中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 . G; @+ E3 X* m4 L O9 u
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
( x9 q+ P. m% N1 c- `# J o是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的
4 ?2 z$ \) d; C5 \微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
, n& m# b( F1 l* i黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 & `. p/ C3 p8 h5 B7 K
效吧！
8 K2 J; ~, n. J$ X" r【黑米】
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8 t- E9 b4 ~- _% h黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
, t* E* w' d8 a+ J铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 4 {% ?* A' Y* r+ S7 j9 c
八宝粥时，不要放糖。
- e6 _5 `6 c+ ?【黑豆】
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9 M. u( @& l0 ?. Y# f' e) N' ~( z豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
" q% [% z* }: ~特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 3 Z2 o, a8 C' |1 ?
容养颜也有帮助。5 D, G, A& b1 ?
【黑枣】3 D0 u: ]* S! O0 C* S5 s
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& w$ \' y0 F2 n0 ~有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
0 P! Z1 y7 U7 C( H补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 # W3 D) X2 @7 n- c9 n2 C
吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。7 X! R+ \0 g4 G
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核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 " }6 ~- U# I; T9 p- X$ M- K8 H& L/ c
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。4 W5 @3 r0 i( e0 x, B! s
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. U# q. Z. `' v$ K# |黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 & V. N! ^" w6 z8 X2 W, G5 c' E% \
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
2 R2 O0 V( H8 q, C0 \燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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