中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 # x! f G% z1 g$ w
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用 1 a; e7 k& e( b8 P* r o0 H5 R
是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的
9 s! j7 K8 ?1 p( r4 u微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 8 ]6 h6 b6 z6 } W2 l9 o
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
6 Q5 Q8 D4 ~, L6 F效吧！
- B, P8 z+ E. c5 j7 Z y【黑米】
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2 p# a/ M3 V: v- B# o' o黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
% z0 d* x& A' N) a+ |/ C2 R4 g2 {铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
0 Q! H5 U5 {, U+ k/ w八宝粥时，不要放糖。
. q3 a& P8 _0 s0 e& i: }【黑豆】
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豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， 0 t/ @4 q0 X/ [
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 " j2 ]0 O. ~6 X3 Z ?1 {
容养颜也有帮助。8 Q- f! X# _, t
【黑枣】
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- |- n7 U. e, m7 S, ?7 ^# A有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
' b. f/ J9 q. X& k. g& v补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 + \# v2 [% P$ r9 |; ^% K) o8 k
吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 + N+ k2 B+ T! T; z" n ~# _
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。9 b' Z, e$ b# M0 j& y0 k: c* k/ U
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( ~/ n- E+ `4 V: ^% L黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 5 s' U, S/ Q+ L B$ S: L# {
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
/ V3 b" K; m. ]' `燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！* Z1 E: t# }8 F8 m1 o4 T
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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