中华锁艺人
标题:
9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！
[打印本页]
作者:
Xhorse授权代理
时间:
2011-5-31 20:09
标题:
9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！
【9种食物瘦小腹】：
) u- `; a5 Q* Z# W7 J6 x
1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
' r8 F+ `% E0 x# I9 {/ |0 V
2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
+ E) |' @, d' [$ N E% v
3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
1 c6 r/ \% `4 r: } d( `
4、苹果：每天1到2个苹果；
. f7 M2 K( K7 j J
5、浆果：草莓 蓝莓 树莓等；
3 n( n, ]7 J! }; T
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
% T }; K$ y" Z
7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
/ o8 i; [# P# O1 Q
8、蔬菜汤：至少每天一杯；
! C0 l6 ]0 _1 Z
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。
作者:
uht548
时间:
2012-2-20 08:55
{:soso_e100:}
作者:
uht548
时间:
2012-2-20 09:14
{:soso_e100:}
欢迎光临 中华锁艺人 (https://suoyiren.com/)
Powered by Discuz! X3.5