中华锁艺人
标题:
9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！
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作者:
Xhorse授权代理
时间:
2011-5-31 20:09
标题:
9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！
【9种食物瘦小腹】：
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1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
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2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
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3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
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4、苹果：每天1到2个苹果；
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5、浆果：草莓 蓝莓 树莓等；
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6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
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7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
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8、蔬菜汤：至少每天一杯；
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9、海鲜：每周两餐鲑鱼。
作者:
uht548
时间:
2012-2-20 08:55
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作者:
uht548
时间:
2012-2-20 09:14
{:soso_e100:}
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