中华锁艺人

标题: 跆拳道前踢文字教学 [打印本页]

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作者: 众神国度    时间: 2008-12-17 02:39
标题: 跆拳道前踢文字教学
前踢文字教学
以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
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8 }( D! T/ G6 D) p- }- i/ d动作要领：
( x  c; T6 G2 R- u; u1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
1 A' X" z! d+ @6 ~$ F3 O2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。

易犯错误：
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
3 S& N. }3 @& ]. ^- D* ~1 @3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
4 X: J. i* O# O' }, G8 c% N进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
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分解教学：
9 {, B' }* P. X, V. y/ j1 d1、从右势实战姿势开始。
/ n* G  _2 q* D9 o% S9 z2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
9 u* t: A' E, u7 T: E3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
1 l; J6 d/ |; c( [4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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作者: uht548    时间: 2012-2-26 20:35
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作者: 578166195    时间: 2012-3-2 16:28
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