中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 C# U L) T6 J3 O
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
& L1 D' c& @& k9 G# ^是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的
. j, |) N# H( v. c# l: O d微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
3 w) l' ^5 o! W& i* L# ]8 R }黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 T" ?6 V8 l+ u! |
效吧！
7 \. g$ C2 y: B, m6 U/ @【黑米】
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$ x$ i, m) w) A: [( W1 F% C' u黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
8 H( D) _8 W4 n铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
3 z1 o, K8 F4 B7 {4 O; n `八宝粥时，不要放糖。
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【黑豆】
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. O' S) T4 r7 }7 w豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
) o( S/ g! {9 k* X; x1 m# H7 e特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美
1 u6 {8 Z5 c, {7 v/ J$ U2 N容养颜也有帮助。
r& i% J$ D6 O J3 U【黑枣】+ p1 f# e1 v. d0 \0 L6 B4 O
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2 [! G& B0 ~% d, \; D有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
0 ^1 ]7 i0 T7 }8 ~$ {& B补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
l& D& H8 j( v$ s; C吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药
& f$ [# E+ W% X2 w& k5 f6 s/ w用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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z3 [% o# ^7 a1 k! X. f: w黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 " K: p) _+ @+ N; _* ~" }
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
/ K: L$ n% z: O2 I- b燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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