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标题: 跆拳道前踢文字教学 [打印本页]

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作者: 众神国度    时间: 2008-12-17 02:39
标题: 跆拳道前踢文字教学
前踢文字教学
; ?7 D! _3 A% P9 k以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。

( N7 c7 }. D- ~" k9 @) L动作要领：
( c/ L7 t5 b; K  T; d- Q5 j1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
' Z+ c7 A* k7 Q* y* O2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
: @8 C% v* p* F* K; M, S
6 e( F+ I+ V9 S0 o% m易犯错误：
6 i: a( K* z8 a: v1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
) Z( l" o( t/ ]+ ?, O2、上体后仰过大，失去平衡。
0 h2 ], d% B- @+ ]) |3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
# b3 {& ^; d7 `1 @. o4 O. ^) T
分解教学：
, U/ B, W; |$ r, ^, ~# Q. ^4 g1、从右势实战姿势开始。
; N! h" d! c6 H2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
! k$ z- C( S3 g9 O! K3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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作者: uht548    时间: 2012-2-26 20:35
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作者: 578166195    时间: 2012-3-2 16:28
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