中华锁艺人
标题:
9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩!
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作者:
Xhorse授权代理
时间:
2011-5-31 20:09
标题:
9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩!
【9种食物瘦小腹】:
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1、杏仁:每天一盎司(大概23粒);
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2、鸡蛋:每天吃一个鸡蛋;
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3、大豆:每天25克的大豆蛋白质;
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4、苹果:每天1到2个苹果;
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5、浆果:草莓 蓝莓 树莓等;
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6、绿叶蔬菜:每天三餐都要包含蔬菜;
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7、酸奶:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶;
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8、蔬菜汤:至少每天一杯;
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9、海鲜:每周两餐鲑鱼。
作者:
uht548
时间:
2012-2-20 08:55
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作者:
uht548
时间:
2012-2-20 09:14
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