中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 2 X i7 {" i; i. P% u
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
6 g( O) f1 Q; `$ b# {! d. k是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 , P: c' G* T" N' K( x
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
7 C. M w m. g1 _$ |黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
/ o4 i" V' h, ^$ w效吧！
$ q9 U) T/ P' q2 Y3 [3 V【黑米】
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黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
0 q- I7 A6 w$ y7 g2 `( L. |: a1 k铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
9 l5 x M+ ]0 m" i% l八宝粥时，不要放糖。
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【黑豆】
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; f8 K1 J& h4 z. q2 f- ^: x豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， 2 r! w. V" ~% ]
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美
4 B$ j" F* j- O* N" \. T9 L, Q容养颜也有帮助。
- T L3 ?. ~+ q ?* K【黑枣】2 j1 g0 F6 j; N- t9 g
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" w0 W3 K* M+ N& g有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
9 B+ B+ [, U" y/ m8 m N补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 + Q4 i! S; j7 N* V& L
吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。2 q+ B5 Z9 ?! T! E; ~2 d
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" O) u' i/ A' M, W, K核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 " K- E. P7 S( R0 S0 ?' J% p
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。) ^% m2 q2 Z; G8 I
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黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 9 f1 n1 S6 @8 o9 c
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
) A1 U$ {: K) g: V* W燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！" Z4 \! l1 b' }- c* P; a8 N
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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