中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 ; j( c. J" o0 ]! `3 C- F: R+ k# a
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用 0 ^* v6 C4 s1 E) d" [
是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的
$ M7 [' B- y! N k2 q7 Y微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 z5 v1 f- A2 d7 P! E: ^; u; w. V" g
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
$ Z# W( C; a& i' Q2 \0 L C' e效吧！
+ x/ ]5 m/ y, G* J( @ W$ i7 e) j【黑米】
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黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和 # d, W, Q' i8 n8 ]
铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 8 X- ?2 g7 W n7 f! e
八宝粥时，不要放糖。
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【黑豆】
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豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
3 k: U/ Z3 N7 f1 L特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 0 z7 C" Y, J/ E
容养颜也有帮助。
5 F0 d M4 F. I I【黑枣】
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7 ?7 F. o" P. k5 W% O$ c4 C2 N/ Y有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
9 c6 U8 }8 j9 b- p! l) v补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 9 G; V& Q4 R5 [
吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。+ _8 j" l P% J2 \1 H; N8 H
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% K2 O$ d5 j, w+ \8 l: Q( O核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 8 Q" h9 d. w$ ?7 b( e
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。' M/ g/ X8 W; x0 N
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- y( t; }: n2 S3 N' ?8 V- S黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗
$ m# X6 l2 }8 U+ e: ~氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
: S' Q; h* H' t: H1 d2 A) i3 F3 z3 J燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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