中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下
5 I% Q4 V9 y9 s' E( V$ ~: \( d该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
1 {* K1 ]1 q% J5 f6 T/ L$ w是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 5 `( t6 G; R! V0 {1 |
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 3 l2 ?7 w' v F( j1 Y
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 6 t8 [8 l5 _" c+ x' P
效吧！
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【黑米】
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% M1 j! V2 i0 l, h8 x% {黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和 1 O2 N4 F& X# D/ b: M* ~6 S; [; }) g
铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 / q1 e, K, z$ y+ O( k
八宝粥时，不要放糖。
( B, o+ B6 b6 h! s3 I7 Z0 I1 _: J【黑豆】
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0 H/ l' S# a& o. z+ G% d豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
# _- g2 ?+ r7 p: k% ~' y+ L7 s3 O4 H. O特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 ( |6 y$ D: b7 M& k, d5 c# I
容养颜也有帮助。3 Z! G/ T6 ~3 r; c( @- G/ z' Y# u
【黑枣】" [5 I$ ?- r* l6 V. }( m1 e
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) f O& g7 v! ~0 S& P( B4 r有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有 ) r; R9 ?# r7 k8 b
补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
9 T4 |. W% v! N4 N0 K吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。, b' [, f w6 y/ Q1 N
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: R( R8 c! V+ d$ k1 E核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 0 T; e5 P3 \8 l/ Z
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。1 I4 y5 [1 C) n% x
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黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 $ T* H& O4 V" Y
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 4 ]2 J0 |- n: G4 I2 W8 A
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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