中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 ' p- F# z" l$ s; K
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
' _# c j: m" J7 g! i9 E/ R是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 3 e8 d( M% X5 K. @3 x- \
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 # i X8 m8 h' d: B+ B
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
) i( Q. M! P' B! l9 m( o: Y效吧！
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【黑米】
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黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
7 Y2 d+ G+ S9 u l+ }% u铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 8 Y: L; R6 s* r& V
八宝粥时，不要放糖。
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【黑豆】
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_ n3 ` F Z豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
6 M0 W; w' Y( Y5 X2 y" B特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 ) f) ~: `' w: U, {
容养颜也有帮助。
, q; O2 t5 k# J6 j9 v【黑枣】2 B. Q6 t/ d: E9 h8 U1 G1 b
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! b) d1 U8 I: Z; f/ m+ d有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有 & H9 B8 i; X6 S2 v+ f0 m
补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
7 p/ B- R3 C# K! F& Z- }; Z吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。' i4 ?; u! }# F; G# e7 ^/ r( `
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" w! ]1 e8 ]& }! p* P核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药
- y2 K/ p$ ?3 }$ w# y8 g, J" N用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。) G6 F8 k/ C: E3 c
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$ k) ^! E8 D- @黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗
: B0 |& ?7 `9 c2 e* \, s氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
5 n/ X9 j: p4 o" m# l+ E燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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