中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下
& l* ^* c( @6 n- m! t! a8 e1 E该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用 & m2 E. m g. H5 z# S
是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 , m# B y4 w, v9 m
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
$ X& O* b$ B8 A& \6 W黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 + a+ g6 ?9 N+ v+ S. v, P
效吧！
' @# a% w2 Z" m# I【黑米】
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黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
! U9 [* Q( G* w2 F0 ^5 s铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
3 e0 `2 S, a& `& L2 b八宝粥时，不要放糖。
* m' [/ x; h- N) p( h【黑豆】
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豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
; P- J: \: p) ^/ l1 l' Y特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 * _) I' ~3 o7 h( G
容养颜也有帮助。0 l: D0 S4 J! }3 q1 y9 R
【黑枣】
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有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
( [# w- Q/ r3 H" e补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 , ^6 i/ X' q/ }) N& |
吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。 I6 P6 o" J/ ~" s6 }& L/ f7 @) y
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; M; P3 e! o, l( C2 f- N7 g% |0 n核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 - z2 J( { k" c5 m+ N
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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, f+ ~/ F7 }3 c4 T& Y! p黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗
4 c8 z6 }* c) n6 Q" k9 @4 a' o氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
8 W6 Z# I1 B. u' g& k% y燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！1 J& z9 r: N/ u3 j; D6 E+ U2 W: Q* c
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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