { - Q8 G0 X- B$ q) t' U6 g 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 5 i* [. y7 t6 m5 d! X | 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ) Q! N |9 p9 N$ u$ [( ~ $ y, N: p2 \# e8 a' Z x 3：转身横替（TURNNING KICK） T& }' x9 K. M: C6 R 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 , J. _7 M0 O, j+ s. p 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 6 v1 r0 J0 Q- _; _' G( E 7 n0 ]" Z" k2 k6 ~" Q$ A/ v6 P3 U . |3 _3 h. J" y1 y4 T; X 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 m, k5 P1 n' d6 N' _/ y; { …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100% / v: b( [; a' }4 u0 W 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 8 W- U" h# P& ~" Z& { 6 {* M; O# m0 F6 G3 e1 g ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 3 P) [& _5 U. F 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ) Y3 x2 |( M. W8 C1 T! j- S+ Q; x& O3 J 3 m2 L- ]% I/ H7 N 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 8 t& c5 {2 W6 K4 H/ H 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 - k2 c3 U+ i ~7 v" Z 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ; z( j( E0 I& k* A * q0 O0 _, X* I+ ?( P/ r' A& Y" I. Q 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 0 O$ v3 ~4 a! ]& q 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） ! q9 }4 N6 B8 p3 } B. \/ Z1 ] “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ; J; A/ p! O; b# m9 o4 @* g 3 K+ c5 e" l1 g7 ?$ j 7 N; r( M- _8 Z& o" \' [ 5：后旋踢 7 w$ ]9 @8 L+ ~; ^4 D D 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 . s( u3 _. k# k! w! x& R ' Z# V4 C' C$ Z: P; u 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ) W+ @3 D) m9 w+ n9 Y 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ) _' p" X' r8 I9 O+ C) s! ]9 M+ k' q 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 5 J5 {0 x& |, ?0 j) j ) W+ C: p# L! T2 \% d 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 3 I) q c6 t, a" y6 C: U( [, l 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 % |: J9 V! Q6 l3 f, Y; n4 R" n5 i X + Q; B* {, F" `, i/ T 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 / ]4 R% ~( G; f9 T1 N3 ^ 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ) x9 n" I2 c! f5 ~4 k& n; R4 D ) O+ M2 t$ \7 G1 G% S# R" T! G 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% " V- d& N7 x; G- M9 P& y 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 9 { [8 s! a) x% R' c7 K |: [9 l; U7 ~8 j! U 演的话必不可少。 5 p# B0 [8 G8 F ( @! |/ Y* b4 t 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 & a7 l1 M; g& ]5 U 7 i: u% h/ R9 F& F( E% u% B 不大。破解法：转身横踢、后踢… $ t7 ^* q4 [2 \- J2 C 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ! b: l( o$ g. @; e; O 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 5 i1 h" ^1 E$ w5 ~* H8 e8 } ! l8 v- r, l/ u. v7 C+ c R 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 2 b4 v2 R( V, n1 i 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 & V8 ?( Y0 @4 a1 h: K3 f 4 f! ?0 K" z: B+ W8 ^) b 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 9 U ~/ m0 n; M, F 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 " ]/ _ X, t: Y3 y; x% C. {8 k 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ! Q, R0 m% d+ d( d; Z 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 2 l- D& w: _' O. V1 E7 x + w" |) Q3 G+ R l7 `0 ^) l: Z ：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张- M& b: |1 h; n, O& h. V I) C |
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