中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下
* U6 z) Z2 }3 I% ? k# g该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用 8 t* P5 ]0 z/ B* v
是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 2 K* A9 V8 l( Y2 \4 i* j: y1 {
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
% r- M+ V6 g( C黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 6 J. {# q } l$ t# k
效吧！
9 ` V/ i% k7 U( l) T7 h【黑米】
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黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和 3 t/ h" `1 {2 F7 E5 T, K! V6 c
铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
$ A5 B+ F d; W3 s$ H八宝粥时，不要放糖。
* E2 n# k6 N) T! e. g3 E【黑豆】
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( r* G# ^3 x5 Q豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， 8 `; l/ a% U/ V$ `% M& ]* }
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 4 D+ b( L4 a! G& _# w7 k6 f3 y
容养颜也有帮助。
5 K1 t: B2 }% z. @: [; a4 p. b1 ]【黑枣】' `+ c. t1 D6 L$ C- F, f
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有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有 " c$ U" H/ w+ u9 i
补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
" W: i+ v, E6 u+ p& O v. ^吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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O. W1 E& b" O8 c核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 , A, |7 F# D. f+ I2 v
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 ) O1 |3 l- b( P( ~5 r
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 " G3 D# i/ x1 V
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！# c4 W& g9 ?" D, E; K6 u
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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