中华锁艺人

标题: 9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！ [打印本页]

---

作者: Xhorse授权代理    时间: 2011-5-31 20:09
标题: 9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！
【9种食物瘦小腹】：
1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
4 F+ c/ i  W: M' |0 n2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
2 }1 _3 q8 o& l3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
7 S8 M; k; s8 I/ C6 C  Y4、苹果：每天1到2个苹果；
4 t& J( C" x2 f# x  j$ a) B: O) E5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
, C- W) N4 J  J7 U7 T2 l: `" w+ }7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
/ r" D! h9 K( t/ J2 e1 K8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

---

作者: uht548    时间: 2012-2-20 08:55
{:soso_e100:}

---

作者: uht548    时间: 2012-2-20 09:14
{:soso_e100:}

---

欢迎光临 中华锁艺人 (https://suoyiren.com/)

Powered by Discuz! X3.5