中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 8 r: n* Z: P8 w$ H. ^
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用 5 S2 e+ }' ~, K# d% j: }
是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的
# ^4 p1 a! N0 U" H" J6 P# {) Z微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 : u& z2 B- A' B `8 }8 D% i
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 + t. l/ h" [! F8 v
效吧！
# f9 Q4 l$ I- o8 j; J$ K2 @【黑米】
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/ G2 G1 d; m* C, C* z黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
& n! A. @( {( u# J+ N铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
9 o6 V9 j# i7 P* J" o1 Z; o% ~八宝粥时，不要放糖。
m6 `) O) Y# @【黑豆】
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, j4 k* ]1 G2 M9 D: h+ F/ E! H豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， * C, @8 x& ~) q: ^& P9 L2 q5 C
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美
* u0 B; ^2 d# o; q容养颜也有帮助。 g( G; z* n m' V- ^# \" s3 V
【黑枣】) U5 q1 ? Z( p! y( a) D
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/ z3 }/ o( T8 g7 Y有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有 7 r% F+ O N8 ~: Q" k- \
补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 . i0 t, J" b P/ W/ n4 s O; \- f& o
吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 & q& h3 e( J3 F
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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3 n3 w$ i6 B2 k9 |+ j黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗
2 v1 F/ v0 H2 J1 V( {8 P% v氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
4 G" v$ a$ {0 W* |' U燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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